អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការបាត់បង់សក់របៀបដើម្បីរស់និងស្រស់ស្អាត

ការ​ជ្រុះ​សក់​គឺ​មិន​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ។ ជំងឺរាតត្បាត ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហានេះ។ រោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភរបស់សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏មានការភ័ន្តច្រឡំដែរ។ វាប្រែថាហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងសក់គឺភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។

វេជ្ជបណ្ឌិតនៃវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ Irina Semyonova គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនិង trichologist (អ្នកឯកទេសព្យាបាលសក់ និងស្បែកក្បាល) មកពី St. Petersburg បានចែករំលែកការសង្កេត និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងជាមួយពួកយើង។ រាល់ 22 ឆ្នាំនៃការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនាងរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ នេះគឺជាធាតុមួយក្នុងចំណោមធាតុថ្មីៗ៖

បាតុភូតពិតត្រូវបានគេហៅថា។ យោងតាម ​​Irina ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមជាច្រើនខែបន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ស្ត្រេស។ ស្ត្រី​ដែល​សម្រាល​កូន​ច្រើន​តែ​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​ជ្រុះ​សក់​បែប​នេះ ២-៤ ខែ​បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន។

Irina បានអធិប្បាយលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងថា "នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបាត់បង់សក់ដោយសារតែការនៅដាច់ដោយឡែក និងជំងឺរាតត្បាត សក់អាចជ្រុះដោយសារតែការកើនឡើងនៃកម្រិតអរម៉ូន cortisol ដែលជាអរម៉ូនស្ត្រេស"។ "ស្រមៃមើលវដ្តជីវិតឫសសក់សាមញ្ញ៖ ការលូតលាស់ សម្រាក និងជ្រុះសក់… អតុល្យភាពអ័រម៉ូនអាចបញ្ឈប់ដំណាក់កាលលូតលាស់ និងធ្វើឱ្យឫសសក់មួយចំនួនធំចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលសម្រាក។ នេះគឺជាដំណាក់កាលមុនការទម្លាក់។ នៅពេលដែលច្រើនជាងធម្មតាចំនួន follicles ចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលសម្រាកបន្ទាប់មកការធ្វើឱ្យសកម្មនៃដំណាក់កាលទីបីកើតឡើងហើយសក់កាន់តែច្រើនជ្រុះ។ ជាមួយនឹងការបាត់បង់សក់ដ៏គួរឱ្យតក់ស្លុត សក់ជ្រុះពេញក្បាល និងមិននៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។

កត្តាផ្សេងទៀតអាចពាក់ព័ន្ធ។ មនុស្ស "ញ៉ាំ" ភាពតានតឹង៖ ពួកគេផឹកស្រាច្រើន ប្តូរទៅអាហាររហ័ស ឬផ្ទុយទៅវិញ ញ៉ាំអាហារដែលឆ្ងាញ់ និងមានកាឡូរីខ្ពស់សម្រាប់ថ្ងៃអនាគត។ អាហារ និង libation បែបនេះអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល រួមទាំងឫសសក់ផងដែរ។ កង្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រូវបានគេដឹងថាប៉ះពាល់ដល់ការបាត់បង់សក់។ សក់ត្រូវការវីតាមីន។ បើគ្មាន "ពន្លឺព្រះអាទិត្យ" វីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ និងដោយគ្មានសកម្មភាពរាងកាយ សក់របស់យើងខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ “

ដំណឹង​ល្អ? ការ​ជ្រុះ​សក់​ដោយ​ស្ត្រេស​គឺ​អាច​ត្រឡប់​មក​វិញ​បាន ព្រោះ​វា​ជា​អតុល្យភាព​អ័រម៉ូន មិន​មែន​ហ្សែន​ទេ។ អាច​ប្រើ​បាន​ដល់​ទៅ 5-6 ខែ ប៉ុន្តែ​វា​បាត់​ទៅ! ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ ហើយសំខាន់បំផុត កាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក ហើយរៀនចរចាជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក។

មូលហេតុមួយចំនួនទៀតនៃការបាត់បង់សក់ចំពោះស្ត្រី

វាត្រូវបានគេជឿថាការបាត់បង់សក់ពេញមួយជីវិតនិងការរៀបចំឡើងវិញគឺជាបញ្ហារបស់ស្ត្រីច្រើនជាងបុរស។ មានមូលហេតុ និងកត្តាសក្តានុពលជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនេះ៖

ពីកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Semyonova៖

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន

បន្ទាប់ពីទារកកើតមក បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើម ឬបញ្ឈប់ថ្នាំគ្រាប់ ឬអំឡុងពេលអស់រដូវ ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនអាចប៉ះពាល់ដល់វដ្តនៃការលូតលាស់សក់។ ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែជាអរម៉ូនភេទដូចជា។ អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតក៏មានតួនាទីផងដែរ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលការបាត់បង់សក់ និងស្តើងជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ដោយវិធីនេះហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការបាត់បង់សក់គឺ។ ប្រសិនបើបញ្ហាគឺធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នក សូមពិចារណាជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់ការការពារ។

ហ្សែន

ហ្សែនគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយទៀតនៃការបាត់បង់សក់ចំពោះស្ត្រី។ មិនដូច "ការបាត់បង់សក់ដ៏គួរឱ្យតក់ស្លុត" ទេ ហ្សែនប៉ះពាល់ដល់ក្បាលសក់បន្តិចម្តងៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីសក់ស្តើង ហើយជាធម្មតាកាន់តែអាក្រក់ទៅតាមអាយុ។

របបអាហារ

ការ​តម​អាហារ​ខ្លាំង​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ជ្រុះ​សក់​ចំពោះ​ស្ត្រី​ជា​ច្រើន ។ រាងកាយតវ៉ាប្រឆាំងនឹងការរឹតបន្តឹងទាំងនេះ និងបញ្ឈប់ការលូតលាស់សក់ ដើម្បីបញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមទៅសរីរាង្គផ្សេងទៀត។ សារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពសក់គឺ វីតាមីន B, biotin, ស័ង្កសី, ជាតិដែក និងវីតាមីន E។

ការខូចខាតពីការថែទាំសក់មិនត្រឹមត្រូវ

"កន្ទុយសេះ" ប្រចាំថ្ងៃ "ខ្ចោ" និងការប្រើម្ជុលសក់នាំឱ្យបាត់បង់សក់បន្តិចម្តង ៗ ។ សក់មិនចូលចិត្តត្រូវបានទាញឥតឈប់ឈរ។ ការ​សិត​សក់​សើម​ដោយ​ប្រើ​សិត​ធ្មេញ​ល្អ ផ្លុំ​ឲ្យ​ស្ងួត និង​សារធាតុ​គីមី​ក៏​អាច​កែប្រែ​វដ្ត​នៃ​ការលូតលាស់​សក់​បាន​ដែរ។

របៀបចាប់ផ្តើមបង្កើតភាពស្រស់ស្អាត

ពីកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Semyonova៖

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាសក់នឹងមិនជ្រុះទេ ប្រសិនបើអ្នកមានអាហារខាងក្រោមគ្រប់គ្រាន់៖

• វីតាមីននៃក្រុម A ការពារសក់ស្ងួតនិងផុយ។
• វីតាមីន B ដែលចិញ្ចឹមឫសសក់ជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។
• វីតាមីន C ដែល​បង្កើត​រចនាសម្ព័ន្ធ​សក់ និង​ការពារ​មិន​ឱ្យ​បែក​។
• វីតាមីន E ដែលជួយពង្រឹងឫសសក់ និងការពារសក់មិនឲ្យជ្រុះ។

វាក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើគុណភាពនៃសក់ផងដែរ (ការខ្វះខាតរបស់វាថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សក់) ហើយដែលជួយស្បែកក្បាលឱ្យមានសុខភាពល្អ។

អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ដើម្បី​ឱ្យ​សក់​ក្រាស់ រឹងមាំ និង​ភ្លឺ​រលោង សូម​អាន​ត្រង់​នេះ ។

ការធ្វើតេស្តសាមញ្ញដើម្បីកំណត់គុណភាពនៃសក់

Irina ជឿថាការរក្សាសក់ "រីករាយ" គឺជាការប្រយុទ្ធមិនចេះចប់ពេញមួយឆ្នាំ។ នៅរដូវក្តៅ សក់តែងតែបែក រួញពីសំណើម ហើយជួនកាលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក។ រដូវរងានាំឱ្យពួកគេស្ងួត និងអគ្គិសនីឋិតិវន្ត។ “ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនិយាយបានថាសក់មិនស្អាតគឺជាលទ្ធផលនៃសក់ស្ងួត នេះគឺជាការសាកល្បងដ៏សាមញ្ញមួយ។ វាកំណត់កម្រិតនៃ porosity នៃសក់ នោះគឺថាតើវាត្រូវការសំណើមប៉ុន្មានសម្រាប់កម្លាំង ការលូតលាស់ និងភាពស្រស់ស្អាត។ porosity ខ្ពស់មានន័យថាស្ងួត និងទាមទារសំណើមច្រើនបំផុត ខណៈពេលដែល porosity ទាបទាមទារសំណើមតិច។

អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជា trichologist ឬមានឧបករណ៍ពិសេសណាមួយសម្រាប់ការធ្វើតេស្តនេះទេ! កក់សក់របស់អ្នក ហើយលាងជម្រះវាឱ្យបានល្អ ដើម្បីកម្ចាត់ចោលនូវសំណល់ផលិតផលគ្រឿងសំអាង។ នៅពេលដែលពួកគេស្ងួត (អ្នកមិនចាំបាច់ផ្លុំស្ងួតក្នុងករណីនេះទេ) ដកសក់ពីរបីចេញហើយបោះវាចូលទៅក្នុងចានធំទូលាយមួយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកម៉ាស៊ីន។ 

កុំធ្វើអ្វីរយៈពេល 3-4 នាទី។ គ្រាន់តែមើលសក់របស់អ្នក។ តើពួកវាលិចទៅបាតធុង ឬអណ្តែតពីលើ?

• សក់ដែលមាន porosity ទាបនឹងនៅតែមាននៅលើផ្ទៃទឹក។
• សក់ porosity មធ្យមនឹងអណ្តែត ហើយនៅតែព្យួរ។
• សក់ដែលមាន porosity ខ្ពស់លិចទៅបាតនៃចាន។

តាមរយៈការកំណត់ porosity នៃសក់របស់អ្នក អ្នកអាចកាន់តែច្បាស់ និងត្រឹមត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាសក់ត្រឹមត្រូវ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ជាតិទឹក និងសុខភាពរបស់វា។

porosity ទាបនៃសក់

សក់ប្រភេទនេះជួយការពារសំណើមនៅពេលអ្នកព្យាយាមសើមវា។ សក់គឺរដុប - ដូចចំបើង។ រកមើលផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលស្រាលជាងមុន ដូចជាទឹកដោះគោសម្រាប់សក់ ដែលនឹងមិននៅលើសក់របស់អ្នក ហើយទុកឱ្យវាមានជាតិខាញ់។

porosity សក់ជាមធ្យម

សក់​នេះ​ជា​ធម្មតា​រក្សា​រចនាប័ទ្ម និង​ពណ៌​បាន​យ៉ាង​ល្អ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​កុំ​សក់​ឬ​ជ្រលក់​ពណ៌​ញឹកញាប់​ពេក ឬ​ច្រើន​ពេក។ យូរ ៗ ទៅ porosity ជាមធ្យមនឹងទៅពីនេះទៅខ្ពស់។ ប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ប្រូតេអ៊ីនម្តងម្កាល ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិទឹក

porosity ខ្ពស់នៃសក់

សក់បាត់បង់សំណើមយ៉ាងងាយស្រួល។ ការស្ដារឡើងវិញនូវជាតិទឹកគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់សុខភាពសក់បែបនេះ។ លាបប្រេង របាំងជាតិខាញ់ ដើម្បីបំពេញចន្លោះប្រហោងនៃរចនាសម្ព័ន្ធសក់ដែលខូច និងជួយរក្សាសំណើម។ “