ជម្រើសជំនួយដំបូងចំនួន 4 សម្រាប់ជើងដែលអស់កម្លាំង

ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាក្នុងចំនោមយើងម្នាក់ៗធ្លាប់មានរោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំង ឈឺ និងស្ពឹកជើង។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេស្គាល់ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ រួមជាមួយនឹងថ្នាំខ្លាំង (ដែលមានផលប៉ះពាល់) មានដំណោះស្រាយជំនួសជាច្រើន ដែលមិនត្រូវការការធ្វើដំណើរទៅកាន់គ្រូពេទ្យនោះទេ។ បច្ចេកទេសបន្ធូរបាតជើងខាងក្រោមអាចប្រើជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬរួមបញ្ចូលគ្នា៖ ម៉ាស្សាជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកជូតក្រោមទឹកក្តៅតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ស្ងួតល្អដោយកន្សែង ហើយចូលគេងត្រង់។ យើងស្នើឱ្យធ្វើចលនារាងជារង្វង់ចំនួន 30 ដោយជើងនីមួយៗ។ បន្ថែមពីលើការជួយបន្ធូរជើង វិធីសាស្ត្រនេះមាន “ផលរំខាន” នៃជើងដែលតឹង និងស្តើងជាងមុន។ ជម្រើស​ថែទាំ​បែប​ទន់ភ្លន់​ដែល​មិន​ញៀន មាន​តម្លៃសមរម្យ។ peas ឱសថត្រូវបានផលិតទាំងស្រុងពីប្រភពបន្លែ ឬសារធាតុរ៉ែ។ ពួកគេជួយក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ពួកគេមិនបង្ហាញឥទ្ធិពលទេ។ ឱសថធម្មជាតិដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ menthol មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងជើង។ រាលដាលវាដោយសប្បុរសនៅលើជើងរបស់អ្នក, រុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយមួយ - ការគេងសម្រាកនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ។ អវិជ្ជមានតែមួយគត់គឺថា menthol មានក្លិនបិដោរខ្លាំងនិងយូរអង្វែងដែលប្រហែលជាមិនសមនឹងរសជាតិរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ។