ទឹកក្រូចឆ្មាជាភេសជ្ជៈលាងសម្អាតពេលព្រឹកដែលងាយស្រួល និងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ជាដំបូងអ្នកត្រូវលាយទឹកក្រូចឆ្មារទាំងមូលជាមួយនឹងទឹកនិទាឃរដូវនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ វានឹងដាស់អ្នកឱ្យក្រោកឡើង និងជួយឱ្យរាងកាយសម្អាតខ្លួនវាបាន។
អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំឱ្យលាយទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយទឹកក្តៅ ឬសូម្បីតែទឹកក្តៅ។ ខណៈពេលដែលក្តៅ អ្នកអាចប្រើភេសជ្ជៈជាការជំនួសសុខភាពសម្រាប់កាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយនឹងទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ វាជាការល្អបំផុតដែលទឹកមិនត្រជាក់ពេកទេ ព្រោះនេះអាចធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិចនៅពេលដែលអ្នកទើបតែក្រោកពីគេង។
រហ័សនិងងាយស្រួល
លាងក្រូចឆ្មា។ កាត់វា "តាមខ្សែអេក្វាទ័រ" ច្របាច់ទឹកចេញ យកគ្រាប់ពូជចេញពីវា បំពេញវាដោយទឹក ហើយផឹកភ្លាម។ ការរៀបចំទឹក lemon ចំណាយពេលមិនលើសពីមួយនាទី។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីមិនសាកល្បង?
ហេតុផលល្អទាំង ១២ ដើម្បីផឹកទឹកក្រូចឆ្មា
1. ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ជាមួយនឹងទឹក ជាពិសេសរឿងដំបូងនៅពេលព្រឹក អាចជួយសម្រាល ឬការពារបញ្ហារំលាយអាហារដូចជា ហើមពោះ ឧស្ម័នក្នុងពោះវៀន និងក្រហាយទ្រូង និងជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារទាំងមូល។
2. ស្លឹកគ្រៃមានប្រសិទ្ធភាពសម្លាប់មេរោគ និងមានប្រសិទ្ធភាពលាងសម្អាតថ្លើម តម្រងនោម និងឈាម។ ជាពិសេស ថ្លើមដែលផ្ទុកលើសទម្ងន់ ជះឥទ្ធិពលទៅលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ទឹកក្រូចឆ្មាជាវិធីងាយស្រួល និងតម្លៃសមរម្យក្នុងការលាងសម្អាតថ្លើមរបស់អ្នកជារៀងរាល់ព្រឹក ហើយអាចជួយបង្កើនថាមពលរបស់អ្នកឱ្យបានយូរ។
3. ទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយ ដើម្បីទទួលបានចំណែកត្រឹមត្រូវនៃតម្រូវការវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីតហ្វូលិក និងសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូម។
4. សមាសធាតុរ៉ែដ៏សម្បូរបែបនៃក្រូចឆ្មា ធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិអាល់កាឡាំង ទោះបីជាមានអាស៊ីតក្រូចឆ្មានៅក្នុងផ្លែឈើក៏ដោយ។
5. ទឹកក្រូចឆ្មានឹងជួយការពារទាំងការទល់លាមក និងរាគ។
6. ទឹកជាមួយក្រូចឆ្មានឹងជះឥទ្ធិពលល្អដល់ស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក។ មាតិកាវីតាមីន C ខ្ពស់នឹងដើរតួក្នុងរឿងនេះ ប៉ុន្តែជាទូទៅ ប្រសិទ្ធភាពសម្អាត និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ទំនងជាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាង។
7. ក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ប្រសិទ្ធភាពការពាររបស់ក្រូចឆ្មាមានរយៈពេលយូរជាងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកធម្មជាតិដទៃទៀត។
8. ទឹកក្រូចឆ្មាជួយថ្លើមផលិតទឹកប្រមាត់កាន់តែច្រើនដែលត្រូវការដើម្បីរំលាយខ្លាញ់។ ភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការទន្ទឹងរង់ចាំអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
9. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃក្រូចឆ្មាជួយព្យាបាលរលាកផ្លូវដង្ហើម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺបំពង់ក អ្នកអាចធ្វើភេសជ្ជៈក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការការណែនាំនេះទេ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកទឹកក្រូចឆ្មាជារៀងរាល់ព្រឹក។
10. ទឹកក្រូចឆ្មាក៏ជួយកាត់បន្ថយបរិមាណស្លសនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដោះគោគោ (ជាផលិតផលបង្កើតស្លេស) ញឹកញាប់ នោះទឹកក្រូចឆ្មាជារៀងរាល់ព្រឹកអាចជួយកាត់បន្ថយការកកើតស្លេសនៅក្នុងខ្លួន។
11. ធនធានសម្រកទម្ងន់ជាច្រើនណែនាំឱ្យផឹកទឹកក្រូចឆ្មា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អព្ភូតហេតុនឹងមិនកើតឡើងទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនជៀសវាងអាហារដែលធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែទឹក lemon គឺពិតជាការបន្ថែមដ៏មានប្រយោជន៍ដល់ផែនការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ណាមួយ។
12. ទឹកក្រូចឆ្មាជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការកម្ចាត់ក្លិនមាត់នៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកខ្ពស់របស់ក្រូចឆ្មាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយក្លិនខ្លួនតាមពេលវេលាផងដែរ។