ការធ្វើពិពិធកម្មអាហារគឺជាដំណាក់កាលសំខាន់មួយក្នុងការអភិវឌ្ន៍របស់កុមារ។ ដើម្បីផ្តួចផ្តើមឱ្យគាត់ទទួលបានរសជាតិថ្មីរសជាតិវាយនភាពក្លិននិងពណ៌គឺដើម្បីដាស់គាត់ឱ្យមានជីវជាតិនិងណែនាំគាត់ឱ្យរីករាយក្នុងការញ៉ាំ។ មួយជំហានម្តង ៗ កុមារនឹងស៊ាំជាមួយអាហារថ្មីៗដើម្បីភាពរីករាយនិងសុភមង្គលដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នក។

ការធ្វើពិពិធកម្មត្រូវគ្នាទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាបណ្តើរ ៗ ពីរបបអាហារដែលមានតែមួយមុខគត់ពីទឹកដោះគោទៅរបបអាហារដែលមានភាពរឹងច្រើនឬតិច។

វាគួរតែចាប់ផ្តើមនៅពេលកុមារមានអាយុ ៦ ខែហើយបន្តបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់គាត់មានអាយុ ៣ ឆ្នាំ។

ចាប់ពីអាយុ ៦ ខែទឹកដោះម្តាយឬទារកដែលទទួលទានទាំងស្រុងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ទារកឡើយ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់កុមារដែលមានលទ្ធភាពទំពារអាហារដើម្បីអាចលេបវាបាន។

ដោយសារតែហានិភ័យនៃអាឡែរហ្សីអាហារវាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងកុំចាប់ផ្តើមធ្វើពិពិធកម្មអាហារមុនពេលទារកមានអាយុ ៤ ខែព្រោះរបាំងពោះវៀនមិនមានភាពចាស់ទុំគ្រប់គ្រាន់។ ចំពោះកុមារដែលត្រូវបានគេនិយាយថា“ មានហានិភ័យនៃអាឡែរហ្សី” - fatherពុកម្តាយបងប្រុសឬបងស្រីដែលមានអាឡែរហ្សី - វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើពិពិធកម្មរហូតដល់រយៈពេល ៦ ខែបានកន្លងផុតទៅ។

សំខាន់ៈនៅពេលនិយាយអំពីអាយុរបស់កុមារព័ត៌មានទាក់ទងនឹងខែកន្លងមក ដូច្នេះការធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលចាប់ផ្តើមខែទី ៥ របស់កុមារឡើយហើយគួរតែចាប់ផ្តើមតាមឧត្ដមគតិនៅដើមខែទី ៧ ។

កុមារគឺជាបេះដូងនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង

ដំណាក់កាលនៃការធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារគឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ development របស់កុមារប៉ុន្តែវាក៏ជាលំហាត់ប្រាណដែលអាចពិបាកឬតិចហើយភាពរីករាយអាចប្រែប្រួលទៅតាមទារក។ ក្នុងនាមជាparentពុកម្តាយអ្នកត្រូវសង្កេតនិងស្តាប់កូនរបស់អ្នកដើម្បីអ្នកអាចសម្របតាមចំណង់ចំណូលចិត្តនិងភាពស្ទាក់ស្ទើររបស់ពួកគេ។ ផ្តល់ពេលឱ្យកូនរបស់អ្នកស្វែងយល់ពីពណ៌ថ្មីរសជាតិថ្មីនិងវាយនភាពថ្មី។ គាត់ត្រូវតែស្គាល់ខ្លួនឯងតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះ។ វាពិតជាមិនអំណោយផលទេក្នុងការបង្ខំគាត់ប្រសិនបើគាត់មិនបង្ហាញបំណងប្រាថ្នាចង់រកឃើញ។ សូមចងចាំថាតួនាទីចម្បងរបស់parentsពុកម្តាយក្នុងការធ្វើពិពិធកម្មអាហារគឺគ្រាន់តែដើម្បីដាស់កុមារឱ្យទទួលបាននូវភាពថ្មីថ្មោងទាំងនេះ។ អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកណែនាំអ្នកហើយប្រសិនបើគាត់បដិសេធមិនបរិភោគអាហារកុំបង្ខំគាត់ឱ្យជៀសវាងការប្រឆាំងជាប្រព័ន្ធណាមួយនៅពេលអាហារ។ គ្រាន់តែផ្តល់អាហារដូចគ្នានេះពីរបីថ្ងៃក្រោយមក។

ពីរាវទៅរឹង…មិនប្រញាប់

លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពីអាហាររាវទៅជាអាហាររឹងសម្រាប់កុមារ។ ប្រើភាពអត់ធ្មត់របស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកស៊ាំនឹងវាយនភាពថ្មី។ ចាប់ផ្តើមជាមួយដំឡូងបារាំងនិងជីកំប៉ុសលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានច្រើនរាវតិចឬច្រើនតាមការចង់បានរបស់កូនអ្នកបន្ទាប់មកបន្តទៅវាយនភាពឱ្យក្រាស់ដើម្បីបញ្ចប់ជាមួយអាហារដែលមានដីនិងជាចំណិតតូចៗ។

ភាពថ្មីថ្មោងដោយភាពថ្មីថ្មោង

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើពិពិធកម្មតែងតែត្រូវបានធ្វើឡើងជាបណ្តើរ ៗ ដោយគោរពតាមលំនាំជាក់លាក់មួយដើម្បីណែនាំក្រុមអាហារផ្សេងៗទៅតាមអាយុរបស់កុមារ។ តែងតែណែនាំការផ្លាស់ប្តូរម្តងមួយៗ៖ អាហារវាយនភាពដបឬស្លាបព្រា។ អ្នកអាចសូម្បីតែពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើពិពិធកម្មអាហារសូមផ្តល់ស្លាបព្រាមួយដល់កូនរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យគាត់ស៊ាំជាមួយវានៅពេលកំពុងលេង។

ការធ្វើពិពិធកម្មជាជំហាន ៗ អាស្រ័យលើអាយុរបស់កុមារ

https://image.slidesharecdn.com/688-140731171651-phpapp01/95/la-sant-vient-en-bougeant-inpes-2011-23-638.jpg?cb=1406827046

ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ។

ទឹកដោះគោគួរតែនៅតែជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់កូនអ្នក។ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវផឹកទឹកដោះគោយ៉ាងតិច 500 មីលីលីត្រ (ទឹកដោះម្តាយប្រសិនបើកុមារបៅដោះម្តាយ ឬទារកប្រសិនបើវាបៅដប)។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នក​នឹង​យក​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ការ​បំបៅ​ចេញ ឬ​ដប​មួយ​ដើម្បី​ជំនួស​វា​ដោយ​ទឹកដោះគោ ប្រសិនបើ​វា​ចូលចិត្ត​វា។ ក្នុងករណីនេះ ជំនួសបរិមាណទឹកដោះគោដែលមិនស្រវឹងដោយទឹកដោះគោជូរ ឈីក្រុម Fulham ឬឈីសស្វ៊ីស។ ផលិតផលទឹកដោះគោ "ទារកពិសេស" ត្រូវបានផលិតដោយទឹកដោះគោទារកដែលបំពេញតម្រូវការរបស់កុមារ។

បនា្ទាប់មកជាបណ្តើរ ៗ អ្នកនឹងដកដបទាំងមូលឬបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ បន្ទាប់មកមួយឬមួយវិនាទី។

ដូច្នេះនៅអាយុប្រហែល ៨ ខែអ្នកនឹងអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអាហារ ៤ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃរួមទាំងអាហារពីរយ៉ាង (និងមិនមានទៀតទេ) និងក្បាលពីរឬទឹកដោះគោពីរដប។

បន្លែ

ជ្រើសរើសបន្លែដែលទន់ភ្លន់ដែលក្រពះរបស់កូនអ្នកអាចទ្រាំទ្របាន៖ សណ្តែកបៃតងស្ពៃស្ពីណាច់ហ្សូឈីនីដែលគ្មានគ្រាប់និងគ្មានស្បែកស្ពៃក្តោបពណ៌សការ៉ុតផ្លែល្ពៅល្ពៅ។ ល។ បេះដូង artichoke និង salsify ឧទាហរណ៍ដែលពិបាករំលាយ។

អ្វីក៏ដោយដែលបន្លែត្រូវបានជ្រើសរើសដំបូងពួកគេត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អបន្ទាប់ពីចម្អិនជាមួយទឹកឬចំហាយទឹក។ កុំបន្ថែមអំបិល។

