ភោជនីយដ្ឋានមាតិកាកាឡូរី, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni និងឈីស, ម៉ឺនុយរបស់កុមារ។ សមាសភាពគីមី និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal8.5%5.9%1178 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន5.01 ក្រាម76 ក្រាម6.6%4.6%1517 ក្រាម
ខ្លាញ់4.34 ក្រាម56 ក្រាម7.8%5.5%1290 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត19.78 ក្រាម219 ក្រាម9%6.3%1107 ក្រាម
ជាតិសរសៃ alimentary1.3 ក្រាម20 ក្រាម6.5%4.5%1538 ក្រាម
ទឹក68.28 ក្រាម2273 ក្រាម3%2.1%3329 ក្រាម
ផេះ1.29 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អរ18 .g900 .g2%1.4%5000 ក្រាម
វិតាមីន Aមីលីក្រាម 0.018~
carotenes បេតាមីលីក្រាម 0.004មីលីក្រាម 50.1%0.1%125000 ក្រាម
លីទីន + ហ្សេហ្សាសាន់ទីន95 .g~
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.103មីលីក្រាម 1.56.9%4.8%1456 ក្រាម
វីតាមីន B2, riboflavinមីលីក្រាម 0.283មីលីក្រាម 1.815.7%11%636 ក្រាម
វីតាមីន B5, pantothenicមីលីក្រាម 0.55មីលីក្រាម 511%7.7%909 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.065មីលីក្រាម 23.3%2.3%3077 ក្រាម
វីតាមីន B12, cobalamin0.24 .g3 .g8%5.6%1250 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.52មីលីក្រាម 153.5%2.4%2885 ក្រាម
beta tocopherolមីលីក្រាម 0.03~
ហ្គាម៉ាម៉ាតូកូប៉ូមីលីក្រាម 1.03~
តូកូហ្វ័រមីលីក្រាម 0.02~
វីតាមីនភីភីអិមមីលីក្រាម 0.97មីលីក្រាម 204.9%3.4%2062 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 163មីលីក្រាម 25006.5%4.5%1534 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 79មីលីក្រាម 10007.9%5.5%1266 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 22មីលីក្រាម 4005.5%3.8%1818 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 288មីលីក្រាម 130022.2%15.5%451 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 50.1មីលីក្រាម 10005%3.5%1996 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 104មីលីក្រាម 80013%9.1%769 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 0.84មីលីក្រាម 184.7%3.3%2143 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.254មីលីក្រាម 212.7%8.9%787 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ61 .g1000 .g6.1%4.3%1639 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ23.1 .g55 .g42%29.4%238 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.57មីលីក្រាម 124.8%3.4%2105 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
ម្សៅនិង dextrins14.77 ក្រាម~
មនោ - និងផ្តាច់មុខ (ជាតិស្ករ)3.7 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
កាឡាក់ស៊ីស0.04 ក្រាម~
lactose3.66 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
អាហ្គីននីន *0.21 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.326 ក្រាម~
អ៊ីស្ត្រេស្ទីន *0.136 ក្រាម~
Isoleucine0.273 ក្រាម~
លូស៊ីន0.473 ក្រាម~
លីសស៊ីន0.189 ក្រាម~
មេធ្យូនីន0.115 ក្រាម~
threonine0.147 ក្រាម~
ទ្រីប៉ូតូផាន0.063 ក្រាម~
phenylalanine0.273 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូដែលអាចជំនួសបាន
អាឡានីន0.179 ក្រាម~
Aspartic acid0.347 ក្រាម~
glycine0.147 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic1.597 ក្រាម~
ប្រូលីន0.809 ក្រាម~
សេរ៉ូម0.21 ក្រាម~
ទីរ៉ូស៊ីន0.168 ក្រាម~
cysteine0.095 ក្រាម~
ស្តេរ៉ូអ៊ីត
កូឡេស្តេរ៉ុលមីលីក្រាម 7អតិបរមា ៣០០ មីលីក្រាម
អាស៊ីតខ្លាញ់
ប្តូរភេទ0.071 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
ខ្លាញ់ trans monounsaturated0.053 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត1.312 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
៤: ០ អូយ0.035 ក្រាម~
៦: ០ នីឡុង0.027 ក្រាម~
៨: ០ Caprylic0.017 ក្រាម~
១០: ០ Capric0.043 ក្រាម~
១២: ០ ឡឺរីក0.047 ក្រាម~
១៤: ០ Myristic0.153 ក្រាម~
១៥: ០ មន្ទីរបញ្ចកោណ0.019 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic0.635 ក្រាម~
១៧: ០ ម៉ាហ្គារីន0.013 ក្រាម~
១៨: ០ ស្តិនរិន0.285 ក្រាម~
២០: ០ Arachinic0.019 ក្រាម~
២២: ០ ប៊ីហ្គិច0.01 ក្រាម~
២៤: ០ លីចូទីក0.008 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated1.951 ក្រាមនាទី ១៦.៨ г11.6%8.1%
១៤: ១ Myristoleic0.016 ក្រាម~
១៦: ១ ផាលមីលីលេលីក0.036 ក្រាម~
១៨: ១ ស៊ីស0.029 ក្រាម~
១៨: ១ ឆ្លង0.007 ក្រាម~
១៧: ១ Heptadecene0.005 ក្រាម~
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩)1.854 ក្រាម~
១៨: ១ ស៊ីស1.808 ក្រាម~
១៨: ១ ឆ្លង0.046 ក្រាម~
២០: ១ ហ្គីណេលីក (អូមេហ្គា ៩)0.039 ក្រាម~
២២: ១ អឺរ៉ូcova (អូមេហ្គា ៩)0.001 ក្រាម~
១៨: ១ ស៊ីស0.001 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.952 ក្រាមពី 11.2 ទៅ 20.68.5%5.9%
១៨: ២ លីណូលីក0.714 ក្រាម~
18: 2 isomer ឆ្លងកាត់មិនត្រូវបានកំណត់0.018 ក្រាម~
១៨: ២ អូមេហ្គា ៦ ស៊ីស៊ី0.686 ក្រាម~
១៨: ២ អាស៊ីតលីណូលីកខាប់0.01 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡេក0.228 ក្រាម~
១៨: ៣ អូមេហ្គា ៣ អាល់ហ្វាលីណូឡិន0.219 ក្រាម~
១៨: ៣ អូមេហ្គា ៦, ហ្គាម៉ាម៉ាលីណូឡិន0.009 ក្រាម~
២០: ២ អ៊ីស៊ីសូដាienoic, អូមេហ្គា ៦, ស៊ីស៊ី, ស៊ីស0.003 ក្រាម~
២០: ៣ អ៊ីស៊ីសូតាសៀន0.001 ក្រាម~
២០: ៣ អូមេហ្គា ៦0.001 ក្រាម~
២០: ៤ Arachidonic0.007 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.219 ក្រាមពី 0.9 ទៅ 3.724.3%17%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.706 ក្រាមពី 4.7 ទៅ 16.815%10.5%
 

