សុភមង្គល៖ ៥ ច្បាប់ដែលអ្នកមិនដឹង

ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា គន្លឹះនៃសុភមង្គលគឺត្រូវច្បាស់លាស់អំពីគោលដៅរបស់អ្នក។ តាំងពីកុមារភាពមក យើងត្រូវបានបង្រៀនថា យើងគួរតែកំណត់ស្តង់ដារខ្ពស់សម្រាប់ខ្លួនយើង ហើយស្វែងរកការពេញចិត្តក្នុងអាជីពជោគជ័យ សមិទ្ធផល និងជ័យជំនះ។ ជាការពិត ការជាប់រវល់ជាមួយនឹងលទ្ធផលនេះរារាំងអ្នកពីភាពសប្បាយរីករាយ អ្នកនិពន្ធ Raj Raghunathan បាននិយាយថា If You're So Smart, Why Are You Unhappy?

ដំបូងគាត់បានគិតអំពីវានៅឯកិច្ចប្រជុំជាមួយអតីតមិត្តរួមថ្នាក់។ គាត់បានកត់សម្គាល់ឃើញថាភាពជោគជ័យកាន់តែជាក់ស្តែងនៃពួកគេមួយចំនួន - ការរីកចម្រើនអាជីព ប្រាក់ចំណូលខ្ពស់ ផ្ទះធំ ការធ្វើដំណើរដ៏គួរឱ្យរំភើប - ពួកគេហាក់ដូចជាមិនពេញចិត្ត និងច្របូកច្របល់កាន់តែខ្លាំង។

ការសង្កេតទាំងនេះបានជំរុញឱ្យ Raghunathan ធ្វើការស្រាវជ្រាវដើម្បីស្វែងយល់ពីចិត្តវិទ្យានៃសុភមង្គល និងសាកល្បងសម្មតិកម្មរបស់គាត់៖ បំណងប្រាថ្នាចង់ដឹកនាំ សំខាន់ ត្រូវការ និងចង់បានតែរំខានដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ ជា​លទ្ធផល លោក​បាន​ដក​ស្រង់​នូវ​សមាសធាតុ​សំខាន់ៗ​ទាំង​៥​នៃ​សុភមង្គល។

1. កុំដេញតាមសុភមង្គល

ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​សុភមង្គល​នា​ពេល​អនាគត យើង​ច្រើន​តែ​ភ្លេច​កំណត់​អាទិភាព​បច្ចុប្បន្ន​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ។ ថ្វីត្បិតតែពួកយើងជាច្រើនទទួលស្គាល់ថាវាសំខាន់ជាងអាជីព ឬលុយក៏ដោយ ប៉ុន្តែក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង យើងតែងតែលះបង់វាដើម្បីអ្វីផ្សេងទៀត។ រក្សាតុល្យភាពសមហេតុផល។ មិនចាំបាច់បារម្ភថាអ្នកសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណា — ធ្វើអ្វីដែលជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ គិតអំពីអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល - ការឱបរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការកំសាន្តក្រៅផ្ទះ ការដេកលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ ធ្វើបញ្ជីនៃគ្រាទាំងនោះ។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេតែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

2. ទទួលខុសត្រូវ

កុំបន្ទោសអ្នកដទៃដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ វាពិតជាអាស្រ័យលើអ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើង មិនថាកាលៈទេសៈខាងក្រៅវិវត្តន៍យ៉ាងណានោះទេ។ អារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងនេះធ្វើឱ្យយើងកាន់តែមានសេរីភាព និងសប្បាយរីករាយ

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជួយឱ្យមានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នក៖ បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកបន្តិច ញ៉ាំផ្លែឈើយ៉ាងហោចណាស់មួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជ្រើសរើសប្រភេទលំហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក និងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

3. ជៀសវាងការប្រៀបធៀប

ប្រសិនបើសុភមង្គលរបស់អ្នកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃឧត្តមភាពជាងអ្នកដ៏ទៃ នោះអ្នកនឹងត្រូវវិនាសទៅរកការខកចិត្តជារៀងរាល់ពេល។ ទោះបីជាអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីយកឈ្នះដៃគូប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នកឥឡូវនេះក៏ដោយ មិនយូរមិនឆាប់ នរណាម្នាក់នឹងវ៉ាជាងអ្នក។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អាយុនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ។

ការ​ប្រៀបធៀប​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​មើល​ទៅ​ហាក់​ដូច​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង៖ “ខ្ញុំ​នឹង​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ថ្នាក់/ក្នុង​ក្រុមហ៊ុន/ក្នុង​ពិភពលោក!” ប៉ុន្តែរបារនេះនឹងបន្តផ្លាស់ប្តូរ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចក្លាយជាអ្នកឈ្នះជារៀងរហូតបានទេ។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកវាស់ខ្លួនឯងដោយអ្នកដ៏ទៃ នោះអ្នកនឹងទៅដោយអចេតនាក្នុងវដ្តនៃចំនុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចូរ​មាន​ចិត្ត​ល្អ​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង — បើ​អ្នក​ប្រៀបធៀប​តិច នោះ​អ្នក​នឹង​មាន​សុភមង្គល​ជាង។

4. ទៅជាមួយលំហូរ

ពួកយើងភាគច្រើនបានជួបប្រទះនូវលំហូរយ៉ាងហោចណាស់ម្តងម្កាល ដែលជាបទពិសោធន៍ដ៏បំផុសគំនិត នៅពេលដែលយើងចាប់បានយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអ្វីមួយដែលយើងបាត់បង់ពេលវេលា។ យើងមិនគិតពីតួនាទីសង្គមរបស់យើងទេ យើងមិនវាយតម្លៃថាតើយើងដោះស្រាយបានល្អឬអាក្រក់ប៉ុណ្ណាជាមួយនឹងការងារដែលយើងកំពុងជ្រមុជ។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ តើអ្នកមានសមត្ថភាពអ្វីខ្លះ? តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​អ្វី​ដែល​ពិត​ជា​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​អ្នក, បំផុស​គំនិត​អ្នក? រត់, ចម្អិនអាហារ, ទិនានុប្បវត្តិ, គូរ? ធ្វើបញ្ជីសកម្មភាពទាំងនេះ ហើយលះបង់ពេលវេលាឱ្យពួកគេជាប្រចាំ។

5. ទុកចិត្តមនុស្សចម្លែក

សន្ទស្សន៍​សុភមង្គល​គឺ​ខ្ពស់​ជាង​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​ឬ​សហគមន៍​ទាំង​នោះ ដែល​ប្រជាពលរដ្ឋ​រួម​គ្នា​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​គ្នា​ដោយ​ការ​ទុក​ចិត្ត។ នៅពេលអ្នកសង្ស័យថាតើអ្នកលក់នឹងរាប់ការផ្លាស់ប្ដូរត្រឹមត្រូវ ឬអ្នកខ្លាចអ្នករួមដំណើរនៅលើរថភ្លើងលួចអ្វីមួយពីអ្នក នោះអ្នកនឹងបាត់បង់សន្តិភាពក្នុងចិត្ត។

វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ក្នុង​ការ​ទុក​ចិត្ត​គ្រួសារ និង​មិត្តភ័ក្តិ។ ការជឿជាក់លើមនុស្សចម្លែកគឺជាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀតទាំងស្រុង។ នេះ​ជា​ការ​បង្ហាញ​ថា​យើង​ជឿជាក់​លើ​ជីវិត​បែប​នេះ​ប៉ុណ្ណា។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ រៀនបើកចិត្តឱ្យទូលាយ។ ជាទម្លាប់ ព្យាយាមនិយាយជាមួយមនុស្សចម្លែកយ៉ាងហោចណាស់ម្នាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ — នៅតាមផ្លូវ ក្នុងហាង… ផ្តោតលើគ្រាវិជ្ជមាននៃការប្រាស្រ័យទាក់ទង ហើយមិនមែនលើការភ័យខ្លាចដែលអ្នកអាចរំពឹងថាមានបញ្ហាពីមនុស្សចម្លែកនោះទេ។