មាតិកាកាឡូរី ទឹកខ្មេះស្រាក្រហម។ សមាសភាពគីមី និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។

សារធាតុចិញ្ចឹម	បរិមាណដែលត្រូវទទួលទាន	បទដ្ឋាន**	% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម	% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal	១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី	១២៨ kCal	១២៨ kCal	1.1%	5.8%	8863 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0.04 ក្រាម	76 ក្រាម	0.1%	0.5%	190000 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	0.27 ក្រាម	219 ក្រាម	0.1%	0.5%	81111 ក្រាម
ទឹក	94.47 ក្រាម	2273 ក្រាម	4.2%	22.1%	2406 ក្រាម
ផេះ	0.17 ក្រាម	~
វីតាមីន
វីតាមីនសេ, ascorbic	មីលីក្រាម 0.5	មីលីក្រាម 90	0.6%	3.2%	18000 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេ	មីលីក្រាម 39	មីលីក្រាម 2500	1.6%	8.4%	6410 ក្រាម
កាល់ស្យូមកា	មីលីក្រាម 6	មីលីក្រាម 1000	0.6%	3.2%	16667 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, ម	មីលីក្រាម 4	មីលីក្រាម 400	1%	5.3%	10000 ក្រាម
សូដ្យូមណា	មីលីក្រាម 8	មីលីក្រាម 1300	0.6%	3.2%	16250 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេស	មីលីក្រាម 0.4	មីលីក្រាម 1000	250000 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភី	មីលីក្រាម 8	មីលីក្រាម 800	1%	5.3%	10000 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីស	មីលីក្រាម 0.45	មីលីក្រាម 18	2.5%	13.2%	4000 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិម	មីលីក្រាម 0.046	មីលីក្រាម 2	2.3%	12.1%	4348 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ	10 .g	1000 .g	1%	5.3%	10000 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិន	មីលីក្រាម 0.03	មីលីក្រាម 12	0.3%	1.6%	40000 ក្រាម

តម្លៃថាមពលគឺ 19 kcal ។

ពែង = ១៨២ ក្រាម (៧២៩,៨ kCal)
tbsp = 14.9 ក្រាម (2.8 kCal)
tsp = ៨ ក្រាម (១៧,៤ kCal)

ស្លាក: មាតិកាកាឡូរី 19 kcal សមាសភាពគីមី តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ ទឹកខ្មេះស្រាក្រហម កាឡូរី សារធាតុចិញ្ចឹម លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ ទឹកខ្មេះស្រាក្រហម

មាតិកាកាឡូរីស្រាទឹកខ្មេះក្រហម។ សមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

សូមផ្ដល់យោបល់