រដូវកាលវិស្សមកាលនិងដំណើរកម្សាន្តដែលបានគ្រោងទុកកំពុងដំណើរការ។ ហើយជារឿយៗសូម្បីតែផ្លូវដែលគិតច្រើនបំផុតអាចត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអាហារដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ - មិនមានអាហារគ្រប់គ្រាន់ឬច្រើនឬទាំងអស់វាមិនសមស្របសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនដែលអ្នកជ្រើសរើស។
ផ្លូវខ្លួនឯងគឺជាប្រភពនៃស្ត្រេសដ៏ធំធេង៖ មិនត្រូវភ្លេចអ្វីមួយនិងមិនឱ្យបាត់បង់កូន ៗ និងធ្វើអោយពួកគេស្ងប់ចិត្ត។ ហើយអាហារូបត្ថម្ភគឺជាធាតុចុងក្រោយនៅក្នុងបញ្ជី។ ប៉ុន្តែវានៅតែត្រូវបានគេណែនាំឱ្យគិតលើមុខម្ហូបនិងពេលវេលាអាហារដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដែលអាចបង្កឱ្យមានមហន្តរាយ។
ការដឹកដី
អាហារផ្ទាល់នឹងមិននាំមកនូវការភ្ញាក់ផ្អើលណាមួយនៅក្នុងរសជាតិនៃអាហារធម្មតាដែលធ្លាប់ស្គាល់នោះទេ ហើយនេះគឺជាការបូក។ រឿងចំបងគឺត្រូវស្តុកទុកលើធុងម្ហូបអាហារ និងរៀបចំអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - សម្រាប់អ្នកចូលរួមក្នុងដំណើរកម្សាន្តនីមួយៗ ឬតាមក្រុមអាហារ។ ជាការពិតណាស់ ផលិតផលមិនគួរខូចខាតយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងផ្លាស់ប្តូររសជាតិរបស់វាដោយសារតែកម្ដៅក៏ដូចជាបង្កឱ្យមានការរអាក់រអួលដែរ - រសាត់ ប្រឡាក់ខោអាវ រអិល។ ទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍ នំសាំងវិចជាមួយសុដន់មាន់ឆ្អិន ស៊ុតឆ្អិនរឹង។ យកបន្លែស្រស់ដោយឡែកពីគ្នាល្អជាង ហើយមិនត្រូវហាន់ជាការប្រសើរ - វិធីនេះពួកគេនឹងរក្សាភាពស្រស់ និងវីតាមីន៖ ត្រសក់ ម្រេចកណ្ដឹង ការ៉ុត។
នៅក្នុងយន្តហោះ
ការហោះហើរដ៏វែងគឺពិបាកទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ។ នៅលើអាកាសនៅកម្ពស់រាប់ពាន់ម៉ែត្រអាហារផ្លាស់ប្តូររសជាតិនិងវាយនភាពរបស់វាដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចបរិភោគបាន។ អាហារនៅលើទូកក៏មិនសមនឹងអ្នកដែរ - អ្នកត្រូវជ្រើសរើសអាហារសម្រន់ប្រសិនបើមានឱកាសបែបនេះជាមុនដោយបានសិក្សាមុខម្ហូបនៅលើគេហទំព័ររបស់ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការញ៉ាំមុនពេលហោះហើររបស់អ្នក - ឧទាហរណ៍ នៅអាកាសយានដ្ឋាន ពេលកំពុងរង់ចាំជើងហោះហើររបស់អ្នក។ យកសាំងវិចជាមួយត្រីធូណា ឬសាច់មាន់ សាឡាត់ជាមួយសណ្តែកសៀង ឬសណ្តែកសៀង - វានឹងបំពេញឱ្យអ្នកបានយូរ។
យកធុងបន្លែឬនំសាំងវិចដាក់លើក្តារប្រសិនបើត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍។
ចំណុចបញ្ចប់នៃការមកដល់
នៅពេលដែលនៅតំបន់មួយផ្សេងទៀត និងសូម្បីតែប្រទេសមួយ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ញ៉ាំអាហាររហ័សក្នុងស្រុកដោយភាពស្រេកឃ្លាន។ អ្នកមិនដឹងថាអាហារប្រភេទណា ទឹក អនាម័យនៅទីនោះ ដូច្នេះវាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការញ៉ាំអាហារសម្រន់ជាមួយផ្លែឈើ បន្លែ ឬអាហារដែលនៅសល់ដែលអ្នកបានយកជាមួយអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តបរិភោគនៅហាងកាហ្វេឬភោជនីយដ្ឋានសូមពិនិត្យមើលផ្នែកអោយបានដិតដល់ - វាអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងពីទំហំដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើ។ ប្រហែលជាមួយគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកពីរ?
បញ្ជាទិញសាច់ និងបន្លែដែលធ្លាប់ស្គាល់ គ្មានរសជាតិឆ្ងាញ់ រហូតដល់អ្នកសម្របតាមរសជាតិម្ហូបក្នុងស្រុក។
ចូរចាំថាត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនព្រោះវាច្រោះជាតិពុលនិងជួយឱ្យអ្នកមានជាតិទឹក។
ហានិភ័យនៃការស្ថិតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការធ្វើដំណើរគឺខ្ពស់ណាស់ជាពិសេសត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារនិងមនុស្សចាស់ - រាងកាយរបស់ពួកគេទប់ទល់នឹងការធ្វើដំណើរឆ្ងាយនិងអាហារដែលមិនស្គាល់យូរ។