សណ្តែកបៃតង ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសណ្តែកបារាំង សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងវីតាមីន។ តាមពិតទៅ ពួកវាជាផ្លែឈើមិនទុំនៃសណ្តែកបៃតង ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាយូរមកហើយ។ តើសណ្តែកបារាំងអាចជួយរាងកាយអ្នកដោយរបៀបណា? - មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការមករដូវចំពោះស្ត្រី និងអ្នកដែលខ្វះជាតិដែក
- លើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូងគភ៌អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
– ការពារការទល់លាមកដោយសារជាតិសរសៃខ្ពស់
សារជាតិ flavonoids និង carotenoids នៅក្នុងសណ្តែកមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពល និងអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។
– មានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះទឹកនោមកម្រិតមធ្យម ជំរុញការកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ
– យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន គ្រាប់សណ្តែកបៃតង កិនជាម្សៅ ហើយលាបលើស្បែក ជួយកាត់បន្ថយការរមាស់ និងស្ងួតស្បែក។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងមួយគឺឥទ្ធិពលនៃសណ្តែកបៃតងលើសុខភាពបេះដូង។ ដោយសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ពួកវាជាអាហារបំប៉នបេះដូង និងការពារប្រឆាំងនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម។ ជាតិសរសៃនៅក្នុងសណ្តែកជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ លើសពីនេះ សណ្តែកទាំងនេះមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូម និងប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ សណ្តែកបារាំងមានផ្ទុកអាស៊ីត alpha-linolenic ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ របបអាហារសម្បូរអាស៊ីតនេះជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ក៏ដូចជាកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីត និងកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាសណ្តែកបៃតងត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រូវបានចំហុយឬ stewed ។