យើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះភាពតានតឹងពីពេលមួយទៅពេលមួយ (ប្រហែលជាប្រចាំថ្ងៃ)។ បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការជាមួយថៅកែ ម្តាយក្មេក លុយកាក់ សុខភាព - បញ្ជីគ្មានទីបញ្ចប់។ ទោះមកពីមូលហេតុអ្វីក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងមិនត្រូវរងឥទ្ធិពលពីកាលៈទេសៈ។ មិនមានពេលសម្រាប់រត់ 5K ឬមួយម៉ោងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណមែនទេ? នេះជាវិធីរហ័សមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកសម្រាកបាន៖ ជាថ្នាំបំបាត់ស្ត្រេសដ៏អស្ចារ្យ។ ការឱប រាងកាយរបស់អ្នកផលិតអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការសំរាកលំហែ ការជឿជាក់។ វាក៏អស្ចារ្យផងដែរ ដែលការឱបក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក អ្នកជួយបន្ធូរភាពតានតឹងរបស់ពួកគេផងដែរ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសត្វបង្កើនកម្រិតនៃ serotonin និង dopamine - សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់។ ការវាយក្បាលសត្វចិញ្ចឹមជាទីស្រឡាញ់អាចជួយយើងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ពេលយើងមានភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលធ្វើសមាធិទេ សូមសាកល្បងវិធីដកដង្ហើម ៤-៧-៨។ អង្គុយលើកៅអី ឬនៅលើឥដ្ឋ ដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់។ ស្រូបចូលរាប់ចំនួន 4 សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករាប់ 7 ដកដង្ហើមចូលរាប់ចំនួន 8 ។ ធ្វើម្តងទៀតរយៈពេល 4 នាទី បច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាព។ មានមួយចំនួននៃអ្វីដែលគេហៅថា "អន្ទាក់" ដែលនឹងធ្វើឱ្យគំនិតអាក្រក់ចាកចេញពីអ្នក។ ទន្ទឹងរង់ចាំព្រឹត្តិការណ៍ល្អ ៗ មួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលត្រូវបានគ្រោងទុកសម្រាប់អនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខ (ដំណើរកម្សាន្តជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកទៅកាន់ផ្ទះប្រទេស ពិធីមង្គលការរបស់មិត្តភក្តិនៅចុងសប្តាហ៍ក្រោយ។ល។)។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ការមើលឃើញនៅក្នុងការចងចាំនៃព្រឹត្តិការណ៍រីករាយនៃអតីតកាល ការចងចាំដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ ដំណើរការល្អ។
2022-11-11