មាតិកា
នេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃពិភពលោករុក្ខជាតិទាំងមូល។ វាត្រូវបានគេហៅថាផលិតផលនៃថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលជួយធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លានិងផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់រាងកាយរបស់យើង។
ការសិក្សាបានបង្កើតការពិតមួយ៖ សមាសធាតុម៉ូលេគុលនៃអេម៉ូក្លូប៊ីននិងក្លូហ្វីលខុសគ្នាដោយអាតូមតែមួយ (ជំនួសឱ្យជាតិដែកក្លរហ្វីលមានម៉ាញ៉េស្យូម) ដូច្នេះសារធាតុនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាធាតុសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយមនុស្ស។
អាហារដែលមានជាតិក្លរ៉ូភីលខ្ពស់បំផុត៖
លក្ខណៈទូទៅនៃក្លូហ្វីលីព
នៅឆ្នាំ ១៩១៥ វេជ្ជបណ្ឌិតរីឆាតវីលស្តាតបានរកឃើញសមាសធាតុគីមីក្លូហ្វីលីត។ វាបានប្រែក្លាយថាសមាសធាតុនៃសារធាតុរួមមានធាតុដូចជាអាសូតអុកស៊ីសែនម៉ាញ៉េស្យូមកាបូននិងអ៊ីដ្រូសែន។ នៅឆ្នាំ ១៩៣០ វេជ្ជបណ្ឌិតហាន់ហ្វីសឆឺដែលបានសិក្សារចនាសម្ព័នរបស់កោសិកាឈាមក្រហមមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានរកឃើញភាពស្រដៀងគ្នាដ៏អស្ចារ្យរបស់វាជាមួយនឹងរូបមន្តក្លរហ្វីលីព។
សព្វថ្ងៃក្លូហ្វីលីតត្រូវបានប្រើនៅក្នុងកម្មវិធីសុខភាពជាច្រើនដូចជាស្រាក្រឡុកពណ៌បៃតងនិងទឹកផ្លែឈើ។ “ ក្លរក្លូលីលីនរាវ” ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងអាហារូបត្ថម្ភកីឡា។
នៅក្នុងការចុះឈ្មោះអ៊ឺរ៉ុបក្លរហ្វ្លូលីត្រូវបានចុះបញ្ជីជាអាហារបន្ថែមលេខ ១៤០ ។ សព្វថ្ងៃក្លូក្លូលីត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យជំនួសសារធាតុជ្រលក់ពណ៌ធម្មជាតិក្នុងការផលិតចំណីសត្វ។
តម្រូវការក្លរហ្វីលីពប្រចាំថ្ងៃ
សព្វថ្ងៃក្លរក្លូលីត្រូវបានគេទទួលទានជាទម្រង់ក្រឡុកបៃតង។ ស្រាក្រឡុកពណ៌បៃតងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែល 150-200 មីលីលីត្រ។ ពួកគេអាចស្រវឹងមុនពេលញ៉ាំអាហារឬសូម្បីតែជំនួសអាហារ។
រលោងពណ៌បៃតងងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ។ ការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងថវិកាតិចតួចផ្តល់នូវភាពស្រស់ថ្លានិងភាពធម្មតានៃដំណើរការនៃរាងកាយទាំងអស់។
តំរូវការសំរាប់ក្លូរីកូលកើនឡើង៖
- អវត្ដមាននៃថាមពលសំខាន់;
- ជាមួយភាពស្លកសាំង;
- dysbacteriosis;
- ដោយមានអភ័យឯកសិទ្ធិទាប;
- ជាមួយនឹងការ intoxication នៃរាងកាយ;
- ក្នុងករណីមានការរំលោភលើតុល្យភាពអាស៊ីតក្នុងខ្លួន
- ជាមួយនឹងក្លិនរាងកាយមិនល្អ;
- ជាមួយនឹងការរំលោភលើថ្លើមនិងសួតតម្រងនោម;
- ជាមួយជំងឺហឺត;
- នៅក្នុងជំងឺរលាកលំពែង;
- របួសនិងការកាត់;
- ជាមួយការឈឺទ្រូង, រលាកទងសួត, រលាកប្រហោងឆ្អឹង;
- ដើម្បីរក្សាចរន្តឈាមធម្មតា។
- ជាមួយដំបៅក្រពះនិង duodenal;
- សម្រាប់ការការពារជំងឺមហារីក
- ជាមួយជំងឺរលាកថ្លើម
- ជាមួយនឹងស្ថានភាពខ្សោយនៃធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ;
- ជាមួយនឹងការចុះខ្សោយចក្ខុ;
- ជាមួយសរសៃ varicose;
- អវត្ដមាននៃទឹកដោះក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន;
- បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ក្រពេញ endocrine ។
តម្រូវការសម្រាប់ក្លូក្លូលីកមានការថយចុះ៖
មានការអនុវត្តមិនមាន contraindications ។
ការរំលាយអាហារ Chlorophyll
ក្លរីហ្វូលីត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជាញឹកញាប់លោកក្រានបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ថាក្លរហ្វីលីពគឺជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិមួយដែលងាយស្រូបយកនិងងាយដោយរាងកាយមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃក្លូរីកូលនិងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ
ផលប៉ះពាល់នៃក្លរហ្វីលីពលើរាងកាយមនុស្សគឺធំធេងណាស់។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកក្លូហ្វីលីកគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការចាំបាច់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នករស់នៅទីក្រុងនិង megalopolises ។ យ៉ាងណាមិញទីប្រជុំជនជាធម្មតាទទួលបានបរិមាណថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចតួច។
ក្លរីប៉ូលីបការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។ សំអាតរាងកាយឱ្យល្អឥតខ្ចោះលាងសំអាតសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងសំណល់នៃលោហធាតុធ្ងន់។ ជម្រុញអាណានិគមនៃ microflora ពោះវៀនជាមួយបាក់តេរីមានប្រយោជន៍។
សារធាតុធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ក្លរីប៉ូលីពត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានិងផលប៉ះពាល់នៃជំងឺរលាកលំពែង។ លើសពីនេះទៀតក្លរក្លូលីកដើរតួជាសារធាតុរំលាយដែលលុបបំបាត់ចោលនូវក្លិនមិនល្អរបស់រាងកាយ។
ការទទួលទានអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលសំបូរទៅដោយជាតិក្លរ៉ូភីលបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម។ ដូច្នេះសារធាតុផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវបរិមាណអុកស៊ីសែននិងថាមពលច្រើន។
ក្លរដូហ្វីលីគឺចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ វាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ត្រូវបានប្រើដោយរាងកាយដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពមុខងារនៃបេះដូង។ ចាំបាច់សម្រាប់មុខងារពោះវៀនធម្មតា។ មានឥទ្ធិពល diuretic ស្រាល។
ក្លរដូហ្វីលីនៅក្នុងអាហារមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់កុមារ។ ចំពោះកុមារក្លរក្លូលីត្រូវបានប្រើចាប់ពីអាយុ ៦ ខែ។ Chlorophyll ក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាដោយមិនបរាជ័យសម្រាប់មនុស្សចាស់។
អន្តរកម្មជាមួយធាតុសំខាន់ៗ
សារធាតុនេះមានអន្តរកម្មល្អជាមួយក្លរីននិងសូដ្យូម។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាជួយសម្រួលដល់ការស្រូបយកសារធាតុនៅក្នុងខ្លួន។
គស្ញនការខ្វះក្លរីនក្នុងខ្លួន៖
- កង្វះថាមពល;
- ឆ្លងនិងផ្តាសាយញឹកញាប់;
- ស្នាមជ្រួញ, ចំណុចអាយុ;
- អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប;
- ការរំលោភលើតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាន។
គស្ញនក្លរក្លូលីកលើសក្នុងខ្លួន៖
រកមិនឃើញ។
កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់មាតិកានៃក្លូរីកូលនៅក្នុងខ្លួន
របបអាហារពេញលេញដែលរួមបញ្ចូលទាំងអាហារដែលមានក្លូហ្វីលីតគឺជាកត្តាចំបង។ ដូចគ្នានេះផងដែរតំបន់ដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅដោយប្រយោលប៉ះពាល់ដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃក្លូរីកូលនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ដែលរស់នៅក្នុងទីក្រុងមានតម្រូវការក្លូហ្វីលីតច្រើនជាងមនុស្សដែលរស់នៅតំបន់ជនបទ។
ក្លរីខូលីសម្រាប់សម្រស់និងសុខភាព
អង្គហេតុទាំងអស់បង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍និងសារៈសំខាន់នៃការប្រើក្លរហ្វីលីព។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃសារធាតុនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងស្រាក្រឡុកពណ៌បៃតង។ អត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈបែបនេះ: ការឆ្អែតដោយមិនមានអារម្មណ៍ធ្ងន់និងមិនស្រួលនៅក្នុងក្រពះ។
អាហារ Chlorophyll ផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនប្រភេទដែលការពាររាងកាយពីឥទ្ធិពលបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ រលោងពណ៌បៃតងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសនិងលើកកម្ពស់ការលុបបំបាត់ជាតិពុល។ ការទទួលទានក្លូក្លូលីជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូលថ្មដោយថាមពលនិងភាពរឹងមាំពេញមួយថ្ងៃ។