គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃស្ពៃក្តោបនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត»:
- ប្រេងបន្លែ ៦៨ ក្រាម
- ខ្ទឹមបារាំង ៥ ក្រាម
- ការ៉ុត ១២០ ក្រាម
- ស្ពៃក្តោប ១១៧៧ ក្រាម
- ភ្លៅមាន់ ៣០០ ក្រាម។
- ក្រែមជូរ ៦៩ ក្រាម។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប "ស្ពៃក្តោបនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតមួយ" (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 6គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្ត "ស្ពៃក្តោបនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតមួយ»
ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កា, kcal |
ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន | សិល្បៈ 68 | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
គំនិត | សិល្បៈ 163 | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
ការ៉ុត | 230 ក្រាម | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
ស្ពពណ៌ស | សិល្បៈ 1177 | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
ភ្លៅមាន់ | 300 ក្រាម | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
ក្រែមជូរ ១៥% (ខ្លាញ់ទាប) | សិល្បៈ 69 | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
សរុប | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
ការបម្រើ 1 | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
100 ក្រាម | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |