ឆ្ងាញ់ហើយប្លែក៖ មុខម្ហូបគ្មានខ្លាញ់ ១០ មុខពី "អាហារសុខភាពនៅជិតខ្ញុំ"

ក្នុងអំឡុងពេលនៃថ្ងៃបុណ្យដ៏អស្ចារ្យ នៅពេលដែលរូបមន្តស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានសាកល្បង ហើយអ្នកចង់ធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយគ្រួសារ យើងស្នើឱ្យអ្នកសាកល្បងជាមួយផលិតផលដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងចម្អិនម្ហូបឆ្ងាញ់ៗមួយចំនួន។ នៅក្នុងជម្រើសថ្មីរបស់យើង មានគំនិតសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច ក៏ដូចជាជម្រើសបង្អែមដែលនឹងពេញចិត្តគ្រួសារ និងភ្ញៀវរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសរូបមន្តតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក ហើយចម្អិនដោយភាពរីករាយ!

pies គ្មានខ្លាញ់ជាមួយផ្សិតទឹកឃ្មុំ pickled

អ្នកនិពន្ធ Elena ស្នើឱ្យសាកល្បងនំគ្មានខ្លាញ់ជាមួយខ្ទឹមបារាំងចៀន និងផ្សិតទឹកឃ្មុំជ្រលក់។ យើងនឹងរៀបចំ dough ពីល្បាយនៃម្សៅ rye និងស្រូវសាលីវានឹងប្រែចេញបន្តិចដូចជា dough ខូគី។ ហើយ pies បានបញ្ចប់នឹង crispy ណាស់។ ពួកគេនឹងបំពេញបន្ថែមម្ហូបអាហារពេលល្ងាចយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពួកគេនឹងល្អជាពិសេសជាមួយស៊ុបក្តៅ។

borscht គ្មានខ្លាញ់ជាមួយសណ្តែក

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចំអិន borscht ឆ្ងាញ់ដោយគ្មានសាច់នោះអ្នកនិពន្ធសង្ឃឹមថានឹងប្រញាប់បញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកពីភាពផ្ទុយគ្នា។ ភាពសម្បូរបែបនៃបន្លែ និងគ្រឿងទេសនឹងធ្វើឱ្យម្ហូបដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត មានក្លិនក្រអូប និងឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿ។ ត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងកំណែ borscht នេះ!

Stew បន្លែគ្មានខ្លាញ់នៅក្នុងល្ពៅ

អ្នកនិពន្ធ Victoria ស្នើឱ្យចម្អិនបន្លែគ្មានខ្លាញ់នៅក្នុងល្ពៅ៖ "ល្ពៅគឺជាផលិតផលតែមួយគត់ អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចនិយាយបានមិនចេះចប់។ ខ្ញុំ​ដុត​វា ប្រឡាក់​វា ចៀន ស្ងោរ ហើយ​ខ្ញុំ​អាច​ទំពា​វា​ឆៅ កាត់​វា​ជា​ចំណិត​ស្តើងៗ។ ល្ពៅ​ក្រអូប​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន សារធាតុ​រ៉ែ និង​ធាតុ​ដាន»។

នំជាមួយស្ពៃក្តោបគឺគ្មានខ្លាញ់

នំ​ធ្វើ​នៅផ្ទះ​មាន​រសជាតិ​អ្វី​ជាង​?! កុំបដិសេធខ្លួនឯងថារីករាយនេះក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ! អ្នកនិពន្ធ Yaroslav ចែករំលែកជាមួយយើងនូវរូបមន្តដ៏ល្អដែលសូម្បីតែចុងភៅថ្មីថ្មោងក៏អាចដោះស្រាយបានដែរ។ ដល់​ពេល​ធ្វើ​ម្ហូប​ថ្មី​ហើយ ចាំ​មើល!

pancakes គ្មានខ្លាញ់

សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តនំផេនខេកឆ្ងាញ់ៗ អ្នកនិពន្ធ អ៊ីវ៉ា បានរៀបចំកំណែគ្មានខ្លាញ់នៃការធ្វើនៅផ្ទះរហ័សនេះ។ Pancakes ត្រូវបានរៀបចំជាមួយ yeast ប៉ុន្តែដោយមិនប្រើស៊ុតឬប៊ឺ។ បម្រើក្តៅជាមួយយៈសាពូនមីឬទឹកឃ្មុំ។ ជប់លៀងផឹកតែស្អាត!

