គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃផលិតផលកាកាវដែលខ្ជិលច្រអូសកាកាវ។»:
- oatmeal ៤០ ក្រាម
- ទឹកដោះគោ ១២០ ក្រាម
- ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១/២ ពែង
- ម្សៅកាកាវ ១៥ ក្រាម
- ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា
- ចេក ១/៤ ពែង
- គ្រាប់ពូជ flax ១០០ ក្រាម
- .
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប” ផលិតផលក្នុងស្រុកសរុបខ្ជិលកាកាវ oatmeal, ចេក។ “ (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 1គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្តនេះ” ផលិតផលក្នុងស្រុកខ្ជិលកាកាវ oatmeal, ចេក។
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កាឡៃ kcal |
| oatmeal | 30 ក្រាម | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| ទឹកដោះគោ | សិល្បៈ 70 | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ ២% | ទី ១ | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| ម្សៅកាកាវ | សិល្បៈ 15 | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| ទឹកឃ្មុំ | 1 tsp ។ | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| ចេក | ទី ១ | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| គ្រាប់ពូជ flax | សិល្បៈ 20 | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| សិល្បៈ 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| សរុប | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| ការបម្រើ 1 | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |