ផ្តល់ឱ្យព្រលឹងនិងរាងកាយរបស់អ្នកទៅជារដ្ឋមួយ នៃតុល្យភាពនិងសុខៈ ជាមួយកម្មវិធីយូហ្គាពីហ៊ីម៉ាឡាយ៉ា (ហ៊ីម៉ាឡាយ៉ា) ។ យូហ្គាដូសគឺជាលំហាត់សមស្របនឹងធម្មជាតិ។ ស្មុគស្មាញពីគ្រូបង្វឹកជនជាតិឥណ្ឌាដែលបានបកប្រែជាភាសារុស្ស៊ីដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើការជាមួយការយល់ដឹងពេញលេញអំពីដំណើរការនិងលក្ខណៈនៃថ្នាក់។
យូហ្គាដូសគឺជាកម្មវិធីពិសេសមួយដែលរួមបញ្ចូលគ្នារវាងបច្ចេកទេសយោគៈនិងយូហ្កូដា។ Ayurveda គឺ សិល្បៈនៃការរស់នៅប្រកបដោយភាពសុខដុមជាមួយធម្មជាតិដែលមានប្រវត្តិជាង ៥០០០ ឆ្នាំ។ នៅ Ayurveda មានកម្លាំងជីវិតមូលដ្ឋានគ្រឹះចំនួនបី (ឌីសា) ដែលគ្រប់គ្រងមុខងារទាំងអស់នៃរាងកាយគឺវ៉ាតាផាតតានិងកាប៉ា។
មនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អនៅពេលដែល doshas ស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពមានតុល្យភាព។ យោងទៅតាមទ្រឹស្តីអារីវ៉ាដាអាស្រ័យលើដូសដែលលេចធ្លោមនុស្សម្នាក់ៗមានចរិតលក្ខណៈរាងកាយនិងផ្ទាល់ខ្លួន។ កំណត់ ប្រភេទនៃរាងកាយរបស់អ្នក (dosha របស់អ្នក) អ្នកអាចឆ្លងកាត់ការសាកល្បងអន្តរកម្ម។
Ayurveda បង្រៀនយើងថាអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងធម្មជាតិ មានធាតុប្រាំ: អវកាស, ខ្យល់, ភ្លើង, ផែនដីនិងទឹក។ ក្នុងចំណោមរបស់ទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាដំរីទាំង ៣៖
- វ៉ាតា (ចន្លោះនិងខ្យល់)
- ភីតធី (ភ្លើងនិងទឹក)
- កាប៉ា (ទឹកនិងផែនដី)
Himalaya បានអនុវត្តគោលការណ៍របស់ Ayurveda ទៅនឹងយោគៈនិងបានបង្កើត“ យូដូដាយូហ្គា” ។ ទម្រង់ថ្មីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបង្កើត តុល្យភាពរវាងចិត្តនិងរាងកាយតាមរយៈការប្រើប្រាស់កម្លាំងច្នៃប្រឌិតការចុះសម្រុងគ្នាថាមពលខាងក្នុងនិងការលុបបំបាត់ភាពតានតឹងគឺជាដៃគូថេររបស់បុរសនៅក្នុងពិភពទំនើប។
កម្មវិធី“ យូដូហាហ្គា” មានស្មុគស្មាញបីដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកហាត់យូហ្គានៅកម្រិតណាមួយ៖
- យូហ្គាតាសូដាយូហ្គា មានប្រសិទ្ធិភាពកក់ក្តៅនិងស្ងប់ស្ងាត់ផ្តល់ឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថេរនិងផ្តោតអារម្មណ៍។
- ផាតតាដូសហា្ក មានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់និងស្ងប់ស្ងាត់ផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពច្បាស់លាស់នៃចិត្តនិងការយកចិត្តទុកដាក់។
- កាតាហាដូសយូហ្គា មានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លានិងសូរសេម្លងផ្តល់កម្លាំងនិងការស៊ូទ្រាំបង្ខំឱ្យយើងធ្វើចលនា។
អ្នកអាចធ្វើការលើស្មុគស្មាញដែលសាកសមសម្រាប់ការងាររបស់អ្នកនិងអាចជ្រើសរើសវីដេអូផ្សេងទៀតតាមការសំរេចចិត្តរបស់វា។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានបកប្រែជាភាសារុស្ស៊ីដែលជួយសម្រួលដល់ថ្នាក់។ យូហ្គាតាសូដាយូហ្គា គឺជាស្មុគស្មាញបំផុតដោយសន្តិភាព កាតាហាដូសយូហ្គាផ្ទុយទៅវិញជម្រើសដែលមានភាពស្វាហាប់បំផុត។ អត្រាជាមធ្យមអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈវីដេអូ ផាតតាដូសហា្ក។ វីដេអូទាំងអស់មានរយៈពេល ២០ នាទី។
កុំច្រឡំដោយការបែងចែកថ្នាក់និងការផ្សារភ្ជាប់យូហ្គាជាមួយ ayurverda ។ ហិម៉ាឡៃយ៉ាប្រើអេសាណាបុរាណជាចម្បងដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងវីដេអូយូហ្គាដទៃទៀត។ ដូច្នេះ គេមិនអាចយកព័ត៌មានលំអិតនៃចរន្តរបស់ឥណ្ឌាបានទេជាពិសេសប្រសិនបើទ្រឹស្តីទាំងនេះមិនសូវជិតស្និទ្ធ។
ហាំម៉ាឡាត្រូវបានចិញ្ចឹមបីបាច់ដោយផ្អែកលើតម្លៃប្រពៃណីនៅបូព៌ាហើយបានលះបង់ជីវិតដើម្បីសិក្សាយោគៈ។ តើអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្តនាងនឹងអាចបង្រៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃយូហ្គាយ៉ាងជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះប្រភព។ យូហ្គាដូសគឺជាឧទាហរណ៍មួយ មានតុល្យភាពនិងប្រសិទ្ធភាព ប្រព័ន្ធសម្រាប់ទទួលបានភាពសុខដុមនៃរាងកាយនិងព្រលឹង។
សូមមើលផងដែរ៖ កម្មវិធីចំនួនប្រាំមួយអាតតាង៉ា-វីនយ៉ាសា-យូហ្គាពីក្រុមគ្រូបង្វឹកក្រុមយូហ្គា។