នំគ្មានខ្លាញ់ "Makovka"

នំគ្មានខ្លាញ់ជាមួយគ្រាប់អាភៀនប្រែជាខៀវស្រងាត់ និងទន់។ សម្រាប់ការបំពេញអ្នកក៏អាចប្រើ berries ឬយៈសាពូនមីក្រាស់។ ដើម្បីរៀបចំ dough អ្នកនិពន្ធ Svetlana យកដំបែអស់កល្បជានិច្ច។ វាជាការសំខាន់ដែល dough សមល្អដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវការពេលវេលា។ ប៉ុន្តែដំណើរការដុតនំនឹងចំណាយពេលត្រឹមតែ 30 នាទីប៉ុណ្ណោះ។

muffins ចេកគ្មានខ្លាញ់ជាមួយ flakes oat

ប៉ុន្តែនៅទីនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការប្រកួតក្រោយការប្រយុទ្ធ។ Cupcakes មិនត្រឹមតែគ្មានស៊ុត និងប៊ឺប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអនុវត្តដោយគ្មានជាតិស្ករទៀតផង។ ហើយពួកគេឆ្ងាញ់! វានឹងចំណាយពេលមិនលើសពី 40 នាទីដើម្បីរៀបចំ។ សូមអរគុណចំពោះរូបមន្តដ៏មានប្រយោជន៍របស់អ្នកនិពន្ធ Yaroslav!

នំប៊ីស្គីខ្នាតតូចគ្មានខ្លាញ់ជាមួយផ្លែប៊ឺរី

អ្នកនិពន្ធ Julia ចែករំលែកជាមួយយើងនូវរូបមន្តដើមមួយ: "តើធ្វើដូចម្តេចអំពីនំ rye ជាមួយ berries? ក្លិនក្រអូប ទន់ភ្លន់ ផ្អែម ស្រាល មិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់ ហើយលទ្ធផលប្រាកដជាពេញចិត្តអ្នក! ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាចម្អិនអាហារ អ្នកអាចធ្វើនំប៊ីស្គីធំមួយ ឬនំមធ្យមពីរ។ យកផ្លែប៊ឺរីណាក៏បាន អ្នកក៏អាចប្រើផ្លែប៉ោម ឬផ្លែបឺរក៏បានដែរ បន្ទាប់ពីចំហុយវាជាមួយស្ករ និង cinnamon។ ពិសោធន៍!”

នំសូកូឡាគ្មានខ្លាញ់ជាមួយ cherries ទឹកកក

អ្នកនិពន្ធ Irina ណែនាំឱ្យសាកល្បងនំសូកូឡាគ្មានខ្លាញ់។ នំត្រាំ ក្រែម និងទឹកជ្រលក់ដែលឆ្ងាញ់បំផុតដែលយើងប្រើ cherries កកនឹងប្រែជាឆ្ងាញ់ណាស់! តើអ្នកចូលចិត្តគំនិតបែបណា? នំនេះនឹងមិនត្រឹមតែល្អនៅថ្ងៃធ្វើការប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនឹងបំពេញបន្ថែមថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរផងដែរ។

ខូគីគ្មានខ្លាញ់ជាមួយ bran និង cranberries

ខូឃីជាមួយ bran និង cranberries ស្ងួតធ្វើពិពិធកម្មតារាងគ្មានខ្លាញ់។ កុម្មង់នំឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការចម្អិនអាហារអ្នកនិពន្ធ Natalia បានប្រើប្រេងបន្លែធម្មតា។

សូមមើលរូបមន្តបន្ថែមទៀតសម្រាប់ចានគ្មានខ្លាញ់នៅក្នុងផ្នែក "រូបមន្ត" ។ ចម្អិនដោយភាពរីករាយ!

សូមផ្ដល់យោបល់