តាមពិតបន្លែអាចត្រូវបានណែនាំនៅពេលថ្ងៃត្រង់បន្ថែមពីលើទឹកដោះគោ។ ឱ្យពួកគេជាមួយស្លាបព្រាឬដប។ ប្រសិនបើបន្លែត្រូវបានណែនាំពីដបដំបូងត្រូវជំនួសទឹកដោយទំពាំងបាយជូរបន្លែបន្ទាប់មកបន្ថែមបន្តិចម្តង ៗ នូវស៊ុបបន្លែពីរបីស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកដោះគោ។ បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍អ្នកនឹងផ្តល់ជូនកូនអ្នកនូវស៊ុបក្រាស់មួយដបដែលផ្សំឡើងពីទឹកដោះគោពាក់កណ្តាលនិងបន្លែពាក់កណ្តាលៈទឹកឬទំពាំងបាយជូរ ១៥០ មីលីលីត្រ + ទឹកដោះគោ ៥ រង្វាស់ + បន្លែ ១៣០ ក្រាម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសូមចងចាំថាជំនួសឱ្យការបំបៅកូនអាយុដំបូងដោយប្រើប្រដាប់បំពងអាយុទី ២ ដោយមានរន្ធដោតធំទូលាយដើម្បីសម្របអត្រាលំហូរទៅនឹងភាពស៊ីគ្នានៃអាហារ។

ផ្លែឈើ

ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាអាហារសម្រន់និងបន្ថែមពីលើដបឬទឹកដោះម្តាយអ្នកអាចផ្តល់ជូនកូនរបស់អ្នកនូវចំណិតផ្លែឈើ។ ប្រសិនបើអ្នករៀបចំវានៅផ្ទះសូមជ្រើសរើសផ្លែឈើទុំហើយកុំបន្ថែមស្ករ។ បនា្ទាប់មកអ្នកផ្តល់ជូននូវផ្លែឈើឆៅទុំយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្រាន់តែច្របាច់ចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់៖ ផ្លែប៉ែស្ត្របឺរីចេកផ្លែប៉ែរីផ្លែចឺរីរីរីបស្ត្របឺរីផ្លែ apricots ។ ល។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងម្សៅ

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ លែងមានកូតាទៀតហើយ ដូចកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ជាពិសេស ដើម្បីបង្កើនដបពេលល្ងាច ដើម្បីឱ្យក្មេងគេងបានយូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកជាអ្នកញ៉ាំតិចតួច អ្នកអាចបន្ថែមធញ្ញជាតិទារកដែលគ្មានជាតិ gluten នៅក្នុងស៊ុបរបស់គាត់ នៅក្នុង compotes ឬនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោរបស់គាត់ចាប់ពី 6 ខែ (មិនដែលមានមុនអាយុ 4 ខែ)។

ទាក់ទងនឹងការបង្អត់អាហារអ្នកអាចណែនាំពួកគេនៅពេលចាប់ផ្តើមធ្វើពិពិធកម្មអាហារបន្ថែមពីលើបន្លែដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ក្រាស់និងទន់៖ ដំឡូងសឺមីលីណាអង្ករប៊ុលហ្គារីប៉ាស្តា។ ល។ ដំបូន្មានអំពីការវេចខ្ចប់ផ្តល់និងលាយវាជាមួយបន្លែក្នុងបរិមាណដូចគ្នា។ ជាបន្តបន្ទាប់នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកបានស្គាល់ពីវាយនភាពក្រាស់អ្នកអាចពេញចិត្តនឹងការចម្អិនអាហារដែលមានម្សៅហើយគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យពួកគេលាយជាមួយបន្លែ។ ដំឡូងនឹងត្រូវបានកំទេចតិចឬច្រើន។

ប្រូតេអ៊ីន៖ សាច់ត្រីនិងស៊ុត

សាច់ត្រីនិងស៊ុតគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិដែកសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដែលតម្រូវការរបស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់នៅអាយុនេះ។ អ្នក​អាច​ជ្រើស​រើស​យក :

