លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្សិត

អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃផ្សិតគឺមាតិកាកាឡូរីទាបរបស់វា។ ផ្សិតមួយពែងមានត្រឹមតែ 15 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះផ្សិតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានតម្លៃនៅក្នុងអាហារដុតខ្លាញ់។

ផ្សិតគឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យដែលមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការសម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះទៀត ផ្សិតគឺល្អព្រោះវាមិនមានកូលេស្តេរ៉ុល និងមានតិចជាង 1% នៃការទទួលទានសូដ្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ផ្សិតមានជាតិប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិសរសៃមួយចំនួន ដែលជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់។

ផ្សិតមិនមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភច្រើនទេ ប៉ុន្តែវាមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែច្រើន។ ជាពិសេសវីតាមីន C, D, B6 និង B12 ក៏ដូចជាបរិមាណដ៏ច្រើននៃ riboflavin, niacin និងអាស៊ីត pantothenic ។ វីតាមីនទាំងនេះ រួមជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែដូចជា កាល់ស្យូម ជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម និងសេលេញ៉ូម នឹងជួយឱ្យអ្នកមានរាងស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព

ហេតុផលពេញនិយមបំផុតដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃផ្សិតគឺការសម្រកទម្ងន់។ វីតាមីន C, B6 និង B12 ដែលមាននៅក្នុងផ្សិតមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ពួកគេជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អមានន័យថាអ្នកអាចផ្តោតលើការដុតខ្លាញ់ជាជាងការព្យាបាល។

របបអាហារជាច្រើនណែនាំឱ្យគ្រប់គ្រង ឬកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដោយបន្ថែមផ្សិតទៅក្នុងរបបអាហារ។ មាតិកាជាតិសរសៃនៃផ្សិតជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ខណៈដែលមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតទាបការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។