តាំងពីបុរាណកាលមក មនុស្សចង់រក្សាយុវវ័យដ៏អស់កល្បជានិច្ច ឬយ៉ាងហោចណាស់ពន្យារវា។ នៅក្នុងរឿងនិទានស្ទើរតែគ្រប់រឿង អ្នកអាចឮអំពីការធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានថាមពលឡើងវិញជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិអព្ភូតហេតុដែលជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងក្មេងជានិច្ច។
ជីវិតពិតគឺដូចជារឿងនិទានបន្តិច។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅទីនេះអ្នកអាចរកឃើញសារធាតុដែលអាចផ្តល់ឱ្យអាយុវែងនិងសុខភាព។ មានភេសជ្ជៈពិសេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិរសជាតិអស្ចារ្យ ហើយក៏ជួយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដែរ។
ទឹកគឺជាក្បាលនៃអ្វីៗទាំងអស់។
ដើម្បីឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងរលោង ចាំបាច់ត្រូវផ្តល់សំណើមជាប្រចាំ។ ហើយគ្មានអ្វីអាចធ្វើបានល្អជាងទឹកទេ។ ការជ្រើសរើសបរិមាណទឹកដ៏ល្អត្រូវបានអនុវត្តដោយគិតគូរពីម៉ាស់ និងសកម្មភាពរបស់វា។ អ្នកក៏គួរពិចារណាអំពីពេលវេលានៃឆ្នាំផងដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សម្នាក់គួរតែផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីកែវ។ វត្តមាននៃបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយធានានូវជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៃស្បែក ហើយថែមទាំងផ្តល់ឱ្យវានូវភាពរលោង ទន់ និងការបត់បែនផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតទឹករក្សាតុល្យភាពនៃអេឡិចត្រូលីតនៅក្នុងរាងកាយដែលធានាដល់ដំណើរការនៃខួរក្បាល។
តែបៃតងប្រឆាំងភាពចាស់
ប្រជាប្រិយភាពនៃភេសជ្ជៈនេះត្រូវបាននាំមកដោយការពិតដែលថាវាអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការចាប់ផ្តើមនិងការវិវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជំងឺសរសៃឈាមនិងបេះដូង។ តែបៃតងមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីត ដែលការពារការដុះធ្មេញ និងពង្រឹងធ្មេញ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាភេសជ្ជៈនេះការពារភាពចាស់នៃកោសិកាដោយសារតែមាតិកានៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ វត្តមានរបស់ពួកគេកាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិកាដែលបណ្តាលមកពីអុកស៊ីតកម្ម។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថាភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ វាជួយកាត់បន្ថយការការពារកោសិកាដែលអាចនាំទៅរកជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដែលរួមមានជំងឺមហារីក ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ដំណើរការនៃភាពចាស់។ យោងតាមការសិក្សា ការផឹកតែបៃតង 50 ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបាន XNUMX% ដែលបន្ថយភាពចាស់យ៉ាងសំខាន់។
កាកាវ និងបេះដូងមានសុខភាពល្អ
កាកាវនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids ដែលរក្សាយុវជននៃសរសៃឈាម។ នេះកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជំងឺតម្រងនោម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម។ Flavonoids ក៏ការពារបញ្ហានៃការចងចាំផងដែរ។ លើសពីនេះ ពួកគេត្រូវបានទទួលស្គាល់យ៉ាងត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃកាកាវសម្រាប់រាងកាយត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយកុលសម្ព័ន្ធ Kuna Indian ដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសប៉ាណាម៉ា។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយបុរសមកពីកុលសម្ព័ន្ធបានផឹកកាកាវចំនួនសែសិបពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃអរគុណដែលពួកគេត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពជាប់បានយូរនិងសុខភាពល្អ។
ទឹកដោះគោសណ្តែកសម្រាប់ការបត់បែនស្បែក
ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយមាតិកាខ្ពស់នៃ isoflavones ដែលជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិត collagen នៅក្នុងស្បែក។ សូមអរគុណដល់ប្រូតេអ៊ីននេះស្បែកប្រែជាយឺតនិងយឺត។ រចនាសម្ព័ន្ធនៃ isoflavones គឺស្រដៀងទៅនឹង estrogen ដែលជាអ័រម៉ូនមួយរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេហៅថា phytoestrogens ផងដែរ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃ isoflavones គឺតិចជាងច្រើនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអរម៉ូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេជួយស្ត្រីឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការអស់រដូវ យកឈ្នះការក្តៅខ្លួន និងញើសនៅពេលយប់។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនកត់សម្គាល់ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់ពួកគេលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរសៃឈាមនិងបេះដូងក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា។
ទឹកក្រូចថ្លុងសម្រាប់ស្បែករលោង
ទឹកក្រូចថ្លុងមានផ្ទុកសារធាតុ Lycopene ដែលជាសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិ។ សូមអរគុណដល់គាត់ផ្លែឈើមានពណ៌សម្បូរបែប។ Lycopene គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងបំផុតមួយដែលអាចបន្សាបនូវមូលហេតុចម្បងនៃការខូចខាតកោសិកា - រ៉ាឌីកាល់សេរី។ វាក៏អាចពន្យារភាពចាស់នៃស្បែក និងបង្កើនការការពារធម្មជាតិរបស់វាប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេតព្រះអាទិត្យ។ លើសពីនេះទៀត lycopene ជំរុញការសំយោគប្រូតេអ៊ីន ធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែយឺត។
ទឹកការ៉ុត បង្កើនការចងចាំ
គុណភាពនេះត្រូវបានផ្តល់ដោយសារធាតុ luteolin ដែលមាននៅក្នុងទឹកការ៉ុត។ វាមានសមត្ថភាពក្នុងការមានប្រសិទ្ធិភាព immunomodulatory និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារការកើតឡើងនៃការរលាកនិងដុំសាច់និងយ៉ាងសកម្មប្រឆាំងនឹងរូបរាងនៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ ការសិក្សាបង្ហាញថាសារជាតិ luteolin មានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺក្រិនច្រើន ជម្ងឺភ្លេចភ្លាំង ក៏ដូចជាក្នុងការលុបបំបាត់បញ្ហាទូទៅដែលទាក់ទងនឹងភាពចាស់។
ទឹកក្រូចសម្រាប់ចក្ខុវិស័យល្អឥតខ្ចោះ
ទឹកផ្លែឈើមានផ្ទុកសារជាតិ lutein យ៉ាងច្រើន ដែលប៉ះពាល់ដល់ការមើលឃើញ។ សារធាតុ Lutein ជួយធ្វើឱ្យចក្ខុវិស័យកាន់តែច្បាស់ និងកាន់តែច្បាស់។ លើសពីនេះ វាអាចការពារភ្នែកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កើតឡើងនៅពេលប៉ះនឹងពន្លឺផ្ទាល់។ របបអាហារដែលមានជាតិទឹកក្រូចច្រើន ការពារការចុះខ្សោយនៃចក្ខុវិញ្ញាណ និងរក្សាការមើលឃើញដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ កង្វះសារជាតិ lutein នៅក្នុងខ្លួន បណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយនៃពណ៌ភ្នែក។ សព្វថ្ងៃនេះវាគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់ការមើលឃើញចំពោះមនុស្សចាស់។
ទឹក beet ដើម្បីបង្កើនការចងចាំ
ទឹក Beetroot មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតនីទ្រីក។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេហៅថា elixir នៃយុវវ័យផងដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ទឹកផ្លែឈើនេះជួយពង្រីកសរសៃឈាម និងបង្កើនលំហូរឈាម ព្រមទាំងធ្វើឱ្យកោសិកាឆ្អែតជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែនផងដែរ។ ការផឹកទឹក beet មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសកម្មភាពខួរក្បាល។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការការពារជំងឺលើសឈាម។