តម្រងនោម គឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស ដែលគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការនោម ដោយការច្រោះកាកសំណល់រាងកាយ និងទឹកដែលលើស។ ទោះបីជាមានសារៈសំខាន់នៃសរីរាង្គនេះក៏ដោយ ក៏ពួកយើងជាច្រើនដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលនាំឱ្យមានជំងឺតម្រងនោម ដែលសម្លាប់មនុស្សរាប់លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ តោះមកមើលទម្លាប់មួយចំនួនដែលត្រូវបានណែនាំឲ្យចៀសវាងដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សុខភាពតម្រងនោម។ ទឹកមានគុណភាពអន់ ការទទួលទានទឹកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់ក្រលៀនប្រចាំថ្ងៃ។ យ៉ាងណាមិញភារកិច្ចចម្បងរបស់ពួកគេគឺការបង្ហូរចេញនូវផលិតផលមេតាប៉ូលីសនិងតុល្យភាពនៃកោសិកាឈាមក្រហម។ ជាមួយនឹងការខ្វះជាតិទឹក លំហូរឈាមតំរងនោមមានការថយចុះ ដែលនាំទៅដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនៅក្នុងឈាម។ ប្លោកនោមពេញ ដោយសារកាលៈទេសៈ ឬហេតុផលផ្សេងទៀត យើងច្រើនតែមិនបានធូរស្រាលខ្លួនឯងទាន់ពេលវេលា។ ប្លោកនោមដែលហៀរក្នុងរយៈពេលយូរគឺពោរពេញទៅដោយភាពស្មុគស្មាញនៃផ្លូវទឹកនោមដូចជា hypertrophy នៃសាច់ដុំ detrusor ដែលអាចនាំឱ្យមានការបង្កើត diverticula ។ Hydronephrosis (សម្ពាធទឹកនោមកើនឡើងនៅក្នុងតម្រងនោម) បណ្តាលមកពីសម្ពាធរ៉ាំរ៉ៃលើតម្រងនោមដែលនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។ ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក ការបំប្លែងសារធាតុសូដ្យូមដែលយើងប្រើប្រាស់គឺជាកិច្ចការមួយផ្សេងទៀតដែលផ្តល់ដល់តម្រងនោម។ ប្រភពសំខាន់នៃសូដ្យូមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងគឺអំបិលដែលភាគច្រើនត្រូវតែត្រូវបានលុបចោល។ តាមរយៈការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្លាំង យើងបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងជាច្រើនដល់តម្រងនោមរបស់យើង។ ការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនសម្ពាធឈាម ដែលដាក់សម្ពាធលើតម្រងនោម និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ជាអកុសល ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដែលបន្សល់ទុកដាននៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងៗ រួមទាំងតម្រងនោមផងដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់រយៈពេលយូរអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាម និងធ្វើឱ្យខូចមុខងារតម្រងនោម។
2022-11-11