សួន (សេះ) សណ្តែកមានភាពចាស់ជរាចម្អិនដោយគ្មានអំបិល

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) 100 ក្រាម នៃផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមលេខវិធាន **% ធម្មតាក្នុង ១០០ ក្រាម% ធម្មតាក្នុង ១០០ kcal១០០% នៃបទដ្ឋាន
កាឡូរី62 kcal1684 kcal3.7%6%2716 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន4.8 ក្រាម76 ក្រាម6.3%10.2%1583 ក្រាម
ខ្លាញ់0.5 ក្រាម56 ក្រាម0.9%1.5%11200 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត6.5 ក្រាម219 ក្រាម3%4.8%3369 ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណី3.6 ក្រាម20 ក្រាម18%29%556 ក្រាម
ទឹក83.7 ក្រាម2273 ក្រាម3.7%6%2716 ក្រាម
ផេះ0.9 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អេ14 µg900 mcg1.6%2.6%6429 ក្រាម
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.128មីលីក្រាម 1.58.5%13.7%1172
វីតាមីន B2, Riboflavinមីលីក្រាម 0.09មីលីក្រាម 1.85%8.1%2000
វីតាមីនប៊ី ៥ ផេតូទីននិចមីលីក្រាម 0.066មីលីក្រាម 51.3%2.1%7576 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.029មីលីក្រាម 21.5%2.4%6897 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate58 µg400 mcg14.5%23.4%690 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 19.8មីលីក្រាម 9022%35.5%455 ក្រាម
វីតាមីនភី, ទេមីលីក្រាម 1.2មីលីក្រាម 206%9.7%1667 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 193មីលីក្រាម 25007.7%12.4%1295 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 18មីលីក្រាម 10001.8%2.9%5556 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 31មីលីក្រាម 4007.8%12.6%1290 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 41មីលីក្រាម 13003.2%5.2%3171 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 48មីលីក្រាម 10004.8%7.7%2083 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 73មីលីក្រាម 8009.1%14.7%1096 ក្រាម
ការជីកយករ៉ែ
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 1.5មីលីក្រាម 188.3%13.4%1200 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.261មីលីក្រាម 213.1%21.1%766 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ60 mcg1000 mcg6%9.7%1667 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ1 µg55 mcg1.8%2.9%5500 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.47មីលីក្រាម 123.9%6.3%2553 ក្រាម
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
Arginine *0.397 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.235 ក្រាម~
Histidine *0.115 ក្រាម~
Isoleucine0.215 ក្រាម~
Leucine0.37 ក្រាម~
Lysine0.313 ក្រាម~
methionine0.037 ក្រាម~
threonine0.178 ក្រាម~
Tryptophan0.048 ក្រាម~
phenylalanine0.195 ក្រាម~
អាស៊ី​ត​អា​មី​ណូ
Alanine0.195 ក្រាម~
Aspartic acid0.541 ក្រាម~
ហ្គីលីន0.197 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.733 ក្រាម~
ប្រូលីន0.216 ក្រាម~
Serine0.21 ក្រាម~
tyrosine0.168 ក្រាម~
cysteine0.066 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ Nasadenie0.142 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
១៦: ០ Palmitic0.121 ក្រាម~
១៨: ០ Stearic0.02 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.02 ក្រាមនាទី ១៦,៨ ក្រាម0.1%0.2%
១៨: ១ អូលីក (អូមេហ្គា ៩)0.02 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.303 ក្រាមពី 11.2-20.6 ក្រាម2.7%4.4%
១៨: ២ លីណូលីក0.121 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡែន0.182 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.182 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម20.2%32.6%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.121 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម2.6%4.2%

តម្លៃថាមពលគឺ ១៩៦ កាឡូរី។

Bob សួនច្បារ (សេះ) មិនទាន់ពេញវ័យចម្អិនដោយគ្មានអំបិល សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាវីតាមីន B9 និង ១៤.៥% វីតាមីន C ២២% ម៉ង់ហ្គាណែស ១៣,១%
  • វីតាមីន B9 ក្នុងនាមជា coenzyme ចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារនៃនុយក្លេអ៊ែរនិងអាស៊ីតអាមីណូ។ កង្វះ Folate នាំឱ្យមានការថយចុះនៃការសំយោគអាស៊ីដ nucleic និងប្រូតេអ៊ីនដែលបណ្តាលឱ្យមានការរាំងស្ទះដល់ការលូតលាស់និងការបែងចែកកោសិកាជាពិសេសជាលិកាដែលរីកលូតលាស់លឿនដូចជាខួរឆ្អឹងខ្នងពោះវៀន។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើតនិងការលូតលាស់របស់កុមារ។ បានបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នាខ្លាំងរវាងកម្រិតនៃជាតិ folate, homocysteine ​​និងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
  • វីតាមីន C ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មតបជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិដែក។ កង្វះអាចបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មេញធូររលុងនិងហូរឈាមច្រមុះហូរឈាមដោយសារតែការកើនឡើងនូវភាពងាយនិងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម។
  • ម៉ានហ្គាណា ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតនៃឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់, គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីដអាមីណូកាបូអ៊ីដ្រាត catecholamines នេះ ត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងនុយក្លេអ៊ែរ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។

បញ្ជីពេញលេញនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី។

    ស្លាក​: កាឡូរី ៦២ kcal សមាសភាពគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភវីតាមីនសារធាតុរ៉ែច្រើនជាងសួនដែលមានប្រយោជន៍ Bob (សេះ) មិនទាន់ពេញវ័យចម្អិនដោយគ្មានអំបិលកាឡូរីសារធាតុចិញ្ចឹមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់សួន Bob (សេះ) មិនទាន់ពេញវ័យចម្អិនដោយគ្មានអំបិល

    សូមផ្ដល់យោបល់