មាតិកា
វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលថាតើមនុស្សជាតិនឹងទៅជាយ៉ាងណាសព្វថ្ងៃនេះ ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយវាមិនបានបង្កើតសៀវភៅ។ ធំទាំងតូច ភ្លឺ និងមិនភ្លឺ ពួកវាគ្រប់ពេលវេលាបានបម្រើជាប្រភពនៃចំណេះដឹង ប្រាជ្ញា និងការបំផុសគំនិត។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលបានសម្រេចចិត្តធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេឧទាហរណ៍ដូចជាអ្នកបួសជាដើម។
តើសៀវភៅណាដែលពួកគេអានញឹកញាប់ជាងគេ សៀវភៅមួយណាដែលពួកគេកំពុងស្វែងរកការគាំទ្រ និងការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្តទៅមុខ ហើយហេតុអ្វី យើងនឹងប្រាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
សៀវភៅកំពូលទាំង 11 ស្តីពីបួស និងបួស
- Katie Freston «ស្ដើង»
នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាសៀវភៅនោះទេ ប៉ុន្តែជាការស្វែងរកពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់តាមរយៈរបបអាហារបួស។ នៅក្នុងនោះ អ្នកនិពន្ធនិយាយអំពីរបៀបធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការប្តូរទៅជាប្រព័ន្ធអាហារថ្មីងាយស្រួល និងគ្មានការឈឺចាប់សម្រាប់រាងកាយ ក៏ដូចជាគួរឱ្យរំភើបសម្រាប់ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ វាត្រូវបានអានក្នុងមួយដង្ហើមមួយ ហើយសន្យាថាអ្នកអានរបស់វាមានឥទ្ធិពលរហ័ស និងយូរអង្វែងពេញមួយជីវិត។
- Katie Freston «អ្នកតមសាច់»
លក់ដាច់បំផុតមួយទៀតដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញ និងជាអ្នកបួសដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនឆ្នាំ។ នៅក្នុងនោះ នាងចែករំលែកព័ត៌មានទ្រឹស្តីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍ ផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកចាប់ផ្តើមបួសសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ និងផ្តល់នូវរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ចានបួស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថាប្រភេទនៃ "ព្រះគម្ពីរ" សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ហើយត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការអាន។
- អេលីសាបិត Kastoria «របៀបក្លាយជាអ្នកបួស»
ការបោះពុម្ភផ្សាយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ទាំងអ្នកបួសដែលបានបង្កើតឡើង និងមានបទពិសោធន៍។ នៅក្នុងវា អ្នកនិពន្ធនិយាយយ៉ាងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង ដោយមានជំនួយពីការបួស។ នេះមិនត្រឹមតែជាចំណង់ចំណូលចិត្តម្ហូបអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាចំណង់ចំណូលចិត្តលើសម្លៀកបំពាក់ គ្រឿងសម្អាងលើគ្រែផងដែរ។ បន្ថែមពីលើព័ត៌មានទ្រឹស្តី សៀវភៅនេះក៏មានការណែនាំជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរដែលកំពុងស្វែងរកកន្លែងដែលមានម៉ឺនុយបួស និងច្រើនទៀត។ ហើយក៏មានរូបមន្តចំនួន 50 សម្រាប់ចានបួសដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អផងដែរ។
- Jack Norris, Virginia Massina «បួសសម្រាប់ជីវិត»
សៀវភៅនេះគឺដូចជាសៀវភៅសិក្សាស្តីពីបួស ដែលគ្របដណ្តប់លើអាហារូបត្ថម្ភ និងការរចនាម៉ឺនុយ និងផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែងលើការរៀបចំអាហារ ក៏ដូចជារូបមន្តសាមញ្ញ និងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកបួស។
- «អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យលើរបបអាហារ»
