សួន (សេះ) សណ្តែក, មិនទាន់ពេញវ័យ

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) 100 ក្រាម នៃផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមលេខវិធាន **% ធម្មតាក្នុង ១០០ ក្រាម% ធម្មតាក្នុង ១០០ kcal១០០% នៃបទដ្ឋាន
កាឡូរី72 kcal1684 kcal4.3%6%2339 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន5.6 ក្រាម76 ក្រាម7.4%10.3%1357 ក្រាម
ខ្លាញ់0.6 ក្រាម56 ក្រាម1.1%1.5%9333 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត7.5 ក្រាម219 ក្រាម3.4%4.7%2920 ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណី4.2 ក្រាម20 ក្រាម21%29.2%476 ក្រាម
ទឹក81 ក្រាម2273 ក្រាម3.6%5%2806
ផេះ1.1 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អេ18 µg900 mcg2%2.8%5000 ក្រាម
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.17មីលីក្រាម 1.511.3%15.7%882 ក្រាម
វីតាមីន B2, Riboflavinមីលីក្រាម 0.11មីលីក្រាម 1.86.1%8.5%1636 ក្រាម
វីតាមីនប៊ី ៥ ផេតូទីននិចមីលីក្រាម 0.086មីលីក្រាម 51.7%2.4%5814 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.038មីលីក្រាម 21.9%2.6%5263 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate96 µg400 mcg24%33.3%417 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 33មីលីក្រាម 9036.7%51%273 ក្រាម
វីតាមីនភី, ទេមីលីក្រាម 1.5មីលីក្រាម 207.5%10.4%1333 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 250មីលីក្រាម 250010%13.9%1000 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 22មីលីក្រាម 10002.2%3.1%4545 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 38មីលីក្រាម 4009.5%13.2%1053 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 50មីលីក្រាម 13003.8%5.3%2600 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 56មីលីក្រាម 10005.6%7.8%1786 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 95មីលីក្រាម 80011.9%16.5%842 ក្រាម
ការជីកយករ៉ែ
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 1.9មីលីក្រាម 1810.6%14.7%947 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.32មីលីក្រាម 216%22.2%625 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ74 µg1000 mcg7.4%10.3%1351 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ1.2 µg55 mcg2.2%3.1%4583 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.58មីលីក្រាម 124.8%6.7%2069 ក្រាម
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
Arginine *0.463 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.274 ក្រាម~
Histidine *0.134 ក្រាម~
Isoleucine0.251 ក្រាម~
Leucine0.432 ក្រាម~
Lysine0.366 ក្រាម~
methionine0.043 ក្រាម~
threonine0.208 ក្រាម~
Tryptophan0.056 ក្រាម~
phenylalanine0.228 ក្រាម~
អាស៊ី​ត​អា​មី​ណូ
Alanine0.228 ក្រាម~
Aspartic acid0.631 ក្រាម~
ហ្គីលីន0.23 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.855 ក្រាម~
ប្រូលីន0.252 ក្រាម~
Serine0.246 ក្រាម~
tyrosine0.196 ក្រាម~
cysteine0.077 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ Nasadenie0.138 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
១៦: ០ Palmitic0.121 ក្រាម~
១៨: ០ Stearic0.017 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.017 ក្រាមនាទី ១៦,៨ ក្រាម0.1%0.1%
១៨: ១ អូលីក (អូមេហ្គា ៩)0.017 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.31 ក្រាមពី 11.2-20.6 ក្រាម2.8%3.9%
១៨: ២ លីណូលីក0.12 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡែន0.189 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.189 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម21%29.2%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.12 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម2.6%3.6%

តម្លៃថាមពលគឺ 72 kcal ។

  • ពែង = ១៣៥ ក្រាម (២៧ kcal)
  • សណ្តែកធំ = ៨ ក្រាម (៥,៨ kcal)
លោក Bob សួនច្បារ (នៃសេះ) ដែលមិនទាន់ពេញវ័យ សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាវីតាមីន B1 - ១១,៣%, វីតាមីន B៩ - ២៤%, វីតាមីន C ដល់ ៣៦,៧%, ផូស្វ័រ - ១១,៩% mn - ១៦%
  • វីតាមីន B1 គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមសំខាន់ៗនៃកាបូអ៊ីដ្រាតកាបូអ៊ីដ្រាតនិងថាមពលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសមាសធាតុថាមពលនិងប្លាស្ទិកក៏ដូចជាការរំលាយអាហារអាស៊ីតអាមីណូសង្វាក់សាខា។ កង្វះវីតាមីននេះនាំឱ្យមានការរំខានធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
  • វីតាមីន B9 ក្នុងនាមជា coenzyme ចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារនៃនុយក្លេអ៊ែរនិងអាស៊ីតអាមីណូ។ កង្វះ Folate នាំឱ្យមានការថយចុះនៃការសំយោគអាស៊ីដ nucleic និងប្រូតេអ៊ីនដែលបណ្តាលឱ្យមានការរាំងស្ទះដល់ការលូតលាស់និងការបែងចែកកោសិកាជាពិសេសជាលិកាដែលរីកលូតលាស់លឿនដូចជាខួរឆ្អឹងខ្នងពោះវៀន។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើតនិងការលូតលាស់របស់កុមារ។ បានបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នាខ្លាំងរវាងកម្រិតនៃជាតិ folate, homocysteine ​​និងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
  • វីតាមីន C ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មតបជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិដែក។ កង្វះអាចបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មេញធូររលុងនិងហូរឈាមច្រមុះហូរឈាមដោយសារតែការកើនឡើងនូវភាពងាយនិងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម។
  • ផូស្វ័រ ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការសរីរវិទ្យាជាច្រើនរួមទាំងការរំលាយអាហារថាមពលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពតុល្យភាពអាស៊ីត - អាល់កាឡាំងដែលជាផ្នែកមួយនៃផូស្វ័រអ៊ីដ្រូតូតនិងអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ែរដែលត្រូវការសម្រាប់ការធ្វើឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កង្វះភាពខ្វះចន្លោះនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទភាពស្លេកស្លាំង rickets ។
  • ម៉ានហ្គាណា ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតនៃឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់, គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីដអាមីណូកាបូអ៊ីដ្រាត catecholamines នេះ ត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងនុយក្លេអ៊ែរ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។

បញ្ជីពេញលេញនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី។

    ស្លាក​: កាឡូរី 72 kcal, សមាសភាពគីមី, តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែជាងសួនមានប្រយោជន៍ Bob (សេះ) មិនទាន់ពេញវ័យ, កាឡូរី, សារធាតុចិញ្ចឹម, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសួន Bob (សេះ) មិនទាន់ពេញវ័យ

    សូមផ្ដល់យោបល់