មាតិកា
Narcissism និងភាពអាត្មានិយម ការខ្វះការយល់ចិត្ត និងភាពក្រអឺតក្រទមមិនគួរឱ្យជឿ - ចរិតលក្ខណៈនៃ narcissists ទាំងនេះពិតជាធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ជាច្រើន។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Ryan Nyimets លើវិធីប្រាំយ៉ាងដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic ។
ថ្មីៗនេះ មិត្តភ័ក្តិម្នាក់បាននិយាយថា នាងបានទៅមើលនារីដែលនិយមលេងខ្លួន ហើយអាកប្បកិរិយារបស់គាត់បានធ្វើឱ្យនាងស្អប់។ នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ព្រោះនាងប្រហែលជាមនុស្សចិត្តល្អ និងយកចិត្តទុកដាក់បំផុតដែលខ្ញុំស្គាល់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលប្រឈមមុខនឹងការបង្ហាញមិនល្អនៃការ narcissism: ការខ្វះការយល់ចិត្ត ភាពក្រអឺតក្រទម និងក្រអឺតក្រទម ភាពអួតអាង និង megalomania តម្រូវការសម្រាប់ការកោតសរសើរឥតឈប់ឈរពីអ្នកដ៏ទៃ និងទំនោរស្តីបន្ទោសមនុស្សគ្រប់គ្នាជុំវិញខ្លួនតែខ្លួនឯង? ជាធម្មតា នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ខ្លាំង យកល្អគួរតែពិភាក្សាពួកគេជាមួយនរណាម្នាក់ តាមឧត្ដមគតិជាមួយមនុស្សដូចគ្នាដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនយើង។ នេះជួយក្នុងស្ថានភាពជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកនិយមជ្រុលមិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់យើងទេ។
កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ខ្ញុំបានប្រាប់មិត្តភ័ក្តិដែលនិយមជ្រុលអំពីបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងដើម្បីពិចារណាអំពីរបៀបបង្ហាញយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគាត់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានបើកចំហដល់គាត់ ដោយព្យាយាមគិតគូរពីអារម្មណ៍ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ ប៉ុន្តែជាការឆ្លើយតប ខ្ញុំទទួលបានតែភាពជូរចត់ និងការចោទប្រកាន់មិនចេះចប់។ ដូច្នេះតើអ្នកការពារខ្លួនអ្នកពី narcissists យ៉ាងដូចម្តេច?
1. មើលស្ថានភាពកាន់តែទូលំទូលាយ
អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រង ឬផ្លាស់ប្តូរអ្នកដ៏ទៃបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នក និងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ Narcissists គឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការទាក់ទាញមនុស្សចូលទៅក្នុងពិភពលោករបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេទទួលយកទស្សនៈរបស់ពួកគេ។ ព្យាយាមកត់សម្គាល់រឿងនេះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយមើលស្ថានភាពឱ្យកាន់តែទូលំទូលាយ។
អ្នកដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគឺមានតែមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សជាងប្រាំពីរពាន់លាននាក់នៅលើភពផែនដី។ ហេតុអ្វីបានជាឱ្យគាត់មានអំណាចលើអារម្មណ៍របស់អ្នក?
2. រំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។
រាយបញ្ជីចំណុចខ្លាំងបំផុតចំនួនប្រាំរបស់អ្នក ហើយរៀបចំផែនការសម្រាប់របៀបប្រើប្រាស់វាដើម្បីការពារសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះ។
3. ជៀសវាង "កខ្វក់"
ព្យាយាមគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងមិនចុះចាញ់នឹងបំណងប្រាថ្នាចង់ជួប ប្រាស្រ័យទាក់ទង រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកនិយមជ្រុល។ ឆ្លាតវៃ និងស្វែងរកការប្រើប្រាស់កាន់តែប្រសើរសម្រាប់ពេលវេលារបស់អ្នក។
4. ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការទំនាក់ទំនង
សួរខ្លួនឯងថាតើចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នកណាដែលធ្វើអោយអ្នករំភើបជាងគេ។ អ្វីដែលអ្នកមើលមិនឃើញក្នុងគាត់គឺភាពស្មោះត្រង់ ចិត្តសប្បុរស និងសុភាព? ភាគច្រើនទំនងជាការបង្ហាញលក្ខណៈសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មខ្លាំងបំផុត។ ដូច្នេះដោយសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក narcissist អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នក ហើយចំណេះដឹងនេះនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងជម្លោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
5. រៀនយល់កាន់តែច្បាស់ពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ
នៅពេលដែលវាមកដល់ទម្រង់ស្រាលនៃ narcissism ដែលមិនឈានដល់កម្រិតនៃបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិចារណាពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សបែបនេះនៅក្នុងបរិបទនៃភាពខ្លាំងរបស់គាត់: តើមួយណាក្នុងចំណោមពួកគេដែលគាត់ប្រើតិច ហើយដែលផ្ទុយទៅវិញ , គាត់ប្រើលើស។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីនៃការ narcissism ធ្ងន់ធ្ងរ (ជាទូទៅគេហៅថាជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic) គំរូនៃអាកប្បកិរិយា និងការគិតមិនល្អត្រូវបានចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស ហើយពួកគេស្ទើរតែមិនអាចហៅថាគ្រាន់តែជាការប្រើកម្លាំងខុសនោះទេ។
Narcissist ខ្វល់ពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាខ្វល់ពីអ្នក។ អ្នកមានសិទ្ធិការពារខ្លួនអ្នក និងថែរក្សាខ្លួនអ្នក
ការខ្វះការយល់ចិត្តទាំងស្រុង មិនអាចកាត់បន្ថយទៅជាការខ្វះសេចក្តីសប្បុរស ឬបញ្ញាសង្គមបានទេ។ ភាពច្របូកច្របល់នៃភាពអស្ចារ្យ តម្រូវការឥតឈប់ឈរ ដើម្បីក្លាយជាវត្ថុនៃការកោតសរសើរ និងការផ្ទុះកំហឹងដោយការញុះញង់តិចតួចបំផុត មិនមែនគ្រាន់តែជាការខ្វះការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនោះទេ។
ទស្សនៈមួយទៀតក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ៖ អ្នកនិយមនិយមប្រើភាពខ្លាំងខាងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេតាមរបៀបមិនសមរម្យ ដូចជាដើម្បីបញ្ឆោតអ្នកដទៃ។ ការតស៊ូ និងភាពច្នៃប្រឌិតក៏អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងដែលមិនសមហេតុផលផងដែរ។ narcissist ប្រើកម្លាំងទាំងអស់របស់គាត់សម្រាប់គោលបំណងមួយ: ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាសម្រាប់ខ្លួនគាត់ដោយមិនគិតពីអ្នកដទៃ។
អ្នកញៀនស្រាប្រហែលជាមិនខ្វល់ពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែអ្នកធ្វើ។ អ្នកមានសិទ្ធិការពារខ្លួនអ្នក និងថែរក្សាខ្លួនអ្នក។
អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ Ryan Nyimets គឺជាចិត្តវិទូ គ្រូបង្វឹក អ្នកឯកទេសសមាធិផ្លូវចិត្ត និងជាចិត្តវិទូវិជ្ជមាន។