ស្ពៃក្តោបនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត
គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃស្ពៃក្តោបនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត»:
  • ប្រេងបន្លែ ៦៨ ក្រាម
  • ខ្ទឹមបារាំង ៥ ក្រាម
  • ការ៉ុត ១២០ ក្រាម
  • ស្ពៃក្តោប ១១៧៧ ក្រាម
  • ភ្លៅមាន់ ៣០០ ក្រាម។
  • ក្រែមជូរ ៦៩ ក្រាម។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប "ស្ពៃក្តោបនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតមួយ" (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):

កាឡូរី: ៤៨ kcal ។

កំប្រុក៖ ៣ ជី។

ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។

កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។

ចំនួននៃការបម្រើ: 6គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្ត "ស្ពៃក្តោបនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតមួយ»

ផលិតផលវាស់ទំងន់, grស, grខ្លាញ់, ក្រាមមុំ, grកា, kcal
ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្នសិល្បៈ 6868067.930612
គំនិតសិល្បៈ 1631632.28016.9576.61
ការ៉ុត230 ក្រាម2302.990.2315.8773.6
ស្ពពណ៌សសិល្បៈ 1177117721.191.1855.32317.79
ភ្លៅមាន់300 ក្រាម30063.9330.3555
ក្រែមជូរ ១៥% (ខ្លាញ់ទាប)សិល្បៈ 69692.076.9279.35
សរុប 200792.4109.290.41714.4
ការបម្រើ 1 33515.418.215.1285.7
100 ក្រាម 1004.65.44.585.4

សូមផ្ដល់យោបល់