សៀវភៅនេះគឺជារឿងរបស់ក្រុមអ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យមកពីរដ្ឋតិចសាស់ ដែលនៅចំណុចខ្លះបានសម្រេចចិត្តទៅបួសរយៈពេល 28 ថ្ងៃ។ តើវាមកពីអ្វី? ពួកគេទាំងអស់អាចសម្រកទម្ងន់ និងមានអារម្មណ៍ថារឹងប៉ឹង និងស្វាហាប់ជាង។ លើសពីនេះទៀត កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេបានធ្លាក់ចុះ។ ទាំងអស់នេះក៏ដូចជារបៀបចំអិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយគ្មានបទពិសោធន៍ពួកគេបានប្រាប់នៅក្នុងការបោះពុម្ពនេះ។
- Colin Patrick Gudro «ហៅខ្ញុំជាអ្នកបួស»
សៀវភៅនេះគឺជាសៀវភៅណែនាំពិតប្រាកដដែលបង្រៀនអ្នកពីរបៀបចំអិនម្ហូបសាមញ្ញ និងមានសុខភាពល្អពីអាហាររុក្ខជាតិ មិនថាជាអាហារចំហៀង បង្អែម ឬសូម្បីតែប៊ឺហ្គឺ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកនិពន្ធក៏និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារបួស និងប្រាប់រឿងថ្មីៗ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនអំពីអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
- Angela Lyddon «អូនាងភ្លឺ»
Angela គឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដ៏ល្បីម្នាក់ និងជាអ្នកនិពន្ធលក់ដាច់ដែលទទួលបានការសាទរចំពោះការបួស។ នៅក្នុងការបោះពុម្ភផ្សាយរបស់នាង នាងសរសេរអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភនៃអាហាររុក្ខជាតិ និងបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យសាកល្បងវា ដោយប្រើរូបមន្តមួយក្នុងចំនោមរូបមន្តមួយរយនៃមុខម្ហូបបួសដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿដែលមាននៅលើទំព័ររបស់វា។
- Colin Campbell, Caldwell Esselstin «សមប្រឆាំងនឹងកាំបិត»
សៀវភៅនេះគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលត្រូវបានថតបន្ទាប់មក។ នាងបានចេញពីប៊ិចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតពីរនាក់ ដូច្នេះក្នុងវិធីដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ នាងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃរបបអាហារបួស ដោយបញ្ជាក់ពួកគេជាមួយនឹងលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវ។ នាងបង្រៀន បំផុសគំនិត និងណែនាំ និងចែករំលែករូបមន្តសាមញ្ញសម្រាប់អាហារឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។
- Rory Friedman «ខ្ញុំស្អាត។ ខ្ញុំស្ដើង។ ខ្ញុំជាឆ្កេញី។ ហើយខ្ញុំអាចចំអិនបាន។»
សៀវភៅនេះបង្រៀនអ្នកពីរបៀបចំអិនអាហាររុក្ខជាតិ និងទទួលបានភាពរីករាយពិតប្រាកដពីវា បោះបង់អាហារមិនល្អ និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក។ ហើយក៏រស់នៅឲ្យបានពេញលេញ។
- គ្រីសខា «របបអាហារស៊ិចស៊ីឆ្កួតៗ៖ ញ៉ាំ Vegan បំភ្លឺភ្លើងរបស់អ្នក រស់នៅតាមដែលអ្នកចង់បាន!»
សៀវភៅនេះពិពណ៌នាអំពីបទពិសោធន៍នៃការប្តូរទៅរបបអាហារបួសរបស់ស្រ្តីជនជាតិអាមេរិកម្នាក់ ដែលធ្លាប់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានរោគវិនិច្ឆ័យដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច - មហារីក។ ថ្វីត្បិតតែមានសោកនាដកម្មនៃស្ថានការណ៍ក៏ដោយ ក៏នាងមិនត្រឹមតែមិនចុះចាញ់នោះទេ ថែមទាំងរកឃើញនូវកម្លាំងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាងយ៉ាងខ្លាំង។ យ៉ាងម៉េច? ដោយគ្រាន់តែបោះបង់ចោលអាហារសត្វ ស្ករ អាហាររហ័ស និងផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកោសិកាមហារីកក្នុងរាងកាយ ដែលជាបរិយាកាសអាស៊ីត។ ជំនួសពួកវាដោយអាហាររុក្ខជាតិដែលមានឥទ្ធិពលអាល់កាឡាំង Chris មិនត្រឹមតែស្អាតទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបានជាសះស្បើយពីជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទៀតផង។ នាងនិយាយអំពីរបៀបធ្វើបទពិសោធន៍នេះឡើងវិញ របៀបធ្វើឱ្យកាន់តែស្អាត សិចស៊ី និងក្មេងជាងអាយុនៅលើទំព័រលក់ដាច់បំផុតរបស់នាង។
- Bob Torres, Jena Torres «វេហ្គាន-ហ្វ្រិច»
ប្រភេទនៃមគ្គុទ្ទេសក៍ជាក់ស្តែងដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់មនុស្សដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃរបបអាហារបួសដ៏តឹងរឹងរួចហើយ ប៉ុន្តែរស់នៅក្នុងពិភពដែលមិនបួស ឬគ្រាន់តែគ្រោងនឹងប្តូរទៅវា។
សៀវភៅកំពូលទាំង 7 ស្តីពីអាហារឆៅ
Vadim Zeland "ផ្ទះបាយផ្ទាល់"
សៀវភៅនេះនិយាយអំពីគោលការណ៍នៃរបបអាហារអាហារឆៅ និងប្រាប់អំពីច្បាប់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទៅប្រព័ន្ធអាហារនេះ។ វាមានទ្រឹស្ដី និងដំបូន្មានជាក់ស្តែង បង្រៀន និងបំផុសគំនិត ហើយក៏និយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបសាមញ្ញ និងអាចយល់បាន។ ប្រាក់រង្វាន់ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកអាននឹងក្លាយជាជម្រើសនៃរូបមន្តសម្រាប់អ្នកចំណីអាហារឆៅពីមេចុងភៅឆាដសាណូ។
Victoria Butenko "12 ជំហានដើម្បីរបបអាហារឆៅ"
ចង់ប្តូរទៅញ៉ាំអាហារឆៅលឿន និងងាយស្រួល ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា? បន្ទាប់មកសៀវភៅនេះគឺសម្រាប់អ្នក! ជាភាសាសាមញ្ញ និងអាចចូលដំណើរការបាន អ្នកនិពន្ធរបស់វាពិពណ៌នាអំពីដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃការផ្លាស់ប្តូរទៅរបបអាហារថ្មីដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព និងគ្មានភាពតានតឹងសម្រាប់រាងកាយ។
Pavel Sebastianovich "សៀវភៅថ្មីស្តីពីអាហារឆៅឬហេតុអ្វីបានជាសត្វគោជាមំសាសី"
សៀវភៅដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ ដែលលើសពីនេះទៅទៀត បានមកពីប៊ិចរបស់អ្នកចំណីអាហារឆៅពិតប្រាកដ។ អាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យរបស់វាគឺសាមញ្ញ៖ ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង បទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកនិពន្ធ និងភាសាដែលអាចយល់បានដែលអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានសរសេរ។ សូមអរគុណដល់ពួកគេ ការបោះពុម្ភផ្សាយត្រូវបានអានដោយព្យញ្ជនៈក្នុងមួយដង្ហើម ហើយអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាប្តូរទៅប្រព័ន្ធអាហារថ្មីម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា ដោយគ្មានករណីលើកលែង។
Ter-Avanesyan Arshavir "អាហារឆៅ"
សៀវភៅនេះ ក៏ដូចជាប្រវត្តិនៃការបង្កើតរបស់វា គឺពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ការពិតគឺថាវាត្រូវបានសរសេរដោយបុរសម្នាក់ដែលបានបាត់បង់កូនពីរនាក់។ ជំងឺបានឆក់យកជីវិតពួកគេ ហើយអ្នកនិពន្ធបានសម្រេចចិត្តចិញ្ចឹមកូនស្រីទីបីរបស់គាត់ទាំងស្រុងលើអាហារឆៅ។ គាត់មិនតែងតែយល់នោះទេ បណ្តឹងមួយត្រូវបានចាប់ផ្តើមប្រឆាំងនឹងគាត់ ប៉ុន្តែគាត់បានឈរលើមូលដ្ឋានរបស់គាត់ ហើយបានត្រឹមតែបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងពីភាពត្រឹមត្រូវរបស់គាត់ ដោយមើលកូនស្រីរបស់គាត់។ នាងធំឡើងជាក្មេងស្រីរឹងមាំ មានសុខភាពល្អ និងឆ្លាតវៃ។ លទ្ធផលនៃការពិសោធន៍បែបនេះដំបូងគេចាប់អារម្មណ៍សារព័ត៌មាន។ ហើយក្រោយមកពួកគេបានក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការសរសេរសៀវភៅនេះ។ នៅក្នុងនោះ អ្នកនិពន្ធរៀបរាប់អំពីរបបអាហារឆៅយ៉ាងលម្អិត និងប្រកបដោយសមត្ថភាព។ មនុស្សជាច្រើននិយាយថា វាជំរុញទឹកចិត្ត និងបន្ថែមទំនុកចិត្តដល់អ្នកចូលចិត្តអាហារឆៅ។
Edmond Bordeaux Shekeli "ដំណឹងល្អនៃសន្តិភាពពី Essenes"
នៅពេលដែលសៀវភៅនេះត្រូវបានបោះពុម្ពជាភាសាអារ៉ាមបុរាណ ហើយត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងបណ្ណាល័យសម្ងាត់នៃបុរីវ៉ាទីកង់។ ថ្មីៗនេះវាត្រូវបានគេបែងចែក និងបង្ហាញជាសាធារណៈ។ ជាពិសេសអ្នកចំណីអាហារឆៅបានចាប់អារម្មណ៍លើវា ព្រោះវាផ្ទុកនូវសម្រង់ពីព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទអំពីអាហារឆៅ និងការសម្អាតរាងកាយ។ ពួកគេខ្លះក្រោយមកបានបញ្ចប់នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ Zeland "Living Kitchen" ។
- Jenna Hemshaw «ចូលចិត្តអាហារឆៅ»
សៀវភៅដែលសរសេរដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងជាអ្នកនិពន្ធនៃប្លុកបួសដ៏ពេញនិយម បានក្លាយជាការស្វែងរកយ៉ាងទូលំទូលាយនៅជុំវិញពិភពលោក។ ដោយសារតែនាងនិយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃការទទួលទានអាហារដែលមានពីរុក្ខជាតិ និងធម្មជាតិ។ វាក៏ផ្តល់ជូននូវរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់មុខម្ហូបមិនធម្មតា សាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿ ដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នកហូបចុកឆៅ និងអ្នកបួស។
- Alexey Yatlenko «របបអាហារឆៅសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកជំនាញអាហារឆៅ»
សៀវភៅនេះមានតម្លៃណាស់សម្រាប់អត្តពលិក ព្រោះវាមានបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជារបបអាហារឆៅរបស់អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មអាជីព។ នៅក្នុងនោះ គាត់និយាយអំពីភាពរីករាយ និងការវង្វេងដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភថ្មី ក៏ដូចជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជួយគាត់ឱ្យដើរលើផ្លូវ។ ជាអ្នកចំណីអាហារឆៅដោយវិជ្ជាជីវៈ Alexey បានអានសៀវភៅជាច្រើន ហើយរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ បានបង្ហាញពិភពលោកជាមួយនឹងសៀវភៅណែនាំរបស់គាត់។
សៀវភៅកំពូលទាំង 4 ស្តីពីផ្លែឈើនិយម
Victoria Butenko "បៃតងសម្រាប់ជីវិត"
នៅលើទំព័រនៃសៀវភៅនេះគឺជាជម្រើសនៃស្រាក្រឡុកពណ៌បៃតងដ៏ល្អបំផុត។ ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានបម្រុងទុកដោយរឿងពិតនៃការព្យាបាលជាមួយនឹងជំនួយរបស់ពួកគេ។ ហើយនេះមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ តាមពិតទៅ ពួកគេធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ។ ហើយពួកគេពិតជាចូលចិត្តក្មេងៗណាស់។
Douglas Graham "របបអាហារ 80/10/10"
សៀវភៅតូចមួយដែលយោងទៅតាមមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលបានអានវាអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ នៅក្នុងភាសាសាមញ្ញ និងអាចចូលប្រើបាន វាមានព័ត៌មានទាំងអស់ទាក់ទងនឹងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយ។ សូមអរគុណដល់នាងដែលអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់ហើយភ្លេចអំពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺទាំងអស់។
- Alexey Yatlenko «កាយវប្បកម្មផ្លែឈើ»
នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាសៀវភៅទេ ប៉ុន្តែជាត្រីភាគីពិតប្រាកដដែលប្រមូលផ្តុំនូវការបោះពុម្ពដែលមានប្រយោជន៍ដូចគ្នាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងជាអ្នកបង្កើតផ្លែឈើកម្រិតខ្ពស់។ វាគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានរបៀបរស់នៅសកម្ម ដូចដែលវាត្រូវបានសរសេរដោយអត្តពលិកអាជីព។ ការបោះពុម្ភផ្សាយនេះនិយាយអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះទ្រឹស្តី និងជាក់ស្តែងនៃអាហាររូបត្ថម្ភ ក៏ដូចជាបញ្ហានៃការទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំនៅលើរបបអាហារផ្លែឈើ។
- Arnold Ehret «ការព្យាបាលដោយការស្រេកឃ្លាននិងផ្លែឈើ»
សៀវភៅនេះត្រូវបានសរសេរឡើងសម្រាប់អ្នកដែលចង់រស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អ។ វាពិពណ៌នាអំពី "ទ្រឹស្ដីទឹករំអិល" ដែលក្រោយមកត្រូវបានបម្រុងទុកដោយវិទ្យាសាស្រ្ត និងផ្តល់ដំបូន្មានផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភជាក់ស្តែងមួយចំនួន ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ជាការពិតណាស់ ពួកវាទាំងអស់គឺផ្អែកលើផ្លែឈើ ឬរបបអាហារ "គ្មានជាតិរំអិល"។
សៀវភៅបួសសម្រាប់កុមារ
កុមារ និងបួស។ តើគោលគំនិតទាំងពីរនេះត្រូវគ្នាទេ? គ្រូពេទ្យ និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានជជែកគ្នាអំពីរឿងនេះជាងមួយទសវត្សរ៍មកហើយ។ ទោះបីជាមានភាពផ្ទុយគ្នា និងជំនឿគ្រប់ប្រភេទក៏ដោយ ក៏ពួកគេជាច្រើនបានបោះពុម្ពសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍ស្តីពីការបួសរបស់កុមារ។
Benjamin Spock "កុមារនិងការថែទាំរបស់គាត់"
សៀវភៅមួយក្នុងចំណោមសៀវភៅដែលមានការស្នើសុំច្រើនបំផុត។ ហើយភស្តុតាងដ៏ល្អបំផុតនៃការនេះគឺការបោះពុម្ពជាច្រើនរបស់នាង។ ក្រោយមក អ្នកនិពន្ធមិនត្រឹមតែបានពិពណ៌នាអំពីមុខម្ហូបបួសសម្រាប់កុមារគ្រប់វ័យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតជាករណីដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញមួយសម្រាប់វាទៀតផង។
- Luciano Proetti «កុមារបួស»
នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ អ្នកឯកទេសផ្នែក macrobiotics របស់កុមារបានពិពណ៌នាអំពីលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវជាច្រើនឆ្នាំដែលបង្ហាញថារបបអាហារបួសមានតុល្យភាពមិនត្រឹមតែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់កុមារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។
តើអ្នកអាចអានអ្វីទៀត?
Colin Campbell "ការសិក្សាចិន"
សៀវភៅដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយរបស់ពិភពលោកស្តីពីផលប៉ះពាល់នៃអាហារូបត្ថម្ភលើសុខភាពមនុស្ស។ តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យរបស់នាង? នៅក្នុងការសិក្សារបស់ចិនពិតប្រាកដដែលបង្កើតមូលដ្ឋានរបស់វា។ ជាលទ្ធផល គេអាចបង្កើតបានថា មានទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដរវាងការទទួលទានផលិតផលសត្វ និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតដូចជា មហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកនិពន្ធខ្លួនឯងនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយបានលើកឡើងថាគាត់មិនប្រើពាក្យ "បួស" និង "បួស" ដោយចេតនាទេព្រោះគាត់ពិពណ៌នាអំពីបញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភតាមទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រតែប៉ុណ្ណោះដោយមិនផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអត្ថន័យមនោគមវិជ្ជា។
Elga Borovskaya "ម្ហូបបួស"
សៀវភៅដែលសរសេរសម្រាប់អ្នកដែលចង់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកដែលមិនទាន់បោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវអាហារដែលមានដើមកំណើតពីសត្វនៅឡើយ ប៉ុន្តែព្យាយាមណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេនូវអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងល្អ ជាពិសេសធញ្ញជាតិ និងបន្លែ។
នេះគ្រាន់តែជាការជ្រើសរើសសៀវភៅដែលពេញនិយមបំផុតស្តីពីបួសប៉ុណ្ណោះ។ តាមការពិតមានពួកគេជាច្រើនទៀត។ ភាពសប្បាយរីករាយ និងមានសុខភាពល្អ ពួកគេជំនួសកន្លែងរបស់ពួកគេនៅលើធ្នើររបស់អ្នកបួស ហើយត្រូវបានអានម្តងហើយម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាចំនួនរបស់ពួកគេកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរទោះជាយ៉ាងណាក៏ដូចចំនួនមនុស្សដែលចាប់ផ្តើមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃការបួសដែរ។