ការបន្សាបជាតិពុលនៃរាងកាយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកជាតិពុលដែលមិនចាំបាច់និងផលិតផលមេតាប៉ូលីសចេញពីរាងកាយហើយសម្អាតវាជាទូទៅ។ Detox នៃរាងកាយ និងរបបអាហារលាងសម្អាតដែលភ្ជាប់មកជាមួយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកណែនាំពេលសម្រាកសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
បន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន អាចត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកធំ ៗ ព្រឹត្តិការណ៍គ្រួសារ។ កន្លែងណាដែលយើងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងញ៉ាំអាហារដែលមិនមានសុខភាពកាន់តែច្រើន។ វាក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរក្នុងការបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួននៅនិទាឃរដូវដោយរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងកើនឡើងនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី detox? តើ detox ធ្វើអ្វី? 8 គន្លឹះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
- Detox នៃរាងកាយអាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរយៈពេលខ្លីមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនគួរទុកយូរពេកទេព្រោះវាអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ ហើយនឹងមិនអំណោយផលដល់រាងកាយរបស់យើង។
- ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយដែលបានគ្រោងទុកយ៉ាងល្អគួរមានរយៈពេលពី ៧ ទៅ ១៤ ថ្ងៃ។ ការសាកល្បងខ្លីៗអាចនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលរំពឹងទុកទាំងអស់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបន្សាបជាតិពុល អ្នកគួរតែណែនាំរបបអាហារត្រឹមត្រូវ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងអ្វីមួយ "សម្រាប់វិញ្ញាណ" ទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើយូហ្គា លំហាត់ដកដង្ហើម ឬគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកមួយភ្លែត។
- Detox រាងកាយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យវាស្រស់ ដុតកាឡូរីដែលមិនចាំបាច់ និងស្រកពីរបីគីឡូ។ ដូច្នេះវាក៏ជាវិធីដែលត្រូវបានណែនាំផងដែរក្នុងការសម្អាតរាងកាយមុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពរយៈពេលវែង។ វាគឺជាប្រភេទនៃការណែនាំអំពីរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។
- ការបន្សាបជាតិពុលចេញពីរាងកាយនឹងនាំមកនូវផលវិជ្ជមាន និងលទ្ធផលតែប៉ុណ្ណោះ។ វានឹងស៊ូទ្រាំនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវ ជួយប្រឆាំងនឹងភាពនឿយហត់ គេងមិនលក់ ឬស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ វាក៏ជួយផងដែរជាមួយនឹងការរំលាយអាហារណាមួយ, បំបាត់ការក្រហាយទ្រូងឬហើមពោះជាប់រហូត។
- ការបន្សាបជាតិពុលអនុញ្ញាតឱ្យ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត សម្អាតថ្លើម និងពង្រឹងមុខងាររបស់វា។ ជាតិពុល និងផលិតផលកាកសំណល់ទាំងអស់ត្រូវបានដកចេញ។ ថ្លើមដែលការងាររបស់វាត្រូវបានរំខានដោយការផឹកស្រា និងជក់បារី ឬប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានសារធាតុរក្សាទុកច្រើន នឹងមិនច្រោះសារធាតុដែលទៅដល់វាបានល្អនោះទេ។ ការបន្សាបជាតិពុលជួយកែលម្អប្រព័ន្ធតម្រងថ្លើម។
- ម៉ឺនុយក្នុងអំឡុងពេលបន្សាបជាតិពុលគួរតែមានផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានសុខភាពល្អ។ វាគឺមានតម្លៃរៀបចំស្រាក្រឡុកផ្លែឈើ និងបន្លែដ៏ស្វាហាប់ និងវីតាមីន។ លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំអង្ករ ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ឬក្រមួន។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការផ្តល់ជាតិទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចំពោះគោលបំណងនេះ សូមជ្រើសរើសទឹកសារធាតុរ៉ែ ឬទឹកតែបៃតងសម្រាប់សម្អាត និងកាត់បន្ថយភាពធាត់។
- ជៀសវាងអាហារចៀន និងកែច្នៃខ្លាំង។ អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហាររហ័ស និងផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនពណ៌បានទេ។
- ឱសថពិសេសអាចជួយយើង detox រាងកាយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសថ្នាំដែលធ្វើសកម្មភាព diaphoretic និង diuretic និង laxative បន្តិច។