នំកុម្មង់នំដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាមួយបន្លែ៖ រូបមន្ត ១០ មុខពី“ ញ៉ាំនៅផ្ទះ”

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថែមពណ៌ភ្លឺទៅដុតនំធ្វើឱ្យវាកាន់តែ juicy និងរសជាតិ? នៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំបន្លែនឹងដោះស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងភារកិច្ចនេះ។ ម្ទេសប្លោក ប៉េងប៉ោះ cherry, zucchini និង zucchini, eggplant, broccoli, ដំឡូង និង onions - អ្នកមិនអាចរាប់បានគ្រប់ភាពខុសគ្នានៃផលិតផលដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អពីសួនច្បារ។ ជ្រើសរើស​រូបមន្ត​តាម​ចិត្ត​អ្នក​ក្នុង​ការ​ជ្រើសរើស​របស់​យើង ហើយ​រៀបចំ​ម្ហូប​ដ៏​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់​រួម​គ្នា​ជាមួយ "Eat at Home"!

tart បន្លែ

tart ដ៏ស្រស់ស្អាត ឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អពីអ្នកនិពន្ធ Elena ។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់ជំនួសឱ្យការ៉ុតនិង zucchini អ្នកអាចប្រើ eggplants beets ផ្លែប៉ោម។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវបង្វិលវង់ដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន!

ចំណិត Polenta ជាមួយបន្លែ

អ្នកនិពន្ធ Victoria អញ្ជើញអ្នកគ្រប់គ្នាទៅផ្ទះបាយដើម្បីចម្អិននំប៉ូលេនតាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយបន្លែ។ បម្រើនំខេកទៅតុក្តៅ។ Bon Appetit!

នំឈីសសាមញ្ញជាមួយខ្ទឹមបារាំងយោងតាមរូបមន្តរបស់ Yulia Healthy Food Near Me

នំសាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿពី Yulia Healthy Food Near Me! ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកុម្មង់នំម្សៅ និងការបំពេញឈីសនឹងមិនទុកឱ្យនរណាម្នាក់ព្រងើយកន្តើយឡើយ! វា​នឹង​ចំណាយ​ពេល​ត្រឹម​តែ 35 នាទី​ប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​ការ​រៀបចំ សូម​សាកល្បង​មើល!

ភីហ្សាពងទា

ជនជាតិអ៊ីតាលី ក្នុងនាមជាអ្នកបង្កើត និងអ្នកស្រឡាញ់ភីហ្សាដ៏អស្ចារ្យ មិនអាចជួយអ្វីបានក្រៅពីមកជាមួយភីហ្សាបែបនេះដែលធ្វើពីពងទាទេ ប្រហែលជាបន្លែដែលពេញនិយម និងប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងម្ហូបមេឌីទែរ៉ាណេ! លទ្ធផលគឺនំឆ្ងាញ់និងស្រាល។ សូមអរគុណចំពោះរូបមន្តរបស់អ្នកនិពន្ធ Irina!

នំប៉័ងធ្វើដោយដៃនៅលើ kefir ជាមួយម្រេចដុតនំនិងទឹកឃ្មុំយោងទៅតាមរូបមន្តនៃអាហារសុខភាព Yulia នៅជិតខ្ញុំ

រៀបចំនំប៉័ងធ្វើដោយដៃនៅលើ kefir ជាមួយម្រេចដុតនំនិងទឹកឃ្មុំយោងទៅតាមរូបមន្តនៃអាហារសុខភាព Yulia នៅជិតខ្ញុំ! នៅក្នុងនំបុ័ងពោតនេះ វាជាការល្អក្នុងការបន្ថែមម្រេចម្ទេស - ក្រហម ឬបៃតង។

Focaccia ជាមួយ mozzarella, basil និងប៉េងប៉ោះស្ងួត

Focaccia ជាមួយ mozzarella, basil និងប៉េងប៉ោះស្ងួតដោយ Natalia ។ ទេពកោសល្យស្ថិតនៅក្នុងភាពសាមញ្ញ។ កុម្មង់នំបែបនេះនឹងបំពេញបន្ថែមស៊ុបយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ហើយក្នុងទម្រង់ក្តៅនឹងផ្គាប់ចិត្តអ្នកជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឈីសរលាយ ឱសថ និងប៉េងប៉ោះ។

Quiche ជាមួយ broccoli, Ham និងប៉េងប៉ោះ

ប្រសិនបើអ្នកមានបន្លែស្រស់ៗខ្លះនៅសេសសល់ សូមរៀបចំ quiche តាមរូបមន្តរបស់អ្នកនិពន្ធ Yaroslava! នំនឹងប្រែទៅជាទន់ភ្លន់បំផុតរលាយនៅក្នុងមាត់។ ហើយវានឹងតុបតែងតារាងថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដោយជោគជ័យ។ ជួយ​ខ្លួនឯង!

នំខេកជាមួយបន្លែ

ផ្តល់នំខេកនេះដល់កូនៗរបស់អ្នក! វាជាការល្អក្នុងការបម្រើវាដល់តុ ហើយអ្នកអាចរុំវាជាមួយអ្នកទៅសាលារៀន។ លើសពីនេះ នេះ​ជា​វិធី​មួយទៀត​ក្នុងការ​ចិញ្ចឹម​បន្លែ​ក្នុងផ្ទះ​ក្មេងៗ​! សម្រាប់រូបមន្តយើងសូមអរគុណអ្នកនិពន្ធ Irina!

ចំណិតប៉េងប៉ោះនិង spinach

បើកចំណិតជាមួយប៉េងប៉ោះ ស្ពៃខ្មៅ និងក្រែមបំពេញតាមរូបមន្តរបស់អ្នកនិពន្ធ Victoria ។ ដុតនំរយៈពេល 20 នាទីត្រជាក់ទាំងស្រុងហើយបម្រើជាផ្នែក ៗ ។ ជម្រើសដុតនំថ្ងៃអាទិត្យដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល!

Cupcake ជាមួយ zucchini និង pistachios យោងតាមរូបមន្តរបស់ Yulia Healthy Food Near Me

នំខេកទន់ភ្លន់ជាមួយ zucchini និង pistachios យោងតាមរូបមន្តនៃអាហារសុខភាព Yulia Near Me ។ សូមអរគុណដល់បន្លែ នំកុម្មង់នំនឹងប្រែជាទន់ និងមានជាតិទឹក ហើយគ្រាប់នឹងផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិពិសេស។ សាកមើលថាឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណា!

សូម្បីតែរូបមន្តបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងការណែនាំលំអិតនិងរូបថតជាជំហាន ៗ អាចរកបាននៅក្នុងផ្នែក“ រូបមន្តធ្វើម្ហូប” ។ សូមរីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នកនិងមានអារម្មណ៍ល្អ!