ការហាត់ប្រាណរាងជារង្វង់“ ពាក្យដដែលៗ ៤០០”

ការហាត់ប្រាណតាមសៀគ្វីតែមួយគត់របស់ Mike Vasquez បំលែងអ្នកពីមនុស្សដែលស្វិតស្វាញទៅជាមនុស្សយន្តពិតប្រាកដ។ លំហាត់ដែលមានទំងន់រាងកាយនិងដាប់ប៊ឺរគុណនឹងអាំងតង់ស៊ីតេហាមឃាត់!

អ្នកតំណាងក្រុមហ៊ុន Perfomix គឺលោក Mike Vasquez ពិតជាប្លែក។ នៅក្នុងពិភពនៃបុរសដែលមើលទៅស្អាតឬមានកម្លាំងគាត់គ្រប់គ្រងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយហើយគាត់ធ្វើវាបានល្អ។ ភាពរឹងមាំនិងអត្តពលកម្មរបស់គាត់គឺមិនមានលក្ខណៈសមហេតុសមផលទេហើយការស៊ូទ្រាំរបស់គាត់គឺល្អណាស់វាជាការរីករាយក្នុងការមើល!

ការហាត់ប្រាណដែលបានណែនាំនៅក្នុងវីដេអូនេះ Vasquez ហៅថាវដ្ត Juggernaut នៃពាក្យដដែលៗ ៤០០ ប៉ុន្តែនៅពេលគាត់ធ្វើលំហាត់ ៨ យ៉ាងដោយខំប្រឹងហាត់បន្ទាប់មកអ្នកលូនចូលហើយតើនរណាជា Juggernaut ពិតប្រាកដ៖ ការបណ្តុះបណ្តាលឬ Vasquez ខ្លួនឯង?

ការហាត់ប្រាណត្រូវបានដាក់ឈ្មោះសម្រាប់អ្នកលោតសរុបចំនួន ៤០០ នាក់នៅក្នុងការលើកចំនួនប្រាំបីដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានការផ្អាក។ ឈុតនីមួយៗមានចំនួន 400 រូប។ វាសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាវាងាយស្រួលនោះទេ។ ការហាត់ប្រាណសាកល្បងភាពខ្លាំងនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងសួតធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងនៅក្នុងការប្រកួតដូចជា Spartan Race ឬព្រឹត្តិការណ៍ស៊ូទ្រាំផ្សេងទៀត។

Vasquez និយាយថា“ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាបេះដូងរបស់អ្នកលោតចេញពីទ្រូងរបស់អ្នក” ។ វាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជិតក្អួតហើយ។ ប៉ុន្តែការចង្អោរដែលកើនឡើងនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកគឺមិនអាក្រក់ទាំងអស់នោះទេ។ Vasquez យល់ឃើញថាវាជាអ្វីមួយនៃពាណិជ្ជសញ្ញាមួយដែលព្រមានពីភាពខ្សោយនៃបេះដូងដែលការហាត់ប្រាណនេះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។

ដោយមិនគិតពីកម្រិតកាយសម្បទាដែលមានមុខងាររបស់អ្នក Vasquez យល់ថាវាចាំបាច់ក្នុងការលើករបារហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យពេលវេលារបស់អ្នកប្រសើរឡើងគ្រប់ពេល។ គាត់មានប្រសាសន៍ថា“ នេះគឺជាផ្នែកដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានដៃគូប្រកួតប្រជែងគ្នាហើយព្យាយាមវាយគ្នាទៅវិញទៅមក»។

Vasquez បន្ថែមថា“ បញ្ហាប្រឈមធំបំផុតជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលគឺអ្នកមិនមានសិទ្ធិសម្រាកទេ” ។ សម្រាប់លំហាត់នីមួយៗអ្នកត្រូវធ្វើទាំងអស់ ៥០ ដងហើយបន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់” ។

ផ្លាស់ប្តូរការកំណត់ហើយទៅ!

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចំណូលថ្មីដែលមានភាពរឹងមាំខាងកាយសម្បទាសូម្បីតែ ១៥ នាក់ក៏អាចជាការប្រកួតប្រជែងផងដែរសូមឱ្យអ្នកហាសិបនាក់ប៉ុន្តែកុំអោយអ្នកច្របូកច្របល់ទាំង ៥០ បន្លាចអ្នក។ បំបែកពួកវាជាសំណុំជាច្រើន។ ជាមួយនឹងការសំរាករយៈពេលខ្លីសូមយកសំណុំជាច្រើនតាមការចាំបាច់ដើម្បីឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងស៊ូទ្រាំនឹងភារកិច្ចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពមុខងារនិងអភិវឌ្ឍកម្លាំងសាច់ដុំ។

ប្រសិនបើអ្នកនឹងមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ចំនួន ៥០ ដងក្នុងមួយដងទេសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណធន់ទ្រាំសូមជ្រើសរើសយកទំងន់ដែលអ្នកអាចអនុវត្តបច្ចេកទេសបានយ៉ាងតិច ១៥ ភី។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះអ្នកគ្រប់គ្នានឹងអាចបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណសៀគ្វីជឺជឺនឺតមិនត្រឹមតែអត្តពលិកដែលមានរាងស្អាតទេ។ Vasquez កត់សម្គាល់ថាអ្នកក៏អាចធ្វើការនៅផ្ទះបានដែរប្រសិនបើអ្នកមានដាប់ប៊្លុកដាប់ប៊លនិងរនាំងសម្រាប់ការទាញដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅកម្រិតចង្កេះ។ គាត់ណែនាំឱ្យធ្វើ 50-15 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ថែម Juggernaut ទៅលំហាត់ដែលអ្នកកំពុងប្រើ។

ការបណ្តុះបណ្តាលសៀគ្វីរបស់ Mike Vazquez

អាន​បន្ថែម: