លើកក្រោយអ្នកកាត់ផ្លែម្នាស់មួយផ្លែ យកទឹកដែលនៅសេសសល់មកលាបលើស្បែកឱ្យស្អាត ទុកចោល 5 ទៅ 15 នាទី រួចលាងទឹកចេញដោយថ្នមៗ រួចលាបប្រេងដូងធម្មជាតិ។ មានតែម្នាស់ស្រស់ប៉ុណ្ណោះដែលសមរម្យសម្រាប់នីតិវិធីនេះ។ អង់ស៊ីម papain ដែលរំលាយប្រូតេអ៊ីនងាប់បាត់ពីម្នាស់កំប៉ុង ដោយសារការចម្អិនអាហារបំផ្លាញវា។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃម្នាស់
1. ម្នាស់ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាម។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះគឺការបញ្ចូលគ្នានូវប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ និងសូដ្យូមទាបនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ម្នាស់ជាអាហារដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់ជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ព្រោះម្នាស់មួយពែងមានជាតិសូដ្យូមប្រហែល ១ មីលីក្រាម និងប៉ូតាស្យូម ១៩៥ មីលីក្រាម។
2. ម្នាស់នឹងជួយសម្រកទម្ងន់!
ការណែនាំម្នាស់ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយការឃ្លានស្កររបស់អ្នកបានយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែផ្អែមពីធម្មជាតិ។ រួមទាំងម្នាស់ជាច្រើននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក៏នឹងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ ព្រោះម្នាស់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតដោយមិនបន្ថែមខ្លាញ់មួយអោនដល់អ្នក។
3. ម្នាស់ជួយដល់សុខភាពភ្នែក។
ម្តងហើយម្តងទៀត ការសិក្សាបង្ហាញថា ម្នាស់ការពារពីបញ្ហាភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
4. ម្នាស់ប្រយុទ្ធនឹងជំងឺជាច្រើន។
ផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានគេដឹងថាជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C ដែលការពាររាងកាយរបស់យើងពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលវាយប្រហារកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ ការលើសនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរាងកាយអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺមហារីក។
វីតាមីន C ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអង់ទីអុកស៊ីដង់រលាយក្នុងទឹកដ៏សំខាន់បំផុតដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។ វាក៏ល្អសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។
5. ម្នាស់បន្សាបបន្ទះ និងថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញ។
អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃបរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែម្នាស់ គឺវាការពារការឡើងបន្ទះ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។
6. ម្នាស់ព្យាបាលការទល់លាមក និងចលនាពោះវៀនមិនទៀងទាត់។
ម្នាស់សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកកស្ទះក្នុងពោះវៀន។
7. វាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ស្អាត!
ម្នាស់មានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមដែលធ្វើអោយស្បែកតឹងណែន បង្កើនជាតិទឹកដល់ស្បែក និងជម្រុះកោសិកាដែលខូច និងងាប់ចេញ។ ដូចនេះ វាជួយឱ្យយើងសម្រេចបាននូវស្បែករលោង និងភ្លឺថ្លា។ អង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងផ្លែម្នាស់ក៏បន្សាបឥទ្ធិពលបំផ្លាញនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី និងកាត់បន្ថយភាពចាស់ និងស្នាមជ្រួញផងដែរ។