ធ្លាប់កើតឡើងចំពោះអ្នកទេដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍រាងកាយខុសពីធម្មតា? ឧទាហរណ៍ តើវាឈឺនៅកន្លែងណាមួយ តើបេះដូងរបស់អ្នកលោតលឿនជាងធម្មតាទេ? អ្នកចាប់ផ្ដើមស្ដាប់ដោយអន្ទះសាចំពោះអារម្មណ៍នេះ ហើយវាកាន់តែខ្លាំងឡើង។ នេះអាចបន្តរយៈពេលយូររហូតដល់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយគាត់ប្រាប់អ្នកថាមិនមានបញ្ហាអ្វីធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។
ក្នុងករណីមានបញ្ហាដូចជា ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ និងជំងឺ hypochondria ជួនកាលអ្នកជំងឺទទួលរងនូវអារម្មណ៍ដែលមិនអាចពន្យល់បានអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ មកជួបគ្រូពេទ្យជាច្រើន ហើយព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ។
នៅពេលដែលយើងយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនពេកទៅលើអារម្មណ៍ដែលមិនអាចយល់បានមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយ វាកាន់តែខ្លាំង។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា "ការពង្រីក somatosensory" (ការពង្រីកមានន័យថា "អាំងតង់ស៊ីតេឬភ្លើង") ។
ហេតុអ្វីរឿងនេះកើតឡើង?
ដំណើរការ neurobiological ដ៏ស្មុគស្មាញនេះអាចត្រូវបានពិពណ៌នាដោយប្រើពាក្យប្រៀបធៀប។ ស្រមៃមើលធនាគារដែលមានទីតាំងនៅអគារជាច្រើន។
នៅដើមថ្ងៃធ្វើការ ប្រធានបានទូរស័ព្ទទៅនាយកដ្ឋានមួយពីអគារមួយផ្សេងទៀត ហើយសួរថា៖ «សុខសប្បាយទេ?»។
“បាទ” ពួកគេឆ្លើយគាត់។
នាយកព្យួរ។ បុគ្គលិកភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែបន្តធ្វើការ។ កន្លះម៉ោងក្រោយមក ក៏មានការហៅទូរស័ព្ទមួយទៀតពីនាយក — «តើអ្នកនៅទីនោះទេ?»។
«បាទ តើមានអ្វីកើតឡើង?» បុគ្គលិកមានការព្រួយបារម្ភ។
"គ្មានអ្វីទេ" នាយកឆ្លើយ។
កាលណាយើងស្តាប់អារម្មណ៍របស់យើងកាន់តែច្បាស់ និងភ័យខ្លាច។
បុគ្គលិកមានការព្រួយបារម្ភ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះ គេមិនបានផ្តល់អ្វីឲ្យឆ្ងាយទេ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការហៅទូរស័ព្ទលើកទីបី ទីបួន ទីប្រាំ ការភ័យស្លន់ស្លោបានកើតឡើងក្នុងមន្ទីរ។ គ្រប់គ្នាខំគិតថាមានរឿងអីទៅ ឆែកមើលក្រដាសទាំងប្រញាប់ប្រញាល់ពីកន្លែងមួយទៅកន្លែង។
នាយកក្រឡេកមើលទៅក្រៅបង្អួច ឃើញភាពចលាចលក្នុងអគារទល់មុខ ហើយគិតថា "ទេ ប្រាកដជាមានអ្វីមួយខុសជាមួយពួកគេ!"
ប្រហែលជាដំណើរការបែបនេះកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ កាលណាយើងស្តាប់អារម្មណ៍របស់យើងកាន់តែច្បាស់ និងភ័យខ្លាច។
សាកល្បងការពិសោធន៍នេះ។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយសម្រាប់ពីរនាទីគិតអំពីម្រាមជើងធំខាងស្តាំរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ទីវា សង្កត់ផ្លូវចិត្តលើវា មានអារម្មណ៍ថាវាប៉ះបាតស្បែកជើង ម្រាមជើងជិតខាង។
ផ្តោតលើអារម្មណ៍ទាំងអស់នៅក្នុងម្រាមជើងខាងស្តាំរបស់អ្នក។ ហើយបន្ទាប់ពីពីរនាទី ប្រៀបធៀបអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងម្រាមជើងធំនៃជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ មិនមានភាពខុសគ្នាទេ?
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីយកឈ្នះលើការពង្រីក somatosensory (បន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានហេតុផលសម្រាប់ការថប់បារម្ភពិតប្រាកដនោះទេ) គឺត្រូវរស់នៅជាមួយអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដោយមិនធ្វើអ្វីអំពីពួកគេ ដោយមិនព្យាយាមផ្តោតលើគំនិតទាំងនេះ ប៉ុន្តែដោយមិនជំរុញពួកគេឱ្យទៅឆ្ងាយ។ ទាំង។
ហើយមួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកដឹកនាំខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយភ្លេចមេដៃ។