លក្ខណៈពិសេសនៃជាលិកា adipose

សែលុយឡូសងាយស្រួលការពារ

តើវាជាអ្វីអំពី៖

• ការប៉ាន់ប្រមាណមាតិកាកាឡូរីនៃជាលិកា adipose
• សមាសភាពនៃជាលិកា adipose
• មាតិកាកាឡូរីនៃជាលិកា adipose

ការប៉ាន់ប្រមាណមាតិកាកាឡូរីនៃជាលិកា adipose

មាតិកាកាឡូរីនៃខ្លាញ់មានភាពងាយស្រួលក្នុងការកំណត់៖ ក្រឡេកមើលស្លាកប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន (ដែលមានជាតិខ្លាញ់ ៩៩,៩%) - ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលមាន ៨៩៩ គីឡូកាឡូរី។ ដូច្នោះហើយក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃខ្លាញ់ ១០០% ៨៩៩៩ Kcal ។

សមាសភាពនៃជាលិកា adipose

ឧទាហរណ៍នេះនិយាយថានៅលើដៃម្ខាង មាតិកាកាឡូរីនៃជាលិកា adipose គឺតិចជាង 9000 Kcal ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលសម្រកទំងន់នឹងបាត់ទៅវិញមិនត្រឹមតែដោយសារជាលិកា adipose ប៉ុណ្ណោះទេ និងទឹក។

នៅក្នុងដំណើរការឧស្សាហកម្មនៃខ្លាញ់សត្វ ជាលិកាដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ច្រើនបំផុតជុំវិញសរីរាង្គខាងក្នុង (មាតិការហូតដល់ 80%) ត្រូវបានកំណត់ដោយមិនច្បាស់លាស់ - ស្រទាប់ជាលិកាក្រោមស្បែកមានតម្លៃជិតស្និទ្ធនៃមាតិកាខ្លាញ់។ មានការពន្យល់គោលបំណងសម្រាប់រឿងនេះ - ជាលិកា adipose ដូចជាជាលិការាងកាយផ្សេងទៀតត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភនិងការបញ្ចេញផលិតផលនៃសកម្មភាពកោសិកា - វាមានទាំងសរសៃឈាមនិង lymphatic សរសៃឈាមនិងឈាមនិង lymph ។ ជាការពិតណាស់ វាក៏មានសារធាតុរាវក្នុងកោសិកា និងអន្តរកោសិកាផងដែរ (ភាគរយនៃអតីតអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង អាស្រ័យលើទំហំនៃជាតិខ្លាញ់ដែលរក្សាទុកនៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់ – ជាសរុប សារធាតុរាវទាំងអស់នឹងមានយ៉ាងហោចណាស់ 20% សម្រាប់កោសិកាដែលមានទំហំធំបំផុត)។ អំបិលរ៉ែក៏មានវត្តមានផងដែរ - នៅកម្រិតប្រហែល 1-2% ។

សូចនាករនៃសមាសធាតុនៃជាលិកា adipose អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបរិមាណខ្លាញ់ដែលផ្ទុកនៅខាងក្នុងកោសិកា។ កោសិកាខ្លាញ់សែលុយឡូសធំជាងគេ - ជាលិកាភ្ជាប់មិនមានលទ្ធភាពលាតសន្ធឹងធំដុំទេ - របេងលេចឡើងនៅស្រទាប់ផ្ទៃខាងលើនៃស្បែកតាមបណ្តោយការប្រមូលផ្តុំកោសិកាខ្លាញ់។ វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់រាងកាយក្នុងការទាញយកជាតិខ្លាញ់ដែលផ្ទុកពីកោសិកាហើមបែបនេះជាងកោសិកាធម្មតា (មុខងាររបស់ភ្នាសនៅក្នុងកោសិកាត្រូវបានរំខាន) ។

នៅក្នុងជាលិកា adipose ធម្មតា (សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយមិនលើសពី 30-32 គីឡូក្រាម / ម² - មិនមានធាត់ជាជំងឺរបបអាហារ) ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់គឺទាបជាង។

ជាលិកា Adipose ដូចអ្វីផ្សេងទៀតត្រូវការការគាំទ្រនិងភ្ជាប់ - ជាលិកាភ្ជាប់ត្រូវបានទាមទារ។ បន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យមានទំងន់ធម្មតា (ឧទាហរណ៍ដោយរបបអាហារឬផ្សេងទៀត) រាងកាយនឹងមិនត្រូវការវាទេហើយនឹងត្រូវទទួលទានដោយមានតុល្យភាពអវិជ្ជមាននៃមាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។ ហើយទោះបីជាជាលិកាភ្ជាប់ក៏មានបរិមាណកាឡូរីស្មើគ្នាក៏ដោយមាតិកាកាឡូរីរបស់វាគឺទាបជាងបរិមាណកាឡូរីនៃជាលិកា adipose ហើយប្រហែល ១៥០០-១៧០០ Kcal / kg ។

មាតិកាកាឡូរីនៃជាលិកា adipose

ជាទូទៅភាគរយអតិបរិមានៃជាតិខ្លាញ់សុទ្ធនៅក្នុងជាលិកា adipose មិនលើសពី ៧៩% ទេហើយសូម្បីតែតិចជាងនេះក៏គ្មានអវត្តមានដែរ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមាតិកាកាឡូរីនៃជាលិកា adipose នឹងស្មើនឹង ៧១០០ Kcal / kg សម្រាប់កោសិកាធំបំផុត (cellulite) និងសូម្បីតែតិចសម្រាប់ជាលិកា adipose ធម្មតា។

សម្រាប់ការប្រៀបធៀបមាតិកាកាឡូរីនៃខ្លាញ់សាច់ជ្រូកប្រឡាក់គឺ ៨៣៥០ Kcal / គីឡូក្រាម។ ខ្លាញ់សាច់ជ្រូកកែច្នៃអំបិលមានតម្លៃកាឡូរី ៨១០០ Kcal / kg ។ តម្លៃទាំងនេះមិនរាប់បញ្ចូលវត្ថុរាវមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងរាងកាយដែលដំណើរការបានល្អដែលនឹងនាំឱ្យមានកាឡូរីកាឡូរីនៃជាលិកា adipose ដែលត្រូវនឹង ៧១០០ Kcal / kg ។