រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាក sinusitis៖ • តឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ; • ទឹករំអិលចេញពីច្រមុះក្រាស់ មានពណ៌លឿងបៃតង។ • អារម្មណ៍នៃការធ្ងន់នៅក្នុងច្រមុះ ថ្គាមខាងលើ ថ្ងាស និងថ្ពាល់។ • ឈឺក្បាល; • ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ; • ខ្វះកម្លាំង។ ចិត្តសាស្រ្ត មូលហេតុ៖ ស្រក់ទឹកភ្នែក និងអាក់អន់ចិត្ត។ ជាញឹកញយ យើងមិនចង់បោះបង់ការសោកសៅចាស់ៗ ចងចាំវាជាទៀងទាត់ ហើយនេះរារាំងយើងពីការរស់នៅ។ យើងមិនអាចមានសេរីភាពបានទេ ប្រសិនបើយើងត្រូវបានឃុំឃាំងដោយការសោកស្ដាយរបស់យើងផ្ទាល់ ហើយជឿជាក់ថាយើងត្រូវ។ ស្ថានភាពណាមួយអាចត្រូវបានមើលពីមុំផ្សេងគ្នា។ ចងចាំជនល្មើសរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមយល់ពីការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេ។ ការអភ័យទោសត្រូវបានបញ្ចេញពីអតីតកាល ថាមពលដ៏ធំសម្បើមត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងខ្លួនយើង ដែលយើងអាចប្រើប្រាស់ដើម្បីបង្កើតពិភពលោករបស់យើងផ្ទាល់ដែលពោរពេញទៅដោយសេចក្តីអំណរ និងសេចក្តីស្រឡាញ់។ អត់ទោសឱ្យអ្នកទាំងអស់ដែលធ្វើបាបអ្នក។ អត់ទោស និងមានអារម្មណ៍សេរី។ ការអភ័យទោសគឺជាអំណោយដល់ខ្លួនអ្នក។ ល្អ ប្រធានបទសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ៖ “ខ្ញុំមិនរស់នៅដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃទេ។ ខ្ញុំរស់នៅដើម្បីព្យាបាលជីវិតខ្លួនឯង ហើយមានសុភមង្គល»។ ការព្យាបាលដោយយូហ្គាសម្រាប់ជំងឺរលាក sinusitis Pranayama - Kapalbhati សម្អាតដង្ហើម ការបំពេញ: នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ អង្គុយក្នុងទីតាំងដែលមានផាសុខភាព (និយមនៅក្នុងទីតាំង Lotus) តម្រង់ខ្នងរបស់អ្នក បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយសម្រាក។ 5 នាទីគ្រាន់តែមើលដង្ហើមរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមចេញខ្លាំងៗតាមរន្ធច្រមុះទាំងពីរ។ គិតតែពីការដកដង្ហើមចេញ។ ត្រូវប្រាកដថាទ្រូងប៉ោង និងគ្មានចលនា ហើយមុខត្រូវបានសម្រាក។ បន្ទាប់មកម្តងទៀត ដកដង្ហើមវែងៗ និងដកដង្ហើមចេញតាមចង្វាក់មួយចំនួន។ ធ្វើបីឈុតនេះជាមួយនឹងការសម្រាកខ្លី។ Asana - Sarvangasana, ឬស្មាឈរ, ឬ "birch" ការប្រតិបត្តិ៖ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ដាក់ដៃរបស់អ្នកតាមដងខ្លួន។ សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកហើយលើកជើងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលពួកគេនៅមុំ 45 ដឺក្រេទៅឥដ្ឋ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក។ រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ប៉ុន្តែគ្មានភាពតានតឹង។ ដៃគួរទ្រខ្នងឱ្យទាបតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីឱ្យដងខ្លួន និងជើងបង្កើតជាបន្ទាត់បញ្ឈរ។ ចុចចង្ការបស់អ្នកទៅទ្រូងរបស់អ្នក។ កុំបើកមាត់ដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ ស្ថិតក្នុងជំហរនេះរយៈពេលមួយនាទី បន្ទាប់មកបន្ថយជើងរបស់អ្នកយឺតៗ។ ទិដ្ឋភាព Ayurveda មូលហេតុ៖ អតុល្យភាព Kapha dosha ។ ការណែនាំ៖ របបអាហារកាត់បន្ថយកាផា។ ឈ្មោះ៖ អាហារក្តៅស្ងួត គ្រឿងទេស (ខ្ញី ម្រេចខ្មៅ ក្រវាញ រមៀត) រសជាតិល្វីង ឱសថទឹកឃ្មុំ។ លុបបំបាត់ជាតិស្ករ ផលិតផលទឹកដោះគោ ផលិតផលម្សៅ អាហារកំប៉ុង និងកែច្នៃចេញពីរបបអាហារ បរិភោគផ្លែឈើឱ្យបានច្រើនដែលមានរសជាតិស្រួយ និងមានផ្ទុកវីតាមីន C។ ជៀសវាងការថយចុះកម្តៅ។ ឱសថ Ayurvedic សម្រាប់ជំងឺរលាក sinusitis 1) ទម្លាក់តាមច្រមុះ - អានូតាឡាម។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ៖ ប្រេងល្ង និងឈើខ្សាច់ស។ ការដាក់ពាក្យ: ស្រក់ 1-5 ដំណក់ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ដេកចុះ ស្រក់ច្រមុះរបស់អ្នក ដេកចុះពីរបីនាទី ផ្លុំច្រមុះរបស់អ្នក ហើយកំដៅជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅជាមួយអំបិលសមុទ្រ។ កុំប្រើដំណក់មុនពេលចេញទៅក្រៅ។ វគ្គសិក្សាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ 1-2 សប្តាហ៍។ 2) ប្រេងសម្រាប់ច្រមុះ - Shadbindu Tail (Shadbindu Tail) ។ នេះជាល្បាយនៃឱសថផ្សំជាមួយប្រេងល្ង។ វិធីប្រើ៖ ស្រក់ចូលច្រមុះ 6 ដំណក់ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វគ្គសិក្សាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ 2-3 សប្តាហ៍។ 3) គ្រាប់ Ayurvedic - Trishun (Trishun) ។ នេះគឺជាល្បាយនៃរុក្ខជាតិដែលបំបាត់គ្រុនក្តៅរលាកនិងបំបាត់ការឆ្លងនិងការឈឺចាប់។ លេប 1-2 គ្រាប់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារឬ 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។ ស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងមានសុខភាពល្អ! ការបកប្រែ: Lakshmi
2022-11-11