វិធីបំបាត់ការឈឺចង្កេះនិងខ្នង

1. តើ​ពិត​ទេ​ដែល​ស្ត្រី​រង​ការឈឺចាប់​ញឹកញាប់​ជាង​បុរស​?

តាមពិតទៅ វាអាស្រ័យទៅលើអ្នកណាដែលទទួលរងការឈឺចាប់ និងរបៀប។ បុរសអាចទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចាប់ខ្លាំងជាងស្ត្រី។ ការរួមភេទខ្សោយអាចទ្រាំទ្របានយូរ យូរ យូរ ហើយនឹងមកជួបគ្រូពេទ្យ នៅពេលដែលវាមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចាប់បានទាំងស្រុង។ លើសពីនេះ ស្ថានភាពអារម្មណ៍ក៏ជះឥទ្ធិពលផងដែរ ចាប់តាំងពីរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយវា។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត នោះរោគសញ្ញាឈឺចាប់របស់គាត់កាន់តែច្បាស់ វាកាន់តែរឹងមាំ។ ហើយ​ដូច​ដែល​ខ្លួន​យើង​យល់ ស្ត្រី​យើង​កាន់​តែ​រំជួល​ចិត្ត។

2. មនុស្សម្នាក់ឈឺខ្នង។ គាត់គិតថា៖ ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងដេកមួយរយៈ ប៉ុន្តែថ្ងៃស្អែកអ្វីៗនឹងកន្លងផុតទៅ ហើយដំណើរការ… តើត្រឹមត្រូវទេ?

ច្រើនតែមិនអីទេ បាទ មិនអីទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​យើង​កំពុង​និយាយ​អំពី​ការ​ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម មាន​បញ្ហា​ច្រើន​ណាស់។ ដោយសារតែការឈឺខ្នងអាចមិនត្រឹមតែសរសៃប្រសាទប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងផងដែរឧទាហរណ៍ជាលទ្ធផលនៃការខូចខាតដល់សរីរាង្គខាងក្នុង។ ហើយនៅទីនេះវាមិនតែងតែជួយ "ដេក" ទេ។ បាទ ការសម្រាកគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ប៉ុន្តែ… យើងបានឮការនិយាយពីមុនមក បន្ទាប់ពីមានការរំខានស្រួចស្រាវនៃឈាមរត់ក្នុងខួរក្បាល បន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យក្លនលូន ឬរោគសញ្ញាឈឺចាប់ខ្លាំងឡើង មនុស្សម្នាក់គួរតែសម្រាក។ អត់អីទេ! ការស្តារនីតិសម្បទាចាប់ផ្តើមស្ទើរតែនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ អ្នកជំងឺត្រូវតែបង្ខំឱ្យធ្វើចលនា ព្រោះឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ពីព្រោះសាច់ដុំមិនមានពេលបំភ្លេចបន្ទុកទេ ការជាសះស្បើយគឺលឿនជាង។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីសកម្មភាពរបស់អ្នកមិនគួររងទុក្ខទេ។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើលំហាត់ប្រាណខ្លះបង្កើនការឈឺចាប់ នោះជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធវានៅពេលនេះ។

3. ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅពេលព្រឹកមានសភាពនៅពេលដែលមិនមានការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែអ្នកក្រោកឡើងហើយមានអារម្មណ៍ថាចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកស្ពឹក។ តើ​នេះ​ជា​រោគ​សញ្ញា​គួរ​ឱ្យ​ព្រួយបារម្ភ​ឬ?

នេះមិនមែនជាបញ្ហាទេ វាកើតឡើងច្រើន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញនៅទីនេះ - ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរាងកាយហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទៅឆ្ងាយ។ ហេតុផលភាគច្រើនគឺដេកលើខ្នើយខុស របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំធម្មតានាំឱ្យស្ពឹកនេះ។ ប្រសិនបើវាបាត់នៅពេលដែលយើងផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរាងកាយនោះវាគ្មានហេតុផលដើម្បីរត់ទៅរកគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទឬអ្នកព្យាបាលរោគនោះទេ។ ប៉ុន្តែនេះជាសញ្ញាដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើការអប់រំកាយ ព្រោះការផ្ទុកមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម សន្លាក់ និងជួយដល់ការផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គល serotonin ផងដែរ។

ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ភ្ញាក់​ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​ខ្លាំង មិនអាច​កម្រើក​បាន លើក​អវយវៈ​នោះ គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ជាបន្ទាន់​។ ដោយសារតែភាគច្រើនទំនងជានេះគឺជាឌីស herniated នេះធ្វើឱ្យឫសដឹងអំពីខ្លួនវាផ្ទាល់។ មិនចាំបាច់រង់ចាំនៅទីនេះទេ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចនាំឱ្យមានលទ្ធផលផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងការវះកាត់ផងដែរ។

ជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅ សីតុណ្ហភាព រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកក៏ត្រូវទៅជួបអ្នកព្យាបាលដែរ។ គាត់នឹងយល់ពីការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃការឈឺចាប់ ហើយនឹងដឹកនាំអ្នកជំងឺខ្លួនឯងទៅអ្នកឯកទេសត្រឹមត្រូវ - គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន អ្នកជំនាញខាងប្រព័ន្ធទឹកនោម។ល។

4. ខ្ញុំឈឺក។ ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យ វេជ្ជបណ្ឌិតចង់ចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យខ្ញុំថតកាំរស្មីអ៊ិច ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ទទូចឱ្យធ្វើ MRI ផងដែរ - ដើម្បីភាពជឿជាក់កាន់តែខ្លាំង ក្រៅពីនេះខ្ញុំមានការធានារ៉ាប់រង។ ឬខ្ញុំមិនត្រឹមត្រូវ?

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ យើង​មាន​ទស្សនៈ​ថា​ថ្លៃ​កាន់​តែ​ល្អ​។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ ហើយយើងឃើញថានេះគឺជាសាច់ដុំកំភួនជើង នេះគឺជាការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការថតកាំរស្មីអ៊ិច។ តើកាំរស្មីអ៊ិចបង្ហាញអ្វីខ្លះ? ឆ្អឹងខ្នងខ្លួនឯង។ នោះគឺគាត់ធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថាតើមានការបង្វិលនៃឆ្អឹងកងថាតើមាន scoliosis ឬ lordosis ថាតើពួកគេត្រូវបានគេនិយាយយ៉ាងដូចម្តេច។ វាជួយក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការរំខានដ៏រសើបនៃតំបន់ជាក់លាក់មួយ ឬការឈឺក្បាលខ្លាំងដែលមិនឈប់ កើនឡើង នេះគឺជាការចង្អុលបង្ហាញរួចហើយសម្រាប់ neuroimaging សម្រាប់ MRI ឬ CT ។ នៅពេលដែលយើងចង់មើលថាតើឫសត្រូវបានប៉ះពាល់ឬអត់ប្រសិនបើមាន herniated disc នោះវាតែងតែជា MRI ។ កាំរស្មីអ៊ិច ច្រើនតែផ្តល់ព័ត៌មានច្រើនជាងការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក។

5. ខ្នងខាងក្រោមរបស់ខ្ញុំចាប់។ អ្នក​ជិត​ខាង​បាន​ណែនាំ​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​អ្នក​ម៉ាស្សា​ម្តង គាត់​ធ្លាប់​ជួយ​នាង​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់។ ប៉ុន្តែ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​ធម្មតា​បាន​ជួយ​លឿន​ជាង​មុន​។ ខ្ញុំ​ចង់​បញ្ជាក់​សម្រាប់​ពេល​អនាគត – វគ្គ​ម៉ាស្សា​អាច​ជួយ​បាន​ទេ?

ជាការពិត ការម៉ាស្សាអាចធ្វើឱ្យប្រវត្តិកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្វើឱ្យសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការណាត់ជួបនីមួយៗគួរតែមានហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន 100% ហើយមិនមែន "ដោយសារតែអ្នកជិតខាងបានជួយ" នោះទេ។ ដូច្នេះ មុននឹងបញ្ជូនមនុស្សម្នាក់ទៅម៉ាស្សា ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងវះកាត់ វេជ្ជបណ្ឌិតមើលរូបភាព តើមានការផ្លាស់ទីលំនៅនៅកម្រិតណា ទិសដៅណាដែលការបង្វិលឆ្អឹងកងនឹងទៅ។

ការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំ (ម៉ាស្សា ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការព្យាបាលដោយចលនា) ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាលើកទីពីរ។ ទីមួយគឺការត្អូញត្អែរ ការពិនិត្យតាមដាន ប្រសិនបើចាំបាច់ ការព្យាបាល។ ហើយបន្ទាប់ពី 3-5 ថ្ងៃចូលម្តងហើយម្តងទៀត។ បន្ទាប់មក វាច្បាស់ហើយថាតើថ្នាំមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ ហើយតម្រូវការក្នុងការចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែមលើការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំត្រូវបានវាយតម្លៃ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះមានគុណវិបត្តិ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដុំសាច់ស្បូន ការបង្កើតនៅក្នុងក្រពេញទឹកដោះ យើងមិនអាចគ្រាន់តែបញ្ជូននាងទៅអ្នកម៉ាស្សានោះទេ។ មុនពេលណាត់ជួប អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រី អ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រី និងអ្នកជំនាញខាងប្រព័ន្ធទឹកនោម សម្រាប់បុរស - អ្នកជំនាញខាង urologist និង endocrinologist ។ ដោយសារតែប្រសិនបើមានការបង្កើតណាមួយ (cyst, node) ការម៉ាស្សាអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងរបស់វា។ យ៉ាងណាមិញ ការម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យលំហូរឈាមប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យលំហូរកូនកណ្តុរមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។ ហើយតាមរយៈកូនកណ្តុរនៅក្នុងខ្លួន លាមកទាំងអស់នេះផ្លាស់ទី។

ការព្យាបាលដោយដៃមានសូចនាករជាក់លាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ មានតែរោគសញ្ញាឈឺចាប់សាច់ដុំទេ។ ប្រសិនបើយើងឃើញប្លុក ការថយចុះកម្ពស់នៃឆ្អឹងខ្នង ការបង្វិល - ទាំងនេះគឺជាសូចនាករ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងមិនអាចបញ្ជូនមនុស្សម្នាក់ទៅម៉ាស្សា និងទៅគ្រូពេទ្យជំនាញការទេនោះ មានការសង្គ្រោះទីបី - ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ រួមផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ ជាមួយនឹង midocalm ដូចគ្នា។

6. ប្រសិនបើសន្លាក់ប្រេះ - តើខ្ញុំចាស់ទេ?

ការ​ហាត់ប្រាណ​ពិតជា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សន្លាក់​បាក់​។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់នោះមិនមែនជារោគសាស្ត្រទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាអាចកកកុញនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នា ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាឈឺចាប់លេចឡើងក្នុងសន្លាក់ដែលប្រេះ នោះជាហេតុផលរួចហើយដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

7. នៅពេលព្យាបាលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់លេបថ្នាំនេះទេ ខ្ញុំមិនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិតបានធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ។ កុំគិតថាគ្រូពេទ្យអាក្រក់ ហើយឆ្កួត យើង​មាន​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ដែល​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញ​ដំបូង​ដែល​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​ឈឺចាប់​រ៉ាំរ៉ៃ។ ការឈឺចាប់ណាមួយអាស្រ័យលើស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់យើង។ យើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ – ខ្ញុំកំពុងដេក យើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ – វាឈឺកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះនៅពេលដែលការឈឺចាប់បានក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ មានតែថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយបាន។ ដោយសារតែនៅកម្រិតកោសិកា ពួកគេរារាំងការបញ្ជូននៃការឈឺចាប់។ មនុស្ស 15 នាក់ក្នុងចំណោម 7 នាក់បានចាកចេញពីការណាត់ជួបរបស់ខ្ញុំដោយប្រាកដថាជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ កុំខ្លាចក្នុងការយកពួកគេ ឥឡូវនេះនៅទូទាំងពិភពលោកការឈឺចាប់ណាមួយត្រូវបានព្យាបាលជាមួយពួកគេ។

8. អ្នកស្គាល់គ្នាក្នុងយុវវ័យរបស់នាងបានភ្ជាប់ពាក្យនៅលើ trampoline ។ ឥឡូវនេះនាងឈឺខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយ​មិត្តភ័ក្ដិ​ដែល​យើង​រៀន​ក៏​មាន​បញ្ហា​ដូច​គ្នា។ អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

អត្តពលិកណាម្នាក់ក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងចំពោះស្ថានភាពរបស់គាត់។ ពីអវត្តមាននៃការផ្ទុកធម្មតាសាច់ដុំចាប់ផ្តើមផ្តល់ការឈឺចាប់។ ដូច្នេះ រឿងដំបូងដែលគ្រូពេទ្យធ្វើគឺបញ្ជូនអ្នកជំងឺត្រឡប់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណវិញ។ សូម​ឲ្យ​ការ​ហ្វឹក​ហាត់​មិន​មាន​ចំនួន​ដូច​មុន​ទេ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​ត្រូវ​តែ​មាន​វត្តមាន។ លើសពីនេះទៀតក្នុងករណីនេះបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនយូរជាមួយនឹងការលោតវាចាំបាច់ត្រូវរកឱ្យឃើញនូវប្រភេទនៃការឈឺចាប់ដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងជួបប្រទះ។ ជួនកាលមានការរួមផ្សំគ្នាគ្រាន់តែជាការចៃដន្យបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ហើយមូលហេតុនៃរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់គឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។