គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃរបបអាហារឈីស»:
- ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប ៤០០ ក្រាម
- ស៊ុត ៥៥ ក្រាម
- ម្សៅពោត 30 ក្រាម។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប "ឈីសឈីសនៃរបបអាហារ" (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 1គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្ត” របបអាហារឈីសឈីស»
ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កាឡៃ kcal |
ឈីក្រុម Fulham ០% (គ្មានជាតិខ្លាញ់) | 200 ក្រាម | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
ស៊ុតមាន់ | សិល្បៈ 55 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
ម្សៅពោតនៃរបបអាហារ | 30 ក្រាម | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
សរុប | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
ការបម្រើ 1 | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
100 ក្រាម | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |