"តើខ្ញុំចូលចិត្តរស់នៅទេ?": សម្រង់ចំនួន 10 ពីការបង្រៀនដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Alfried Lenglet

នៅឆ្នាំ 2017 Alfried Lenglet បានផ្តល់ការបង្រៀននៅទីក្រុងមូស្គូ "តើអ្វីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងមានតម្លៃ? សារៈសំខាន់នៃតម្លៃ អារម្មណ៍ និងទំនាក់ទំនង ដើម្បីចិញ្ចឹមជីវិតស្នេហា។” នេះគឺជាការដកស្រង់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយចំនួនពីវា។

1. យើងរៀបចំជីវិតរបស់យើង។

ភារកិច្ចនេះគឺនៅចំពោះមុខយើងម្នាក់ៗ។ យើង​ត្រូវ​បាន​ទុក​ចិត្ត​ក្នុង​ជីវិត យើង​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​វា​។ យើងតែងតែសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ តើខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីជាមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ? ខ្ញុំនឹងទៅធ្វើបាឋកថា តើខ្ញុំនឹងចំណាយពេលល្ងាចនៅមុខទូរទស្សន៍ ខ្ញុំនឹងជួបមិត្តរបស់ខ្ញុំទេ?

មួយកម្រិតធំ វាអាស្រ័យលើយើងថាតើជីវិតរបស់យើងនឹងល្អឬអត់។ ជីវិតជោគជ័យ លុះត្រាតែយើងស្រលាញ់។ យើង​ត្រូវ​ការ​ទំនាក់​ទំនង​ជា​វិជ្ជមាន​ជាមួយ​នឹង​ជីវិត​ឬ​យើង​នឹង​បាត់​បង់​វា​។

2. តើមួយលាននឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វី?

ជីវិតដែលយើងរស់នៅនឹងមិនដែលល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ យើងនឹងស្រមៃមើលអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ។ ប៉ុន្តែ​តើ​វា​នឹង​ប្រសើរ​ជាង​នេះ​ទេ បើ​យើង​មាន​មួយ​លាន​ដុល្លារ? យើងប្រហែលជាគិតដូច្នេះ។

ប៉ុន្តែតើវានឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វី? បាទ ខ្ញុំអាចធ្វើដំណើរបានច្រើនជាងនេះ ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ។ ខ្ញុំអាចទិញសំលៀកបំពាក់ស្អាតៗសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ ប៉ុន្តែតើទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំប្រសើរឡើងទេ? ហើយយើងត្រូវការទំនាក់ទំនងទាំងនេះ ពួកគេបង្កើតយើង មានឥទ្ធិពលលើយើង

យើង​អាច​ទិញ​គ្រែ​បាន ប៉ុន្តែ​មិន​ដេក​ទេ។ យើង​អាច​ទិញ​ការ​រួម​ភេទ​បាន ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​ជា​សេចក្តី​ស្រឡាញ់​ទេ។ ហើយអ្វីៗដែលសំខាន់ក្នុងជីវិតមិនអាចទិញបានទេ។

3. មានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ

តើជីវិតអាចល្អនៅថ្ងៃធម្មតាបានទេ? វា​ជា​បញ្ហា​នៃ​រសើប​, សតិ។

ខ្ញុំ​បាន​ងូតទឹក​ក្តៅ​នៅ​ព្រឹក​នេះ​។ តើ​វា​មិន​អស្ចារ្យ​ទេ​ដែល​អាច​ងូត​ទឹក​ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ទឹក​ក្ដៅ​? ខ្ញុំបានផឹកកាហ្វេសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ពេញមួយថ្ងៃខ្ញុំមិនត្រូវរងទុក្ខដោយភាពអត់ឃ្លានទេ។ ខ្ញុំដើរ ខ្ញុំដកដង្ហើម ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ។

ធាតុជាច្រើនផ្តល់តម្លៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែ​ជា​ច្បាប់ យើង​ដឹង​ពី​រឿង​នេះ​ក្រោយ​ពេល​បាត់​បង់​ពួក​គេ​ប៉ុណ្ណោះ។ មិត្តរបស់ខ្ញុំបានរស់នៅប្រទេសកេនយ៉ាអស់រយៈពេលប្រាំមួយខែ។ គាត់និយាយថាវានៅទីនោះដែលគាត់បានរៀនពីតម្លៃនៃការងូតទឹកក្តៅ។

ប៉ុន្តែវាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់យើងក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានតម្លៃដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើង ដើម្បីដោះស្រាយវាឱ្យកាន់តែប្រុងប្រយ័ត្ន។ ឈប់ហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា: ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងងូតទឹក។ ហើយខណៈពេលកំពុងងូតទឹកសូមយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់អ្នក។

4. នៅពេលដែលវាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការនិយាយថា "បាទ" សម្រាប់ជីវិត

តម្លៃគឺជាអ្វីដែលពង្រឹងទំនាក់ទំនងជាមូលដ្ឋានរបស់ខ្ញុំជាមួយជីវិត រួមចំណែកដល់វា។ ប្រសិន​បើ​ខ្ញុំ​ជួប​ប្រទះ​អ្វី​មួយ​ជា​តម្លៃ វា​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​ខ្ញុំ​ក្នុង​ការ​និយាយ​ថា "បាទ" សម្រាប់​ជីវិត។

តម្លៃ​អាច​មាន​ទាំង​របស់​តូច​ៗ​និង​អ្វី​ដែល​អស្ចារ្យ។ សម្រាប់អ្នកជឿ តម្លៃដ៏អស្ចារ្យបំផុតគឺព្រះ។

តម្លៃ​ពង្រឹង​យើង។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវតែស្វែងរកតម្លៃនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងធ្វើ និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញយើង។ តើ​វា​ជា​អ្វី​ដែល​ចិញ្ចឹម​ជីវិត​របស់​យើង?

5. ដោយការលះបង់យើងបំបែកស៊ីមេទ្រី

មនុស្សជាច្រើនធ្វើអ្វីមួយដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃ បដិសេធអ្វីមួយ លះបង់ខ្លួនឯង៖ ដើម្បីកូន មិត្តភ័ក្តិ ឪពុកម្តាយ ដៃគូ។

ប៉ុន្តែវាមិនមានតម្លៃទេ គ្រាន់តែសម្រាប់ដៃគូធ្វើម្ហូប រួមភេទ វាគួរតែផ្តល់ភាពរីករាយ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកផងដែរ បើមិនដូច្នេះទេ បាត់បង់តម្លៃ។ នេះ​មិន​មែន​ជា​ភាព​អាត្មានិយម​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ស៊ីមេទ្រី​នៃ​តម្លៃ។

ឪពុកម្តាយលះបង់ជីវិតដើម្បីកូន៖ ពួកគេលះបង់ថ្ងៃឈប់សម្រាកដើម្បីសាងសង់ផ្ទះដើម្បីឱ្យកូនរបស់ពួកគេបានធ្វើដំណើរ។ ប៉ុន្តែ​ក្រោយ​មក ពួក​គេ​នឹង​ជេរ​ក្មេងៗ​ថា​៖ ​«​យើង​បាន​ធ្វើ​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​អ្នក ហើយ​អ្នក​មាន​ចិត្ត​កតញ្ញូ​ណាស់»។ តាមពិតពួកគេនិយាយថា៖ «បង់វិក័យប័ត្រ។ សូម​ដឹង​គុណ ហើយ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​សម្រាប់​ខ្ញុំ។»

ដោយមានអារម្មណ៍រីករាយដែលយើងអាចលះបង់អ្វីមួយដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់កុមារ យើងបានជួបប្រទះនូវតម្លៃនៃសកម្មភាពរបស់យើងផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានអារម្មណ៍បែបនេះទេយើងមានអារម្មណ៍ថាទទេហើយបន្ទាប់មកមានតម្រូវការសម្រាប់ការដឹងគុណ។

6. មានតម្លៃប្រៀបដូចជាមេដែក

តម្លៃទាក់ទាញ, ហៅយើង។ ខ្ញុំចង់ទៅទីនោះ ខ្ញុំចង់អានសៀវភៅនេះ ខ្ញុំចង់ញ៉ាំនំនេះ ខ្ញុំចង់ឃើញមិត្តរបស់ខ្ញុំ។

សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ តើអ្វីដែលទាក់ទាញខ្ញុំនៅពេលនេះ? តើវានាំខ្ញុំទៅណាឥឡូវនេះ? តើកម្លាំងម៉ាញេទិចនេះនាំខ្ញុំទៅណា? ប្រសិនបើ​ខ្ញុំ​បែក​ពី​អ្វី​មួយ ឬ​អ្នក​ណា​មួយ​ជា​យូរ​មក​ហើយ ការ​ចង់​បាន​កើត​ឡើង ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​ចង់​បាន​ពាក្យ​ដដែលៗ។

ប្រសិនបើនេះជាតម្លៃសម្រាប់យើង យើងសុខចិត្តទៅក្លឹបហាត់ប្រាណម្តងហើយម្តងទៀត ជួបមិត្តភ័ក្តិ ស្នាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់មានតម្លៃ យើងចង់បានការបន្ត អនាគត ទស្សនវិស័យ។

7. អារម្មណ៍គឺជារឿងសំខាន់បំផុត

នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៏ មានន័យថាខ្ញុំត្រូវបានប៉ះដោយអ្វីមួយ កំលាំងជីវិតរបស់ខ្ញុំ អរគុណដល់នរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយបានចូលមកក្នុងចលនា។

ខ្ញុំត្រូវបានប៉ះដោយតន្ត្រី Tchaikovsky ឬ Mozart មុខរបស់កូនខ្ញុំភ្នែករបស់គាត់។ មានអ្វីមួយកំពុងកើតឡើងរវាងយើង។

តើ​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​នឹង​ទៅ​ជា​យ៉ាង​ណា ប្រសិន​បើ​គ្មាន​របស់​នេះ? អន់, ត្រជាក់, រកស៊ី។

ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​បើ​យើង​មាន​ស្នេហា យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ជីវិត។ ជីវិតពុះកញ្ជ្រោលក្នុងខ្លួនយើង។

8. ជីវិតកើតឡើងក្នុងទំនាក់ទំនង បើមិនដូច្នេះទេ វាមិនមានទេ។

ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនង អ្នកត្រូវចង់បានភាពស្និទ្ធស្នាល ត្រៀមខ្លួនទទួលអារម្មណ៍ពីអ្នកដទៃ ដើម្បីឱ្យមានការប៉ះគាត់។

ចូល​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​មួយ ខ្ញុំ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​មាន​ទៅ​កាន់​អ្នក​ផ្សេង ដោយ​បោះ​ស្ពាន​ទៅ​គាត់។ នៅលើស្ពាននេះយើងទៅគ្នាទៅវិញទៅមក។ ពេល​ខ្ញុំ​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង ខ្ញុំ​មាន​ការ​សន្មត់​រួច​ហើយ​អំពី​តម្លៃ​ដែល​អ្នក​តំណាង។

ប្រសិនបើ​ខ្ញុំ​មិន​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ ខ្ញុំ​អាច​នឹង​បាត់បង់​តម្លៃ​មូលដ្ឋាន​នៃ​ទំនាក់ទំនង​របស់ខ្ញុំ​ជាមួយ​ពួកគេ​។

9. ខ្ញុំអាចក្លាយជាមនុស្សចម្លែកចំពោះខ្លួនឯង

វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកពេញមួយថ្ងៃ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរម្តងហើយម្តងទៀត៖ តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលនេះ? តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើ​អារម្មណ៍​អ្វី​កើត​ឡើង​ពេល​ខ្ញុំ​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ?

ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​អាច​ល្អ​បាន​លុះត្រា​តែ​អ្វីៗ​មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​ខ្លួនឯង។

10. តើខ្ញុំចូលចិត្តរស់នៅទេ?

ខ្ញុំរស់នៅ មានន័យថាខ្ញុំធំឡើង ខ្ញុំចាស់ទុំ ខ្ញុំជួបបទពិសោធន៍ខ្លះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍៖ ស្រស់ស្អាត ឈឺចាប់។ ខ្ញុំ​មាន​គំនិត ខ្ញុំ​រវល់​នឹង​អ្វី​មួយ​ក្នុង​ពេល​ថ្ងៃ ខ្ញុំ​មាន​តម្រូវការ​ផ្គត់ផ្គង់​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ។

ខ្ញុំបានរស់នៅជាច្រើនឆ្នាំ។ តើខ្ញុំចូលចិត្តរស់នៅទេ? តើមានអ្វីល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ? ឬប្រហែលជាវាធ្ងន់ ពោរពេញដោយទារុណកម្ម? ភាគច្រើនទំនងជាយ៉ាងហោចណាស់ពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ប៉ុន្តែ​ជាទូទៅ ខ្ញុំ​ផ្ទាល់​រីករាយ​ដែល​ខ្ញុំ​រស់នៅ។ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជីវិត​កំពុង​តែ​ប៉ះ​ខ្ញុំ មាន​ភាព​ស្រណុក​ស្រួល ចលនា ខ្ញុំ​រីករាយ​ចំពោះ​រឿង​នេះ។

ជីវិតខ្ញុំមិនល្អឥតខ្ចោះទេ ប៉ុន្តែនៅតែល្អ។ កាហ្វេឆ្ងាញ់ ងូតទឹកក៏សប្បាយ ហើយមានមនុស្សជុំវិញខ្លួនដែលខ្ញុំស្រលាញ់ និងស្រលាញ់ខ្ញុំ។