រូបមន្តផឹក Hawthorn ។ កាឡូរីសមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

គ្រឿងផ្សំ ភេសជ្ជៈ Hawthorn

ហាន់ថន។ ៧៥.០ (ក្រាម)
ទឹក ៧៥.០ (ក្រាម)
ជាតិស្ករ ៧៥.០ (ក្រាម)
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ

ចម្អិនផ្លែឈើ hawthorn លាងក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកលើកំដៅទាបរយៈពេល 1,5 ម៉ោងជូតតាមរយៈ Sieve បានបន្ថែមទឹកស្ករទៅសុទ្ធលទ្ធផលនាំយកទៅឱ្យឆ្អិននិងត្រជាក់។

អ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយពិចារណាពីការបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដោយប្រើការគណនារូបមន្តនៅក្នុងពាក្យសុំ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal1.8%6%5613 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត8 ក្រាម219 ក្រាម3.7%12.3%2738 ក្រាម
ទឹក59.4 ក្រាម2273 ក្រាម2.6%8.7%3827 ក្រាម
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អរ4700 .g900 .g522.2%1740.7%19 ក្រាម
វិតាមីន Aមីលីក្រាម 4.7~
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 13.5មីលីក្រាម 9015%50%667 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.7មីលីក្រាម 154.7%15.7%2143 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 0.09មីលីក្រាម 25002777778 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 0.06មីលីក្រាម 10001666667 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 0.03មីលីក្រាម 13004333333 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 0.009មីលីក្រាម 180.1%0.3%200000 ក្រាម

តម្លៃថាមពលគឺ 30 kcal ។

ភេសជ្ជៈ Hawthorn សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាៈវីតាមីនអា ៨៨,៩% វីតាមីនសេ - ១៣,៨%
  • វីតាមីន A ទទួលខុសត្រូវចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតាមុខងារបន្តពូជសុខភាពស្បែកនិងភ្នែកនិងរក្សាភាពស៊ាំ។
  • វីតាមីន C ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មប្រតិកម្មដែលជាមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជំរុញការស្រូបយកជាតិដែក។ កង្វះអាចបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មែញរលុងនិងហូរឈាមច្រមុះហៀរសំបោរដោយសារតែការកើនឡើងនូវភាពផុយស្រួយនិងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម។
 
មាតិកាកាឡូរីនិងសមាសធាតុគីមីនៃគ្រឿងផ្សំរូបមន្ត ភេសជ្ជៈពី hawthorn ក្នុង 100 ក្រាម
  • ១២៨ kCal
  • ១២៨ kCal
  • ១២៨ kCal
ស្លាក​: របៀបចំអិន មាតិកាកាឡូរី 30 kcal សមាសធាតុគីមី តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ វិធីសាស្ត្ររៀបចំភេសជ្ជៈ Hawthorn រូបមន្ត កាឡូរី សារធាតុចិញ្ចឹម

សូមផ្ដល់យោបល់