នៅក្នុងគម្រោង“ អាហារយោងទៅតាមរាសីចក្រ” យើងណែនាំដល់អ្នកអានដែលយើងចូលចិត្តអំពីរបបអាហារត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើសញ្ញានៃឆ្នាំ។ វាគឺជាវេនរបស់ស្ត្រីព្រហ្មចារីដើម្បីស្វែងរកគំនិតរបស់ហោរាសាស្ដ្រអំពីអាហារូបត្ថម្ភល្អបំផុតសម្រាប់សញ្ញានេះ។
ភាពបារម្ភនៃវីរីហ្គោគឺថាពួកគេជាមនុស្សដែលមិនចេះនឿយហត់។ ហើយការទទួលទានអាហាររបស់ពួកគេច្រើនតែមកទទួលយកអាហារសម្រន់ភ្លាមៗក្នុងករណីនីមួយៗ។ ហេតុដូច្នេះវាជាការល្អសម្រាប់វីរីហ្គោដែលមានទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជឺហ្វៀរីផ្លែឈើស្ងួតជាមួយពួកគេជានិច្ចដើម្បីកុំឱ្យមានអាហារសម្រន់ជាមួយអាហាររហ័សឬកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនក្នុងទម្រង់ជាបង្អែម។
Virgo ចូលចិត្តបង្អែមខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះពួកគេច្រើនតែត្រូវចម្អិនម្ហូបដោយខ្លួនឯងពី oatmeal, ស្រូវសាលីពន្លក, ផ្លែឈើ, បន្លែ។ អាហារទាំងអស់នេះមានជាតិសរសៃ ដែលជំរុញការរំលាយអាហារ ដូច្នេះហើយជួយរក្សារាងស្អាត និងសុខភាព។
អ្នកឯកទេសខាងធ្វើម្ហូបរបស់វីរីហ្គោពិតជាល្អណាស់ប៉ុន្តែពួកគេមិនតែងតែអួតពីជំនាញរបស់ខ្លួនទេចូលចិត្តរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់អំពីវាដូច្នេះការចម្អិនអាហារមិនធ្លាក់លើស្មារបស់ពួកគេក្នុងទម្រង់ជាកាតព្វកិច្ចទេ។ ពួកគេចូលចិត្តអាហារងាយស្រួលជាជាងចំណាយពេលវេលាចម្អិនអាហារ។ វីរីហ្គោអនុញ្ញាតឱ្យព្រលឹងរបស់ពួកគេលាតត្រដាងតែនៅពេលពួកគេរៀបចំការទទួលភ្ញៀវ។ ក្នុងករណីនេះតារាងរបស់ពួកគេនឹងបំបែកចេញពីព្យញ្ជនៈយ៉ាងបរិបូរណ៍។ ពីភាពបរិបូរណ៍នេះពួកគេពិតជានឹងរំលេចម្ហូបហត្ថលេខារបស់ពួកគេ។ ដែលពួកគេប្រាកដជាទទួលជោគជ័យក្នុងការលើកតម្កើង។
ជាទូទៅវីរីហ្គោទោះបីជារាងកាយមានភាពផុយស្រួយក៏ដោយក៏ជារឿយៗមានសុខភាពល្អហើយមានអ្នកមានអាយុច្រើនឆ្នាំក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងសញ្ញានេះ។ ហើយចំនុចខ្សោយបំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេគឺពោះវៀនដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការកែច្នៃអាហារ។
ដូច្នេះវីរីហ្គោគួរតែជៀសវាងខ្លាញ់សត្វអាហារកំប៉ុងសាច់ជក់បារីបង្អែម។ ជាតិអាល់កុលក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ពួកគេផងដែរ។
បន្លែចំហុយ ប៉ាស្តា ផលិតផលទឹកដោះគោ ធញ្ញជាតិផ្សេងៗត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ សាច់ត្រូវបានចំហុយឬដុតនំល្អបំផុតនៅក្នុងឡ។ ខ្លាញ់បន្លែត្រូវបានណែនាំ។
ក្នុងចំណោមបន្លែដែលគេពេញចិត្តបំផុតគឺសម្បូរជាតិសរសៃ៖ ស្ពៃក្តោប សណ្ដែក ខាត់ណាផា្កស្ព celery ការ៉ុត zucchini ល្ពៅ។ ផ្លែឈើរបស់ពួកគេគឺសមល្អសម្រាប់ផ្លែប៉ោម, ទំពាំងបាយជូ, pears, ផ្លែទទឹម, apricots ។
អំបិលថាមពលរបស់ Virgo គឺប៉ូតាស្យូមស៊ុលហ្វាត និងផូស្វ័រជាតិដែក ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង buckwheat, oats, millet, apples, zucchini ។ សារធាតុរ៉ែនៃរាសីចក្រគឺប៉ូតាស្យូមស៊ុលហ្វាត។ វាមាននៅក្នុងនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សាឡាត់ ឈីកូរី ឈីស និងសាច់គោ។
ដូច្នេះមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់វីរីហ្គោនឹងជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសាមញ្ញដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលមានបន្លែនិងផ្លែឈើគ្រប់គ្រាន់។ របបអាហារត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ - អាហារប្រភាគក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយអ្នកហោរាសាស្ដ្រណែនាំឱ្យស្ត្រីព្រហ្មចារីយកចិត្តទុកដាក់លើការញ៉ាំបួសប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភនេះនឹងសមនឹងពួកគេជាច្រើន។
យើងនឹងរំលឹកមុននេះយើងបានប្រាប់ថាតើសញ្ញាណាមួយគឺជាធ្មេញផ្អែមដ៏ធំបំផុតក៏ដូចជាភេសជ្ជៈកាហ្វេណាដែលត្រូវបានគេចូលចិត្តដោយសញ្ញាផ្សេងៗ។