ជំហានបួនដែលនាំយើងឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយដៃគូ

បទពិសោធន៍ចែករំលែកថ្មី។

ភាពអផ្សុក និងភាពរីករាយ គឺជាគ្រាប់បែកពេលវេលាពិតប្រាកដ ដែលបំផ្លាញសម្ព័ន្ធភាព។ គ្រូបង្វឹក Kali Roger មានប្រសាសន៍ថា "វិធីជាច្រើនដែលយើងទទួលបានការលើកកម្ពស់នៅកន្លែងធ្វើការគឺដើម្បីរក្សាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើងឱ្យនៅរស់រវើក ដូចដែលយើងត្រូវការការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline ម្តងម្កាលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង" ។ – ប្រសិនបើអ្នកបានរស់នៅតាមកាលវិភាគដែលមិនមានន័យអ្វីថ្មី និងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា។

គ្រាន់តែមិនចំណាយលើការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដោយហឹង្សា និងការផ្សះផ្សាដ៏រីករាយ៖ សេណារីយ៉ូនេះ ដែលគូស្វាមីភរិយាខ្លះអនុវត្ត ប្រថុយនឹងថ្ងៃមួយមិនបញ្ចប់ដោយរីករាយ។ មកជាមួយសកម្មភាពថ្មី ឬដំណើរកម្សាន្តដែលនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យចុងសប្តាហ៍កាន់តែមានព្រឹត្តិការណ៍។

ជារឿយៗវាហាក់បីដូចជាថា ប្រសិនបើយើងនៅស្ងៀមស្ងាត់ជាមួយគ្នា នោះគឺជាការចង្អុលបង្ហាញអំពីទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែមិនជួបប្រទះភាពមិនស្រួលពីភាពស្ងៀមស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវរួមគ្នាទទួលបាននូវបទពិសោធន៍ដែលនឹងស្ថិតនៅក្នុងការចងចាំជារៀងរហូតផងដែរ។

សំណួរ "តើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?"

វាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកនឹងយល់ដោយគ្មានពាក្យប្រសិនបើមានអ្វីមួយបានកើតឡើងចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ហើយគាត់ត្រូវការជំនួយរបស់អ្នក។ វាមិនតែងតែដូច្នេះទេ។ វាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមប្រពៃណីនៃការសួរថាតើថ្ងៃរបស់ពួកគេបានទៅដោយរបៀបណា — វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងអំពីវត្តមានផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដទៃនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ អ្នកព្យាបាលគ្រួសារ Janet Zinn មានប្រសាសន៍ថា "វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពដើម្បីនៅតែជាអ្នកស្តាប់សកម្ម និងយកចិត្តទុកដាក់ជានិច្ច" ។ - តាមវិធីជាច្រើន នេះគឺជាការធានាថាអ្នកនឹងអាចយកឈ្នះលើរយៈពេលជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង។

ម្យ៉ាងវិញទៀត សមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់នឹងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ពីអ្វីដែលជំរុញដៃគូរបស់អ្នក និងស្វែងរកចំណុចរួម។ ម៉្យាងវិញទៀត ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសញ្ញាថាអ្នកជាអាទិភាពនៅខាងគាត់។ គាត់មិនចាំបាច់វាយប្រហារ ឬការពារទេ - អ្នកបើកចំហ ហើយចង់ស្វែងរកការសម្របសម្រួល។

ឯករាជ្យភាព

ដោយមិនសង្ស័យ ចំណង់ចំណូលចិត្តទូទៅ និងមិត្តភ័ក្តិមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវតែមានកន្លែងចាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថានេះអាចជាការអាត្មានិយមទាក់ទងនឹងដៃគូដែលប្រហែលជាមានទំនោរចង់លះបង់ពេលវេលាទំនេរភាគច្រើនរបស់គាត់សម្រាប់អ្នក។

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Anita Chlipala និយាយថា "ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែពេលដាច់ពីគ្នាមួយរយៈពេលខ្លី ក៏បញ្ចូលថ្មអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងវិញ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកកាន់តែច្រើន" ។ - វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជួបជាមួយខ្លួនឯង ហើយមិនត្រឹមតែជាមួយមិត្តភក្តិទៅវិញទៅមកនោះទេ។ វាជួយឱ្យមានការរំខាន ទទួលបានថាមពលពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ហើយថែមទាំងសម្លឹងមើលសហជីពរបស់អ្នកពីខាងក្រៅផងដែរ។

ការចែចង់

គ្រូបង្វឹក Chris Armstrong បានផ្តល់ដំបូន្មានថា "ត្រូវប្រាកដថាតែងតែមានធាតុផ្សំនៃហ្គេមនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយថាជីវិតស្នេហារបស់អ្នកមិនរីកចម្រើនទៅតាមសេណារីយ៉ូដែលស្គាល់គ្នាយូរមកហើយ" ។ បំបែក​ស្គ្រីប​នេះ សួរ​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​ចេញ​ពី​កាលបរិច្ឆេទ ហើយ​មិន​ឈប់​ចែចង់​គ្នា​ឡើយ។ ការលេងទំនាក់ទំនងជួយរក្សាចំណាប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ដែលភាគច្រើនកំណត់ពីអត្ថប្រយោជន៍ និងភាពជោគជ័យនៃសហជីពរបស់អ្នក។