Mike Tyson
ជើងឯកទម្ងន់ធ្ងន់។ ផ្តួលដៃគូឱ្យសន្លប់ចំនួន 44 ដងក្នុងការឈ្នះ 50 ដង។ ការកាត់ទោសបីនាក់ និងស្នាមសាក់មុខដែលពិភពលោកទាំងមូលដឹង។ ភាពឃោរឃៅនៃ "ដែក" Mike មិនដឹងព្រំដែនទេ។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 2009 មក Tyson បានលុបសាច់ចេញពីរបបអាហាររបស់គាត់ទាំងស្រុង។
វិធីសាស្រ្តនេះបានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដកផោនបន្ថែម nightmarish និងត្រឡប់អតីតភាពស្រស់និងសម្លេងដល់រាងកាយរបស់អ្នកប្រដាល់ដ៏អស្ចារ្យ។ Mike ខ្លួនឯងនិយាយថាគាត់ "បានស្ងប់ស្ងាត់គួរឱ្យកត់សម្គាល់" ។ មែនហើយ អ្នកប្រដាល់រូបនេះបានក្លាយជាអ្នកប្រដាល់បន្ទាប់ពីបញ្ចប់អាជីព ប៉ុន្តែវាគឺជារបបអាហារនេះដែលជួយឱ្យគាត់មានកម្លាំង និងសុខភាពឡើងវិញ។
លោក Bruce Lee បាន
តារាភាពយន្ត និងអ្នកប្រយុទ្ធដ៏ល្បីល្បាញ អ្នកផ្សព្វផ្សាយក្បាច់គុន Bru Lee ត្រូវបានចុះបញ្ជីក្នុងសៀវភៅកំណត់ត្រាហ្គីណេស 12 ដង។ អស់រយៈពេលប្រាំបីឆ្នាំគាត់បានអនុវត្តបួសដោយជោគជ័យ។
ជីវប្រវត្តិរបស់មេរៀបរាប់ថា លី បានញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ របបអាហាររបស់គាត់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយម្ហូបចិន និងអាស៊ី ព្រោះប្រ៊ូសចូលចិត្តម្ហូបច្រើនប្រភេទ។
ជីមម៉ូរីស
អ្នកគាំទ្រនៃអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មដ៏ល្បីល្បាញ Jim Morris បានហ្វឹកហាត់រហូតដល់ថ្ងៃចុងក្រោយ។ គាត់មិនបានហាត់ប្រាណខ្លាំងដូចកាលនៅក្មេងទេ (ត្រឹមតែ 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ 6 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍) ដែលល្អសម្រាប់អាយុ 80 ឆ្នាំ។ លោក Jim បានសម្រេចចិត្តក្លាយជាអ្នកបួសនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ ហើយត្រូវបាន "យកទៅឆ្ងាយ" ដែលនៅអាយុ 65 ឆ្នាំ គាត់បានក្លាយជាអ្នកបួស។
ជាលទ្ធផល របបអាហាររបស់គាត់មាន ផ្លែឈើ បន្លែ បៃតង សណ្តែក និងគ្រាប់។
លោក Bill Pearl
រូបតំណាងម្នាក់ទៀតក្នុងការហាត់ប្រាណគឺ Bill Pearl។ លោក Universe បួនដងបានលះបង់សាច់នៅអាយុ 39 ឆ្នាំហើយពីរឆ្នាំក្រោយមកបានឈ្នះពានរង្វាន់លោកបន្ទាប់របស់គាត់។
នៅចុងបញ្ចប់នៃអាជីពរបស់គាត់ Beal បានចូលប្រឡូកក្នុងការងារបង្វឹកដោយផ្លែផ្កា ហើយបានសរសេរសៀវភៅពេញនិយមជាច្រើនអំពីការហាត់កាយវប្បកម្ម។ ហើយនេះគឺជាឃ្លារបស់លោក Bill ដែលពណ៌នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះអំពីជំហររបស់គាត់៖
"មិនមានអ្វី "វេទមន្ត" អំពីសាច់ដែលនឹងប្រែក្លាយអ្នកទៅជាជើងឯក។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកស្វែងរកនៅក្នុងសាច់មួយដុំ អ្នកអាចរកវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងអាហារផ្សេងទៀត»។
ព្រះអង្គម្ចាស់ហ្វឺរី
អ្នកលេងបេស្បលអាយុ 33 ឆ្នាំលេងឱ្យក្រុម Texas Rangers ។ ការផ្លាស់ប្តូររបស់គាត់ទៅបួសក្នុងឆ្នាំ 2008 ត្រូវបានជំរុញដោយការអានអត្ថបទជាច្រើន។ សម្ភារៈទាំងនេះពិពណ៌នាអំពីការគ្រប់គ្រងមាន់ និងបសុសត្វនៅក្នុងកសិដ្ឋាន។ ព័ត៌មាននេះបានធ្វើឱ្យបុរសនោះចាប់អារម្មណ៍ជាខ្លាំងរហូតគាត់ប្តូរទៅដាំអាហារភ្លាម ។
ការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់បានទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកជំនាញ - គ្មានអ្នកលេងកីឡាបេស្បលអាជីពណាម្នាក់មិនដែលប្តូរទៅរបបអាហារបែបនេះទេ។ ដើម្បីអមដំណើរនៃការជជែកដេញដោល និងភាពចម្រូងចម្រាស ព្រះអង្គម្ចាស់បានក្លាយជាសមាជិកនៃហ្គេម All-Star Games ចំនួនបី និងបានវាយលុកផ្ទះច្រើនជាង 110 បន្ទាប់ពីប្តូរទៅរបបអាហារបួស។
លោក Mac Danzig
ជើងឯកក្នុងប្រភេទជាច្រើននៃ MMA ។ Mac ទើបតែបង្វែរកីឡានិងវិធីសាស្រ្តទៅវា។ តើអ្នកអាចស្រមៃឃើញអ្នកប្រដាល់ដ៏ខ្លាំងពូកែវាយគូប្រកួតដោយការវាយប្រហារយ៉ាងបង្ហូរឈាមដូចអ្នកបួស?!
Danzig និយាយថា តាំងពីក្មេងមក គាត់គោរពធម្មជាតិ និងសត្វ។ នៅអាយុ 20 ឆ្នាំគាត់បានធ្វើការនៅ Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter ដែលមានទីតាំងនៅ Pennsylvania។ នៅទីនេះគាត់បានជួបអ្នកបួស ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតរបបអាហាររបស់គាត់។ មានតែពេលនេះទេ មិត្តភ័ក្តិបានណែនាំខ្ញុំឱ្យបញ្ចូលសាច់មាន់ទៅក្នុងរបបអាហារ ដើម្បីរក្សាសមក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ វាបានប្រែទៅជាស្ថានភាពឆោតល្ងង់មួយ, នេះបើយោងតាមលោក Mac ខ្លួនឯង: របបអាហារ vegan ទាំងស្រុង, ប៉ុន្តែសាច់មាន់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
Danzig មិនយូរប៉ុន្មានបានអានអត្ថបទរបស់ Mike Mahler ស្តីពីអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា ហើយបោះបង់ចោលសាច់ទាំងស្រុង។ លទ្ធផលនៃអ្នកប្រយុទ្ធនិងជ័យជំនះឥតឈប់ឈរនៅក្នុងប្រភេទរបស់គាត់បង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃជម្រើស។
Paul Chetyrkin
អត្តពលិកដ៏ខ្លាំងម្នាក់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារការសម្តែងរបស់គាត់នៅក្នុងការប្រណាំងរស់រានមានជីវិត ក្នុងអំឡុងពេលដែលរាងកាយស្ថិតក្នុងចង្វាក់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច និងបន្ទុក។
សំបុត្រចំហរបស់គាត់ដែលបានបង្ហាញខ្លួននៅលើបណ្តាញអ៊ីនធឺណេតក្នុងឆ្នាំ 2004 អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលចង់ក្លាយជាអ្នកបួស។ គាត់និយាយថា តាំងពីអាយុ 18 ឆ្នាំ គាត់មិនបានញ៉ាំសាច់ទេ ហើយបានបង្កើតអាជីពទាំងមូលលើរបបអាហារបួស។ បរិមាណផ្លែឈើ និងបន្លែដែលគាត់ញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដ៏សម្បូរបែបសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់សកម្ម (យ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ)។ ដំបូន្មាន និងគោលការណ៍ចម្បងរបស់ប៉ុលគឺ ភាពខុសគ្នានៃចាន និងផលិតផល។
ហ្សង់ក្លូដវ៉ានដាម
បុរសម្នាក់ដែលមានរាងកាយល្អឥតខ្ចោះ អ្នកក្បាច់គុន និងជាតារាភាពយន្តសកម្មភាពនៃទសវត្សរ៍ទី 90 – នេះគឺជារឿងទាំងអស់អំពី Jacques-Claude Van Damme។
មុនពេលថតរឿងក្នុងឆ្នាំ ២០០១ Van Damme បានញ៉ាំបួសដើម្បីរាងស្អាត។ “នៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត (ព្រះសង្ឃ) ខ្ញុំចង់លឿនណាស់។ ដូច្នេះហើយបានជាខ្ញុំញ៉ាំតែបន្លែឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំអត់ស៊ីសាច់ គ្មានមាន់ គ្មានត្រី គ្មានប៊ឺ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានទម្ងន់ 2001 ផោន ហើយខ្ញុំលឿនដូចខ្លា”
សព្វថ្ងៃនេះរបបអាហាររបស់គាត់នៅតែមិនរាប់បញ្ចូលសាច់។ ជនជាតិបែលហ្ស៊ិកត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់គម្រោងការពារសត្វរបស់គាត់ដូច្នេះគាត់អាចត្រូវបានគេហៅថាជាមនុស្សដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយភាវៈរស់ទាំងអស់។
ធីម៉ូថេ Bradley
ជើងឯកប្រដាល់ទម្ងន់ស្រាលពិភពលោក WBO ។ វាគឺជាអ្នកប្រដាល់ម្នាក់នេះដែលអាចបញ្ចប់ការគ្រប់គ្រងរយៈពេល ៧ ឆ្នាំរបស់ Manny Pacquiao នៅលើសង្វៀន។ អ្នកប្រដាល់វ័យក្មេងរូបនេះអាចវាយឈ្នះការពារទឹកទីចុងក្រោយបាក់ជើង!
នេះធ្វើឲ្យអ្នកសារព័ត៌មានស្ងើចសរសើរ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នោះទេ គឺគេដឹងច្បាស់ពីចរិតមិនចុះសម្រុងរបស់អ្នកប្រដាល់។ Bradley ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ការមានវិន័យលើខ្លួនឯងដ៏តឹងរឹងរបស់គាត់និងរបៀបរស់នៅ vegan ។
ក្នុងបទសម្ភាសមួយ ធីម៉ូថេបានហៅការធ្វើជាអ្នកបួសថាជា«កម្លាំងជំរុញឱ្យមានកាយសម្បទា និងភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ»។ រហូតមកដល់ពេលនេះ មិនទាន់មានការចាញ់ក្នុងអាជីពរបស់ Bradley ទេ។
លោក Frank Medrano
ហើយចុងក្រោយ "បុរសគ្មានអាយុ" ដែលវីដេអូរបស់គាត់នៅលើបណ្តាញកំពុងទទួលបានការមើលរាប់លាន - Frank Medrano ។ គាត់បានកសាងរូបកាយរបស់គាត់តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយវិធីសាស្ត្រ និងសាមញ្ញ។ Frank គឺជាអ្នកគាំទ្រដ៏ងប់ងល់នៃកាយសម្ព័ន្ធ ដែលជាសំណុំនៃលំហាត់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវកាយសម្ព័ន្ធ និងការងារទម្ងន់ធ្ងន់។
នៅអាយុ 30 ឆ្នាំគាត់បានលះបង់សាច់តាមគំរូរបស់អ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម។ តាំងពីពេលនោះមក គាត់ជាអ្នកបួស និងធ្វើតាមរបបអាហារយ៉ាងម៉ត់ចត់។ របបអាហាររបស់អត្តពលិករួមមាន ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ប៊ឺសណ្តែកដី ម្សៅស្រូវសាលី នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ប៉ាស្តា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ lentils quinoa សណ្តែក ផ្សិត spinach អូលីវ និងដូង អង្ករសំរូប បន្លែ និងផ្លែឈើ។
Frank ប្រាប់ពីរបៀបបន្ទាប់ពីប្តូរទៅបួស (រំលងការបួសភ្លាមៗ) បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ គាត់បានកត់សម្គាល់ឃើញថា អត្រានៃការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង សកម្មភាព និងកម្លាំងផ្ទុះកើនឡើង។ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរូបរាងបានពង្រឹងការលើកទឹកចិត្តឱ្យស្នាក់នៅ vegan ។
ក្រោយមកទៀតចំពោះទិដ្ឋភាពសរីរវិទ្យា Medrano បានបន្ថែមសីលធម៌មួយ - ការការពារអំពីសត្វ។
វាប្រែថាសម្រាប់សុខភាពល្អឥតខ្ចោះនិងរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញបុរសម្នាក់មិនត្រូវការសាច់ទាល់តែសោះផ្ទុយទៅវិញ។