ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នខ្ពស់ (៧០% ឬច្រើនជាងនេះ)

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal52.5%5.9%190 ក្រាម
ខ្លាញ់100 ក្រាម56 ក្រាម178.6%20.2%56 ក្រាម
វីតាមីន
វីតាមីន B4, cholineមីលីក្រាម 0.2មីលីក្រាម 500250000 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 41.08មីលីក្រាម 15273.9%31%37 ក្រាម
វីតាមីនខេ, phylloquinone5.4 .g120 .g4.5%0.5%2222 ក្រាម
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត9.859 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
១៤: ០ Myristic0.057 ក្រាម~
១៥: ០ មន្ទីរបញ្ចកោណ0.8 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic3.682 ក្រាម~
១៨: ០ ស្តិនរិន4.32 ក្រាម~
២២: ០ ប៊ីហ្គិច1 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated83.689 ក្រាមនាទី ១៦.៨ г498.1%56.3%
១៦: ១ ផាលមីលីលេលីក0.095 ក្រាម~
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩)82.63 ក្រាម~
២០: ១ ហ្គីណេលីក (អូមេហ្គា ៩)0.964 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated3.798 ក្រាមពី 11.2 ទៅ 20.633.9%3.8%
១៨: ២ លីណូលីក3.606 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡេក0.192 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.192 ក្រាមពី 0.9 ទៅ 3.721.3%2.4%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -63.606 ក្រាមពី 4.7 ទៅ 16.876.7%8.7%
 

តម្លៃថាមពលគឺ 884 kcal ។

  • ពែង = ១៨២ ក្រាម (៧២៩,៨ kCal)
  • tbsp = 14 ក្រាម (123.8 kCal)
  • tsp = ៨ ក្រាម (១៧,៤ kCal)
ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នខ្ពស់ (៧០% ឬច្រើនជាងនេះ) សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាៈវីតាមីនអ៊ី - ២៧៣,៩%
  • វីតាមីន E មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃ gonads សាច់ដុំបេះដូងគឺជាស្ថេរភាពសកលនៃភ្នាសកោសិកា។ ជាមួយនឹងការកង្វះវីតាមីនអ៊ីការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃអេរីត្រូរ៉ូស៊ីសនិងជំងឺសរសៃប្រសាទត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។
ស្លាក​: មាតិកាកាឡូរី ៨៨៤ kcal សមាសភាពគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភវីតាមីនសារធាតុរ៉ែតើវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច? ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នអូលេកខ្ពស់ (៧០% ឬច្រើនជាងនេះ) កាឡូរីសារធាតុចិញ្ចឹមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នអូឡេអ៊ីកខ្ពស់ (៧០% ឬច្រើនជាងនេះ)

សូមផ្ដល់យោបល់