ស្បែក​ស្ងួត? បរិភោគត្រី!

ខ្លាញ់សមុទ្រ ...

អ្នកជំនួយដ៏ល្អបំផុតម្នាក់ក្នុងការថែរក្សាសម្រស់និងសុខភាពរបស់ស្បែក ត្រីខ្លាញ់…អាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ ដែលសំបូរទៅដោយប្រភេទត្រីខ្លាញ់ដទៃទៀតអាចបញ្ឈប់ការរលាកទប់ទល់នឹងការរលាកនិងស្ងួតនៃស្បែកនិងបន្សាបភាពតានតឹងដែលកើតមានស្ទើរតែគ្រប់រដូវកាលនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យខ្យល់ឬសីតុណ្ហភាពទាប។ ។ 

ត្រីខ្លាញ់ក៏ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏សំបូរបែបដែលជួយជំរុញការផលិតស្បែករបស់យើង។ នេះធ្វើឱ្យសក់ស្រស់ស្អាត, ឆ្អឹងអាចបត់បែនបាននិងធ្វើឱ្យស្បែករលោង។ ជាអកុសលបន្ទាប់ពី 25 ឆ្នាំរាងកាយរបស់យើងចាប់ផ្តើមផលិតតិចនិងតិច។ ហើយមានតម្រូវការបំពេញបន្ថែមបម្រុងប្រូតេអ៊ីនពីខាងក្រៅ។ ត្រីខ្លាញ់គឺជាការសង្គ្រោះធម្មតា។

ត្រីនីមួយៗមានគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន

ត្រីសាម៉ុងត្រី វាសំបូរទៅដោយធាតុគីមីដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៃស្បែកដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីហើយវាក៏ជួយដល់អ្នកដែលទទួលរងពីភាពក្រហាយស្បែកនិងមុនផងដែរ។

ត្រីសាលម៉ុន

កន្ត្រៃ មានធាតុដាននេះថាជាមនសិការ“ ស្តារឡើងវិញ” ធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែកខូចពង្រឹងសក់និងក្រចកទន់ខ្សោយ។

កន្ត្រៃ

ធូណា មានច្រើនវាផ្តល់ឱ្យសក់ចែងចាំងនិងលើកកម្ពស់កំណើននៃក្រចក។ លើសពីនេះទៀតមានត្រីធូណាជាច្រើនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំបែកប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវដែលការពារប្រឆាំងនឹង។

ធូណា

តើត្រូវព្យួរជាប៉ុន្មានក្រាម

តើអ្នកគួរញ៉ាំត្រីខ្លាញ់ប៉ុន្មាន? អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបានគណនាថារាងកាយរបស់យើងត្រូវការត្រីខ្លាញ់ប្រហែល ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (៤០០ - ៥០០ ក្រាម) ដើម្បីសុខភាព។ ផ្តល់ឱ្យឆ្ងាយ ចំណូលចិត្តចំពោះត្រីដែលចាប់បានក្នុងទឹកត្រជាក់។ ជ្រើសរើស ត្រីសាម៉ុង, ត្រីធូ, ត្រី, herring ឬ ត្រី​ស្បៃ​កា…ប្រសិនបើអ្នកទិញត្រីទាំងមូលយកត្រីមួយក្បាលដោយមិនមានពងត្រី។ - វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាង។

របៀបចំអិនត្រី

អ្នកត្រូវផ្ទុកត្រីស្រស់ដើម្បីឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នៅតែសកម្មបើមិនដូច្នេះទេអ្នកបានចម្អិនវាអ្នកនឹងបំពេញនូវភាពអត់ឃ្លានដោយមិនចាំបាច់ឈានដល់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងអាស៊ីដនិងកូឡាជែន។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការផ្ទុក ជ្រក់…អំបិលគឺជាសារជាតិថែរក្សាធម្មជាតិដែលមិនសម្លាប់វីតាមីន។

រហូតដល់ ៩០% នៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានរក្សាទុកដោយត្រីខ្លាញ់និងក្នុងពេល ការជក់បារីត្រីជក់បារីថែមទាំងជួយបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

រក្សារចនាសម្ព័ន្ធប្រូតេអ៊ីនសកម្មនៃត្រីខ្លាញ់ ដុតនំនៅក្នុង foil, ចម្អិនអាហារចំហុយឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់…ចរន្តខ្យល់ក្តៅមិនបំផ្លាញលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ផលិតផលឡើយ។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញអ្នកមិនចាំបាច់ផឹកប្រេងត្រីដើម្បីមើលទៅស្អាតទេ។ ប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាអាចទទួលបានដោយការភ្លក្សរសជាតិឆ្ងាញ់ធ្វើពីត្រីខ្លាញ់ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសនិងចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។