តម្លៃថាមពលគឺ 143 kcal ។

ភោជនីយដ្ឋាន, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni និងឈីស ម៉ឺនុយរបស់កុមារ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា៖ វីតាមីន B2 - 15,7%, វីតាមីន B5 - 11%, ផូស្វ័រ - 13%, ម៉ង់ហ្គាណែស - 12,7%, សេលេញ៉ូម - 42%
  • វីតាមីន B2 ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មបែបបដិវត្ត, បង្កើនភាពប្រែប្រួលពណ៌របស់ឧបករណ៍វិភាគដែលមើលឃើញនិងការបន្សាំងងឹត។ ការទទួលទានវីតាមីន B2 មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការរំលោភលើស្ថានភាពស្បែកភ្នាសរំអិលពន្លឺខ្សោយនិងចក្ខុវិស័យពេលថ្ងៃត្រង់។
  • វីតាមីន B5 ចូលរួមក្នុងប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុលការសំយោគអរម៉ូនអេម៉ូក្លូប៊ីនជំរុញការស្រូបយកអាស៊ីតអាមីណូនិងជាតិស្ករនៅក្នុងពោះវៀនជួយដល់មុខងាររបស់ក្រពេញ Adrenal ។ កង្វះអាស៊ីត pantothenic អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ស្បែកនិងភ្នាសរំអិល។
  • ផូស្វ័រ ចូលរួមក្នុងដំណើរការសរីរវិទ្យាជាច្រើនរួមទាំងការរំលាយអាហារថាមពលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពតុល្យភាពអាស៊ីដគឺជាផ្នែកមួយនៃផូស្វ័រហ្វីលណៃត្យូតនិងអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ែរគឺចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កង្វះភាពខ្វះចន្លោះនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទភាពស្លេកស្លាំង rickets ។
  • ម៉ានហ្គាណា ចូលរួមក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់គ្នាដែលជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារអាស៊ីដអាមីណូកាបូអ៊ីដ្រាត catecholamines; ចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងនុយក្លេអ៊ែរ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ការរំខាននៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃជាលិកាឆ្អឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។
  • Selenium - ធាតុសំខាន់នៃប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃរាងកាយមនុស្សមានប្រសិទ្ធិភាព immunomodulatory ចូលរួមក្នុងបទបញ្ជានៃសកម្មភាពនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ កង្វះអតិសុខុមប្រាណនាំឱ្យមានជំងឺខាឃីន - ប៊េក (ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយជាច្រើននៃសន្លាក់, ឆ្អឹងខ្នងនិងចុងបំផុត), ជំងឺ Keshan (ជំងឺ myocardiopathy ឆ្លង), ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលតំណពូជ។
ស្លាក​: មាតិកាកាឡូរី 143 kcal, សមាសភាពគីមី, តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែ, អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភោជនីយដ្ឋាន, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni និងឈីស, ម៉ឺនុយរបស់កុមារ, កាឡូរី, សារធាតុចិញ្ចឹម, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ភោជនីយដ្ឋាន, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni និងឈីស, ម៉ឺនុយរបស់កុមារ

សូមផ្ដល់យោបល់