របាំស៊ានទី - ស៊ីហ្សេ។ ភ្លេចអំពីលំហាត់ព្យាយាមរាំ។

Cize ជាមួយ Shaun T គឺជា ក្បាច់រាំថ្មីពី Beachbodyដែលត្រូវបានចេញផ្សាយក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2015។ ភ្លេចអំពីទម្លាប់នៃការហ្វឹកហាត់ដ៏ហត់នឿយ ហើយចូលទៅក្នុងពិភពនៃការរាំ រួមជាមួយនឹងគ្រូបង្វឹកដែលមានតម្រូវការបំផុតក្នុងសម័យរបស់យើងជាមួយ Shaun T.

ការពិពណ៌នាកម្មវិធី Cize: The End of Exercize with Shaun T

អ្នករាំអាជីពកាលពីអតីតកាល ហើយឥឡូវនេះជាគ្រូបង្វឹកឈានមុខគេ Shaun T បានបង្កើតក្បាច់រាំ Cize: The End of Exercize។ គាត់ផ្តល់ជូនដើម្បីគេចចេញពីលំហាត់ប្រាណប្រពៃណី ហើយចាប់ផ្តើមកែលម្អរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងចង្វាក់នៃការរាំ។ តន្ត្រី​សម័យ​ទំនើប ការ​រក​ឃើញ​ក្បាច់​រាំ​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍ អត្រា​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ខ្ពស់ — កម្មវិធីនេះសន្យាថានឹងមានការពេញនិយម. ថ្នាក់រៀនមានតម្លៃសមរម្យនៅពេលផ្ទុក ដូច្នេះគឺសមរម្យសម្រាប់កម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយ។

ស្មុគស្មាញមាន ៥ videotronik ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃមាតិការាំនិងការកើនឡើងការលំបាក:

• Crazy 8s (30 នាទី)
• អ្នកទទួលបានវា (43 នាទី)
• ពេញ (៣៤ នាទី)
• នៅក្នុងហោប៉ៅ (៣៧ នាទី)
• ទៅ​វា (41 នាទី)
• រស់នៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 8 (51 នាទី)
• ប្រាក់រង្វាន់៖ រាប់ Abs (9 នាទី)

ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលកម្មវិធី Cize: The End of Exercize តម្រូវឱ្យស្របតាមកាលវិភាគនៃថ្នាក់។ Sean ផ្តល់ជូននូវកាលវិភាគដែលត្រៀមរួចជាស្រេចចំនួនពីរ (ចាប់ផ្តើម និងកម្រិតខ្ពស់)។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯងមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាពិបាកទេ ដូច្នេះយើងអាចចាប់ផ្តើមចូលរួមជាមួយក្រាហ្វិកកម្រិតខ្ពស់ដោយសុវត្ថិភាព។ សម្រាប់កម្មវិធីមិនទាមទារ ឧបករណ៍បន្ថែមណាមួយមានតែកន្លែងទំនេរបន្តិចទៀតនៅក្នុងបន្ទប់សម្រាប់ចលនាលំហ។

ទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍រាំក៏ដោយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុង Cize ដ៏ស្មុគស្មាញ ការលំបាកមិនគួរកើតឡើងទេ។ Shaun T ពន្យល់រាល់ចលនា ហើយបន្ទាប់មកភ្ជាប់ពួកវាទៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការរាំ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត ក្បាច់​រាំ​ក៏​ត្រូវ​ដដែលៗ ដូច្នេះអ្នកនឹងនាំយកចលនាទាំងអស់ទៅស្វ័យប្រវត្តិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស. ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបជាមួយកម្មវិធីស្រដៀងគ្នាមុន Sean (Rockin Body និង Hip Hop Abs) នៅក្នុង Cize កាន់តែមានក្បាច់រាំសុទ្ធ មិនមែនគ្រាន់តែជាចលនាចង្វាក់ទៅនឹងតន្ត្រីនោះទេ។

គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃកម្មវិធី Cize

គុណសម្បត្តិ

1. កម្មវិធីមានរាំ cardio ដែលក្នុងនោះ អ្នកនឹងដុតកាឡូរី និងទទួលបានទម្រង់ដ៏អស្ចារ្យ. ថ្នាក់រៀនត្រូវបានប្រារព្ធឡើងក្នុងល្បឿន Girlgogames ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។

2. អ្នកនឹងភ្លេចអំពីទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏គួរឱ្យធុញ៖ Sean ផ្តល់ការរាំ។ ស្រកទម្ងន់ដោយក្តីរីករាយ!

3. ទោះបីជាមានការតំរង់ទិសរាំនៃកម្មវិធី Cize ផ្តល់ជូនក្បាច់រាំរបស់នាងគឺមានតម្លៃសមរម្យណាស់។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានបទពិសោធន៍ក្នុងការរាំក៏ដោយ អ្នកនឹងងាយស្រួលក្នុងការហ្វឹកហាត់។ ចលនាជាច្រើនត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត ដូច្នេះការទន្ទេញចាំពួកវានឹងងាយស្រួល។

4. តន្ត្រីកូរ នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ល្អ។ និងធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីកាន់តែខ្លាំងក្លា។

5. ទោះបីជាប្រសិទ្ធភាពនៃអាំងតង់ស៊ីតេស្មុគ្រស្មាញគឺមិនខ្ពស់ពេកទេដូច្នេះការហាត់ប្រាណសមរម្យសម្រាប់កម្រិតកាយសម្បទាណាមួយ។

6. Sean ផ្តល់ជម្រើសពីរសម្រាប់កាលវិភាគនៃថ្នាក់៖ ងាយស្រួល និងកម្រិតខ្ពស់។ អ្នកអាចជ្រើសរើសណាមួយអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។

7. អរគុណចំពោះក្បាច់រាំ, អ្នកនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងភាពទន់ភ្លន់របស់អ្នក។

8. អ្នកមិនគួរត្រូវការឧបករណ៍កីឡាណាមួយឡើយ។

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមទាំងអស់របស់សាន់ធី

គុណវិបត្តិ:

1. ក្នុងការហ្វឹកហាត់ Cize មិនមានលំហាត់កម្លាំងទេ។ អ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់លើការធូរស្បើយរាងកាយនិងសាច់ដុំ, វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមស្មុគស្មាញមុខងារ.

2. កម្មវិធីនៃការរាំដូច្នេះមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

Shaun T ជាថ្មីម្តងទៀតបានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រពេញចិត្តជាមួយនឹងកម្មវិធីដើមថ្មី។ ទទួលបានសេចក្តីរីករាយពី ការរាំតាមចង្វាក់ ក្បាច់រាំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងតន្ត្រីដ៏រំជួលចិត្តខណៈពេលដែលការកែលម្អតួលេខរបស់អ្នក។