ឧទ្ទិសដល់ផើងឡៃទាំងអស់

ដូច្នេះ, chickpeas (វាគឺជាគាត់ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរូបថតខាងលើ) ។ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថា វាមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដ៏អស្ចារ្យ។ Chickpeas ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន B2 (riboflavin) ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយរបស់យើង 

និងជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលជួយបន្ថយការហើម សម្អាតតម្រងនោម និងកម្ចាត់គ្រួស។ Chickpea ទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះជាតិដែកក្នុងឈាម មានផ្ទុកជាតិសរសៃអាហារយ៉ាងច្រើន ដែលមានន័យថា វាអាចត្រូវបានគេហៅថាជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតមានប្រយោជន៍ ដែលមិនមានសារៈសំខាន់តិចតួចសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយជាការពិតណាស់ សណ្តែកសៀងឆ្ងាញ់ និងជីវជាតិ គឺជាថាមពលដ៏អស្ចារ្យ!

ចំពោះដំណុះម្ទេសត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅបំពេញដោយទឹកពីសមាមាត្រ ១: ២ (ឈីស ១ ភាគទៅទឹក ២ ផ្នែក) ។ បន្ទាប់មកទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ឧទាហរណ៍នៅលើតុរយៈពេល ១២ ម៉ោង។ បនា្ទាប់មកបង្ហូរទឹកលាងជមែះឈីសនិងគ្របដោយស្រទាប់ក្រាស់នៃមារៈបង់រុំដែលមានសំណើមល្អ។ បន្ទាប់ពី ១២ ម៉ោងសំណាបបានត្រៀមរួចរាល់។ ពួកវាអាចទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ ៤ ថ្ងៃ។ មិនចាំបាច់មាន“ ថ្នាំសម្លាប់មេរោគពិសេស” ទេ។ ចានជ្រៅដើម្បីជួយអ្នក!