• សាច់ទាំងអស់រួមទាំងសាច់គោដែលចម្អិនដោយគ្មានសាច់ក្រកកំណត់ការកាត់សាច់ក្រកនិងត្រជាក់។
• ត្រីទាំងអស់៖ ខ្លាញ់គ្មានខ្លាញ់ស្រស់ឬកកប៉ុន្តែចៀសវាងត្រីដុត។ ពិចារណាផ្លាស់ប្តូរពួកវានៅពេលផ្តល់ត្រីពីរដង (រួមទាំងត្រីខ្លាញ់មួយ) ក្នុងមួយសប្តាហ៍ដល់កូនរបស់អ្នកហើយជាការពិតសូមចងចាំថាត្រូវយកឆ្អឹងចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
• ពងរឹង - ឆ្អិន

នៅពេលចាប់ផ្តើមធ្វើពិពិធកម្មម្ហូបអាហារលាយប្រូតេអ៊ីនជាមួយបន្លែ។ បន្ទាប់មកកាត់វាឱ្យល្អឬកំទេចវា។

ចំពោះបរិមាណកុំណែនាំឱ្យញ៉ាំសាច់ត្រីឬស៊ុតមួយថ្ងៃមួយពេលនៅអាហារសំខាន់ពីរ (ពេលថ្ងៃត្រង់ឬពេលល្ងាច) ហើយរាប់៖

• ពី ៦ ទៅ ៨ ខែ៖ សរុប ១០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃស្មើនឹងសាច់ឬត្រី ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេឬ ១/៤ នៃស៊ុតរឹង។
• ពី ៨ ទៅ ៩ ខែ៖ សរុបពី ១៥ ទៅ ២០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឬស្មើនឹងសាច់ឬត្រី ២,៥ ទៅ ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេឬច្រើនជាង ១/៤ នៃស៊ុតរឹង។
• ពី ១០ ទៅ ១២ ខែ៖ សរុប ២០-២៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃស្មើនឹងសាច់ឬត្រី ៤ ស្លាបព្រាឬតិចជាង ១/២ ពងរឹង។
• ចាប់ពី ១២ ខែ៖ សរុប ២៥ ទៅ ៣០ ក្រាមនៃសាច់ឬត្រីក្នុងមួយថ្ងៃឬ ១/២ ពងរឹង។

ជាតិខ្លាញ់

ចាប់ពី ៦ ខែឡើងទៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមជាលក្ខណៈស្លាបព្រាកាហ្វេនៃប្រេងដែលមានគុណភាពល្អទៅក្នុងទឹកសុទ្ធនិងអាហាររឹងរបស់កូនអ្នក។ តាមឧត្ដមគតិសូមជ្រើសរើសល្បាយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៃប្រេងចំនួន ៤ (ផ្កាឈូករ័ត្ន, រ៉ាសសៃ, អូលីសូល, គ្រាប់ទំពាំងបាយជូ) ដែលមានលក់នៅផ្សារទំនើប។ បើមិនដូច្នោះទេសូមផ្លាស់ប្តូរប្រេងដូចខាងក្រោម៖

• ប្រេងកូឡាសា
• ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន
• ប្រេង​អូ​លីវ

ពីពេលមួយទៅពេលមួយអ្នកអាចជំនួសប្រេងដោយប៊ឺតូចមួយ។

ទឹក

ទឹកគឺជាភេសជ្ជៈតែមួយគត់ដែលមានសម្រាប់កូនរបស់អ្នកនៅពេលគាត់ស្រេកទឹកនៅខាងក្រៅអាហាររបស់គាត់។ ប្រើទឹកដូចអ្នកធ្លាប់ប្រើដើម្បីរៀបចំដបរបស់នាង។

ទឹកផ្លែឈើសម្រាប់ជាចំណែករបស់ពួកគេមិនសំខាន់ទេទឹកដោះគោទារកនិងការបំបៅដោះកូនគឺជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់វីតាមីនដ៏មានតម្លៃ។

ការសិក្សា Nutri-Bébéបានអនុវត្តលើកុមារចំនួន ១០៣៥ នាក់ដែលមានអាយុពី ១៥ ថ្ងៃទៅ ៣៦ ខែដែលមិនឈឺឬបំបៅដោះកូនដោយដឹកនាំដោយ TNS-Sofrès, CREDOC (មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវសម្រាប់ការសិក្សានិងអង្កេតស្ថានភាពរស់នៅ) និងវេជ្ជបណ្ឌិត Chouraqui អ្នកឯកទេសខាងអាហារនិងក្រពះពោះវៀនបានបង្ហាញថា៖

• ការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនរបស់កុមារគឺធំជាងអនុសាសន៍ ៤ ដងហើយលើសពីកំរិតសុវត្ថិភាព។
• ចាប់ពី ៦ ខែយ៉ាងតិចកុមារ ៥០% ខ្វះជាតិដែកដែលជាកត្តាបង្កើតនិងលូតលាស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។
• ការទទួលទានអំបិលរបស់កុមារចាប់ពីអាយុ ០ ដល់ ៣ ឆ្នាំលើសពីការណែនាំស្ទើរតែគ្រប់វ័យ។
• ចាប់ពីអាយុមួយឆ្នាំកុមារ ៨០% មានជាតិខ្លាញ់ក្នុងមាត់ទាបជាងការទទួលទានជាមធ្យមដែលណែនាំដោយអេហ្វអេអេអេអេ (ទីភ្នាក់ងារសុវត្ថិភាពម្ហូបអាហារអឺរ៉ុប) ។

ការគណនាដែលបានគណនាត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយការបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបានណែនាំដោយអេនអេសអេសនៅម្ខាងនិងអេហ្វអេអេអេអេសអេសអេស។

ដូច្នេះខាងក្រោមនេះគឺជាច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយាល្អដែលត្រូវអនុវត្តចំពោះការបំបៅកូនរបស់អ្នកដើម្បីបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាដើម្បីចៀសវាងការខ្វះខាតនិងការលើស។

ជាតិដែកនិងប្រូតេអ៊ីន 

• ធ្វើតាមអនុសាសន៍ដោយផ្អែកលើអាយុរបស់កូនអ្នក។
• កំណត់សាច់ត្រីនិងស៊ុតឱ្យបានតែមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ផ្លាស់ប្តូរប្រភពប្រូតេអ៊ីន (សាច់ត្រីស៊ុត) និងផ្តល់ត្រីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• យកទៅក្នុងគណនីប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់នៅក្នុងរបបអាហារមួយថ្ងៃ (ស៊ុតនៅក្នុងនំផេនខេកនំជាដើម) ។

អំបិល 

• កុំបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងអាហាររបស់កូនអ្នកបើទោះបីជាពួកគេមើលទៅមិនសមរម្យចំពោះយើងក៏ដោយ។
• ប្រយ័ត្នអំបិលដែលលាក់ (ផលិតផលឧស្សាហកម្ម៖ នំប៉័ង ខូឃីផ្អែម ហាំ) ។
• កុំផ្តល់ឱ្យកុមារនូវអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលមានបំណងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ (ឡាសាហ្គាណាគីឈីភីហ្សាជាដើម) ។

ជាតិខ្លាញ់ 

• បន្ថែមជាតិខ្លាញ់ទៅក្នុងចានធ្វើនៅផ្ទះ។
• ផ្លាស់ប្តូរប្រភពនៃជាតិខ្លាញ់៖ ល្បាយនៃប្រេង ៤ ប្រភេទ (ផលិតផលពាណិជ្ជកម្ម) វ៉ាល់ណាត់រំដេងប្រេងអូលីវប៊ឺក្រែម។
• ហាមឃាត់ទឹកដោះគោជូរពាក់កណ្តាល។ ចំពោះកុមារផ្សេងៗគ្នាសូមផ្តល់ជូនទឹកដោះទាំងមូលឬទឹកដោះគោដែលល្អជាង។

ទឹកដោះគោ 

បន្តបំបៅកូនរបស់អ្នកឬផ្តល់ទឹកដោះលូតលាស់ប្រសិនបើគាត់កំពុងប្រើដប។ អ្នកថែមទាំងអាចធ្វើបង្អែមជាមួយ៖ ផ្លេនបង្អែមនំខេក។ បរិមាណប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីតខ្លាញ់និងជាតិដែកត្រូវបានសម្របខ្លួនបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចំពោះកុមារ (មុនអាយុ ៣ ឆ្នាំ) បើប្រៀបធៀបទៅនឹងភេសជ្ជៈទឹកដោះគោនិងបន្លែដទៃទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរៀបចំអាហារ ...

កុំវាយខ្លួនឯងបើអ្នកមិនអាចធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះសម្រាប់កូនអ្នកបាន។ ផ្ទុយទៅវិញសូមជ្រើសរើសចានដែលទិញនៅហាងដែលរៀបចំជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលបំពេញតាមស្តង់ដារបារាំងនិងអឺរ៉ុបតឹងរឹង។