ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណដូចជា យូហ្គា សមាធិ ឬការថប់បារម្ភត្រូវបានចាត់ទុកថាជាចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីបន្ទាប់បន្សំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗកំពុងឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាពួកគេចាំបាច់នៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់យើង។ តើវិបស្សនាឬការប្រព្រឹត្តសូត្របានជួយដល់វីរជនយើងដោយរបៀបណា?
ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណអាចពង្រឹងមនុស្សម្នាក់ និងបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិល្អបំផុតរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែនៅលើផ្លូវទៅកាន់បទពិសោធន៍ថ្មី ការភ័យខ្លាចកើតឡើងជាញឹកញាប់៖ "ទាំងនេះគឺជានិកាយ!" "ហើយប្រសិនបើខ្ញុំចាប់ខ្នងរបស់ខ្ញុំ?", "ខ្ញុំក៏នឹងមិនអាចទាញទីតាំងនេះឱ្យជិតដែរ។" ដូច្នេះកុំឈានដល់កម្រិតជ្រុលពេក។ ប៉ុន្តែវាក៏មិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វេសប្រហែសពីលទ្ធភាពដែរ។
អ្វីទៅជាវិបស្សនា
ការប្រតិបត្តិខាងវិញ្ញាណដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយគឺ វិបស្សនា ដែលជាប្រភេទសមាធិពិសេស។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ី គេអាចអនុវត្តវិបស្សនាបាននាពេលថ្មីៗនេះ៖ មជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវការដែលអ្នកអាចចូលនិវត្តន៍ឥឡូវនេះដំណើរការនៅក្នុងតំបន់មូស្គូ សាំងពេទឺប៊ឺគ និង Yekaterinburg ។
ការដកថយជាធម្មតាមានរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ សម្រាប់ពេលនេះ អ្នកចូលរួមរបស់ខ្លួនបដិសេធមិនទាក់ទងជាមួយពិភពខាងក្រៅ ដើម្បីនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួន។ ការស្បថនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់គឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការអនុវត្ត ដែលមនុស្សជាច្រើនហៅថាបទពិសោធន៍សំខាន់ក្នុងជីវិត។
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលផ្សេងៗគ្នា ដោយមានករណីលើកលែងមួយចំនួនគឺដូចគ្នា៖ ការធ្វើសមាធិប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនម៉ោង ការបង្រៀន អាហារល្មមៗ (ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាក អ្នកមិនអាចញ៉ាំសាច់ និងនាំយកអាហារមកជាមួយអ្នកបានទេ)។ ឯកសារនិងវត្ថុមានតម្លៃរួមទាំងកុំព្យូទ័រយួរដៃមួយនិងទូរស័ព្ទមួយត្រូវបានគេតម្កល់ទុក។ គ្មានសៀវភៅ តន្ត្រី ហ្គេម សូម្បីតែឧបករណ៍គូររូប — ហើយទាំងនោះគឺជា “ច្បាប់”។
វិបស្សនាពិតប្រាកដគឺមិនគិតថ្លៃទេ ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃកម្មវិធី អ្នកអាចទុកអំណោយដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ស្ងាត់ពីការយល់ព្រមរបស់ខ្ញុំ
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្ម័គ្រចិត្តងាកទៅរកការអនុវត្តនេះ? Elena Orlova មកពីទីក្រុង Moscow ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់នាង៖
“វិបស្សនាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការប្រតិបត្តិនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ប៉ុន្តែតាមពិតវាគឺជាការអនុវត្តនៃការយល់ដឹង។ អ្នកដែលនៅតែចាប់ផ្តើមផ្លូវកំពុងព្យាយាមបកស្រាយវាដោយផ្អែកលើការបំភាន់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការរំពឹងទុក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការគ្រូបង្រៀនដែលនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ និងរបៀបដើម្បីជ្រមុជខ្លួនយើងក្នុងការអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ហេតុអ្វីចាំបាច់វិបស្សនា? គ្រាន់តែដើម្បីពង្រឹងចំណេះដឹងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ វាជាការខុសក្នុងការនិយាយថា "ធ្វើកម្មសិក្សា" ព្រោះវាទើបតែចាប់ផ្តើមនៅក្នុងវគ្គសិក្សានេះ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថា វិបស្សនាគួរទៅទស្សនាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។ ខ្លឹមសាររបស់វាមិនផ្លាស់ប្តូរទេ ប៉ុន្តែយើងខ្លួនឯងផ្លាស់ប្តូរ ជម្រៅនៃការយល់ដឹង និងការយល់ដឹងផ្លាស់ប្តូរ។
ការណែនាំត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងអំឡុងពេលវគ្គសិក្សា។ ក្នុងប្រពៃណីខុសគ្នា ប៉ុន្តែអត្ថន័យគឺដូចគ្នា។
នៅក្នុងភាពវឹកវរប្រចាំថ្ងៃ ចិត្តរបស់យើងបានចូលរួមនៅក្នុងហ្គេមនៃពិភពលោកដែលយើងបានបង្កើត។ ហើយនៅទីបញ្ចប់ជីវិតរបស់យើងប្រែទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទឥតឈប់ឈរ។ វិបស្សនាជួយស្រាយខ្លួនដូចបាល់។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យមើលជីវិត និងមើលថាវាជាអ្វីដោយគ្មានប្រតិកម្មរបស់យើង។ ដើម្បីមើលឃើញថាគ្មាននរណាម្នាក់និងគ្មានអ្វីដែលមានលក្ខណៈដែលយើងខ្លួនឯងប្រគល់ឱ្យពួកគេ។ ការយល់ដឹងនេះរំដោះចិត្ត។ ហើយទុកមួយឡែកពីអត្មា ដែលលែងគ្រប់គ្រងអ្វីទៀតហើយ។
មុននឹងឆ្លងកាត់ការដកថយ ខ្ញុំដូចជាអ្នកដទៃទៀតបានឆ្ងល់ថា៖ «ខ្ញុំជាអ្នកណា? ហេតុអ្វីទាំងអស់នេះ? ហេតុអ្វីបានជាអ្វីៗទាំងអស់បែបនេះ ហើយមិនខុសនោះទេ? សំណួរភាគច្រើនជាវោហាសាស្ត្រ ប៉ុន្តែមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំមានការអនុវត្តផ្សេងៗ (ឧទាហរណ៍ យូហ្គា) ដែលឆ្លើយពួកគេតាមមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែមិនដល់ទីបញ្ចប់ទេ។ ហើយការប្រតិបត្តិវិបស្សនា និងទស្សនវិជ្ជានៃព្រះពុទ្ធសាសនាជាវិទ្យាសាស្ត្រនៃចិត្តបានផ្ដល់ឱ្យនូវការយល់ដឹងជាក់ស្តែងអំពីរបៀបដែលអ្វីៗដំណើរការ។
ជាការពិតណាស់ការយល់ដឹងពេញលេញគឺនៅឆ្ងាយនៅឡើយ ប៉ុន្តែការរីកចម្រើនគឺជាក់ស្តែង។ ពីផលរំខានដ៏រីករាយ - មានភាពល្អឥតខ្ចោះតិច ជម្ងឺសរសៃប្រសាទ និងការរំពឹងទុក។ ហើយជាលទ្ធផល ការរងទុក្ខតិច។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាជីវិតដែលគ្មានអ្វីៗទាំងអស់នេះមានតែឈ្នះប៉ុណ្ណោះ។
ទស្សនៈរបស់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ
វិកលចរិត និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Pavel Beschastnov មានប្រសាសន៍ថា “ប្រសិនបើគ្មានឱកាសដើម្បីដើរថយក្រោយច្រើនថ្ងៃទេ សូម្បីតែការធ្វើសមាធិ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិត ជំនួយដល់ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត” ។ — ប្រសិនបើមានឱកាសបែបនេះ យើងអាចពិចារណាមិនត្រឹមតែមជ្ឈមណ្ឌលដកថយដែលនៅជិតបំផុតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងហៅថាកន្លែងនៃអំណាចផងដែរ។ ឧទាហរណ៍នៅ Altai ឬ Baikal ។ កន្លែងថ្មី និងលក្ខខណ្ឌថ្មីជួយផ្លាស់ប្តូរ និងបញ្ចូលខ្លួនអ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណគឺជាការបន្ថែមដ៏មានប្រយោជន៍ដល់ការធ្វើការងារលើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែច្បាស់ជាមិនមែនជា "ថ្នាំវេទមន្ត" ហើយមិនមែនជាគន្លឹះសំខាន់នៃសុភមង្គល និងភាពសុខដុមរមនានោះទេ។