មាតិកា
ការត្បាញត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងហាងស្ប៉ាទាំងអស់ប៉ុន្តែនីតិវិធីនេះងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ។ វិធីទប់ស្កាត់ការរុំត្រជាក់គឺតិចជាងការរុំក្តៅហើយឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងសូលុយស្យុងគឺអាចប្រៀបធៀបបាន។ ដើម្បីធ្វើវានៅផ្ទះអ្នកត្រូវមានស្បៀងអាហារដុសខាត់ខ្លួនប្រាណគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើឱ្យល្បាយសម្លៀកបំពាក់ក្តៅនិងពេលវេលាទំនេរមួយម៉ោង។ អ្នកអាចធ្វើត្បាញនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។
គោលការណ៍នៃការប្រតិបត្ដិការនៃការរុំត្រជាក់
ដើម្បីរៀបចំល្បាយប្រឆាំងនឹង cellulite ណាមួយ ប្រើមូលដ្ឋានមួយក្នុងចំណោមមូលដ្ឋានទាំងបី៖ ភក់សមុទ្រ ឬដីឥដ្ឋ សារាយ ប្រេងបន្លែ។ ហើយដើម្បីរៀបចំរុំត្រជាក់ ប្រេងសំខាន់ៗ និងសារធាតុចម្រាញ់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងមូលដ្ឋាននេះ - mint, menthol, lemon, cucumber, aloe ។ ជួនកាលទឹកខ្មេះអព្យាក្រឹតឬកាហ្វេត្រូវបានប្រើ។ ទឹកសម្រាប់ការរៀបចំល្បាយតែងតែមានជាតិខនិជ និងត្រូវបានត្រជាក់មុនដល់ ២០-២៥ អង្សាសេ។
សមាសធាតុនេះបង្កើតឥទ្ធិពលផ្ទះកញ្ចក់នៅលើស្បែកដោយគ្មានកំដៅដែលធ្វើឱ្យវាមានសុវត្ថិភាពនិងសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនៃសរសៃឈាមវ៉ែននិងសរសៃឈាម។ វាបង្រួមរន្ធញើសនិងសរសៃឈាមតូចៗជួយបន្ធូរស្បែកបំបាត់ភាពតានតឹង។ វាមានពណ៌ស្បែកស្តារការរំលាយអាហារនៅក្នុងជាលិកាធ្វើឱ្យធូរស្បើយ។ សូមអរគុណចំពោះបញ្ហានេះ cellulite នឹងទៅឆ្ងាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំរំពឹងថានឹងមានអព្ភូតហេតុ។ ការរុំផ្តល់នូវឥទ្ធិពលរយៈពេលខ្លី។ ដើម្បីទទួលបានផលយូរអង្វែងអ្នកត្រូវពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តរៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនិងចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ផលប៉ះពាល់នៃការរុំត្រជាក់ក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីនីតិវិធី 10-15 ។ ប្រេកង់ល្អបំផុតគឺរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត (បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ។ បន្ទាប់ពីមួយខែវគ្គសិក្សាឈប់ (កាឡូរី) ។ អាស្រ័យលើកម្រិតនៃ cellulite វគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានពន្យារដល់បីខែ។ ការបំបែករវាងវគ្គសិក្សាគឺ ១-១ ។ ៥ ខែ។
ការរៀបចំស្បែកសម្រាប់រុំ
ការរៀបចំស្បែកគឺជាដំណាក់កាលសំខាន់បំផុតនៃនីតិវិធី ព្រោះប្រសិទ្ធភាពអាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកសម្អាតវាបានល្អប៉ុណ្ណា។ ដើម្បីសម្អាតស្បែក អ្នកនឹងត្រូវការសាប៊ូដុសខ្លួនដែលមានមូលដ្ឋានលើអំបិលសមុទ្រ ឬសមាសធាតុផ្សំពីកាហ្វេ និងសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ។
មុនពេលសម្អាតអ្នកត្រូវម៉ាស្សាកន្លែងដែលមានបញ្ហាឬងូតទឹក។ នេះជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងបើករន្ធញើស។ ដំបូងស្បែកត្រូវបានសម្អាតដោយប្រើលាងសម្អាតរឹងហើយបន្ទាប់មកយកកោសជូតម៉ាស្សាយ៉ាងហ្មត់ចត់ពីរបីនាទីហើយលាងជមែះជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់ក្តៅ។
ភាពផ្ទុយគ្នានៃស្បែកដែលត្រូវបានកំដៅដោយការព្យាបាលទឹកឬម៉ាស្សានិងល្បាយត្រជាក់នឹងនាំឱ្យមានការបិទរន្ធញើសយ៉ាងឆាប់រហ័សការរួមតូចនៃសរសៃឈាមនិងការហូរចេញនៃសារធាតុរាវ។ នេះនឹងបង្កើនភាពរឹងមាំនិងភាពយឺតនៃស្បែកកម្ចាត់ស្នាមជាំកោសិកា។
ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពរវាងការរៀបចំស្បែកនិងការប្រើល្បាយនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង។ ពួកគេគួរតែធ្វើម៉ាស្សានិងជូតខ្លួនដោយមិនឈ្លានពានជំនួសឱ្យការព្យាបាលទឹកក្តៅ។
ការរាំងស្ទះដល់ការរុំត្រជាក់
មាន contraindications ពីរបីសម្រាប់រុំត្រជាក់។ ទាំងនេះរួមមានជំងឺតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ (ខ្សោយតំរងនោម, pyelonephritis), ការមករដូវ, ជំងឺរោគស្ត្រី (ជំងឺ endometriosis, ជំងឺ endometritis, ជំងឺសរសៃប្រសាទស្បូន), ជំងឺប្លោកនោម (cystitis), ការមានផ្ទៃពោះ។
ក្នុងករណីផ្សេងទៀតវាចាំបាច់ត្រូវចងចាំពីការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព - ប្រើការធ្វើទ្រង់ទ្រាយដែលមិនមានអាឡែរហ្សីសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីកុំបង្កើនពេលវេលារុំ។ ផលប៉ះពាល់មិនអាស្រ័យលើរយៈពេលទេប៉ុន្តែអាស្រ័យលើការរៀបចំត្រឹមត្រូវនៃស្បែកនិងសមាសភាព។ ពេលវេលាសកម្មនៃសកម្មភាពគឺ ៣០-៥០ នាទី។
រូបមន្តរុំត្រជាក់នៅផ្ទះ
ដើម្បីធ្វើកន្សែងរុំនៅផ្ទះអ្នកអាចទិញឱសថប្រឆាំងនឹង cellulite ពិសេសឬរៀបចំសមាសភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (calorizator) ។ ក្នុងចំណោមគ្រឿងសម្អាង រូបមន្តរុំត្រជាក់ត្រូវបានតំណាងយ៉ាងទូលំទូលាយដោយគ្រឿងសំអាងវិជ្ជាជីវៈ GUAM ឬថវិកាច្រើនជាង Velinia, R-Cosmetics និងស៊េរីសម្បទាពណ៌ទឹកក្រូចដ៏ល្បីល្បាញ Floresan ។
សមាសភាពសម្រាប់រុំត្រជាក់គឺងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនៅផ្ទះ។ សូមក្រឡេកមើលរូបមន្តសាមញ្ញមួយចំនួន។
សាឡាត់៖ ត្រាំស្លឹកគ្រៃស្ងួតក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ នៅពេលដែលស្លឹកកាន់តែទន់ កិនវាជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ ហើយបន្ថែមទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមធម្មជាតិ 20 មីលីលីត្រ។
ដីឥដ្ឋ: រំលាយម្សៅដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវចំនួន ៥០ ក្រាមជាមួយទឹករ៉ែធម្មជាតិត្រជាក់ទៅជាក្រែមបន្ថែម ១០ ដំណក់ប្រេងដែលសំខាន់។
ផ្កាឡាវេនឌ័រៀបចំទំពាំងបាយជូរផ្កាឡាវេនឌ័រត្រជាក់និងពុះវាជាមួយម្សៅដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវដើម្បីឱ្យមានស្ថិរភាពក្រែម។
ប្រេង: ក្នុង 50 មីលីលីត្រនៃប្រេងអូលីវឬអាល់ម៉ុនបន្ថែម 3 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចឆ្មា, ក្រូចត្លុង, juniper ។
mint: រៀបចំស្លឹកជីអង្កាម ទុកអោយត្រជាក់ រួចពនលាយជាមួយនឹងម្សៅដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ ដើម្បីឱ្យមានក្រែមជូរ។
បន្ទាប់ពីលាបល្បាយអ្នកត្រូវដាក់សម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅឬគ្របខ្លួនអ្នកដោយភួយហើយសម្រាក។ មិនគួរឱ្យចង់ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសកម្ម។
ការរុំត្រជាក់នៅផ្ទះមិនពិបាកធ្វើទាល់តែសោះ។ ដំបូងត្រូវប្រាកដថាមិនមាន contraindications ហើយបន្ទាប់មកប្រមូលគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ហើយចំណាយពេល។ ចងចាំថាអព្ភូតហេតុមិនកើតឡើងទេ - នីតិវិធីរុំមួយនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ហើយវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយនិងនីតិវិធីនៃវគ្គសិក្សាអាចផ្លាស់ប្តូរបានច្រើន។