ភាពខ្វាក់

អាហារសុខភាពសម្រាប់ភាពពិការភ្នែក

ការព្យាបាលភាពពិការភ្នែកអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា។ ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងជំងឺភ្នែកឡើងបាយអន្តរាគមន៍វះកាត់ត្រូវបានទាមទារដោយមានភាពមិនធម្មតានៃការឆ្លុះបញ្ចាំងចក្ខុវិស័យ - ការតែងតាំងវ៉ែនតានិងជាមួយនឹងការរលាកឬការឆ្លងមេរោគ - ការព្យាបាលដោយថ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពពិការភ្នែកក៏អាចកើតមានផងដែរដោយសារតែកង្វះអាហារូបត្ថម្ភឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នកឡើងវិញហើយចាប់ផ្តើមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារពិសេស។

• នៅពេលមាន ភាពងងឹតនៅពេលយប់ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលទានអាហារឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងវីតាមីនអាព្រោះកង្វះរបស់វាអាចបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃជំងឺនេះ។ វីតាមីនអាសម្បូរទៅដោយថ្លើម, ប៊ឺ, ស៊ុតលឿង, ក្រែម, ឈីសនិងខ្លាញ់។ ពីបន្លែផ្លែឈើនិងឱសថវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើការ៉ុត, apricots, spinach, parsley, ល្ពៅ, blackberries, currants ខ្មៅ, blueberries, peaches, ប៉េងប៉ោះ, peas ពណ៌បៃតង។
• សម្រាប់ការស្រូបយកវីតាមីនអាពេញលេញត្រូវការវីតាមីនអ៊ីដែលមាននៅក្នុងស្ពៃស្ពីណាចប្រូខូលីគ្រាប់ពូជគ្រាប់ត្រសក់ត្រសក់ស្រូវដំឡូងបារាំងស្រូវសាលីថ្លើមទឹកដោះគោទឹកដោះគោយ៉ាអួរត្រគាកកើនឡើង។
• ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់ការស្រូបយកវីតាមីន A និង E ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងការចូលយ៉ាងលឿនទៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយត្រូវការស័ង្កសីដែលមាននៅក្នុងសាច់ចៀមសាច់គោអយស្ទ័រសណ្តែកដីល្ងល្ងថ្លើមសាច់គោនិងសណ្តែកសណ្តែក។
• សេលេនីញ៉ូមដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងថ្លើមសត្វពពួកសត្វគ្រាប់ស៊ុតសាច់មាន់ស្រូវអង្ករនិងស្រូវសាលីមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នា។
• រីអរ ភាពងងឹតនៅពេលយប់ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន B2 ព្រោះវាចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរីទីណា។ ទាំងនេះអាចជាស្ពៃក្តោប សណ្តែកស្រស់ សណ្តែកបៃតង អាល់ម៉ុន ប៉េងប៉ោះ ស្រូវសាលីដុះពន្លក ស្ពៃក្តោប ដំបែរបស់ស្រាបៀរ ដំបែ ដំឡូងបារាំង ថ្លើម សាច់គោ ផលិតផលទឹកដោះគោ ជាពិសេសឈីស និងឈីក្រុម Fulham ។
• វីតាមីនភីក៏ចូលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្មក្នុងការធានានូវចក្ខុវិស័យធម្មតាដែរ។ ប្រភពនៃវីតាមីននេះគឺសាច់ជ្រូកថ្លើមសាច់គោសាច់មាន់ជាពិសេសពណ៌សត្រីទឹកដោះគោស៊ុតផ្កាខាត់ណាខៀវដំឡូងការ៉ុតកាលបរិច្ឆេទធញ្ញជាតិដំណើបសណ្តែកដី។
• ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតងាយៗដូចជាបបរធូវអង្ករសំរូប legumes (សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែក) ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការទទួលទានបន្លែស្ពៃក្តោបនិងបន្លែដទៃទៀតព្រោះវាសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។
• ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលភាពពិការភ្នែកកើតឡើងដោយសារតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំផ្លែប៉ោមជាមួយផ្លែប៉ែសជានិច្ចព្រោះវាធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព។
• លើសពីនេះទៅទៀតនៅពេលភាពពិការភ្នែកកើតឡើងគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមានវីតាមីន C ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈបង្កើតឡើងវិញនិងការពារ។ ទាំងនេះគឺជាត្រគាកផ្កាកុលាបខ្មៅសមុទ្រ buckthorn ម្ទេសប្លោកស្ពៃក្តោបផ្លែស្ត្របឺរីផ្លែក្រូចស្ពៃស្ពីណាច។
• វីតាមីន D ក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពរបស់រីទីណា ការពារការបំផ្លាញរបស់វា។ ប្រភពនៃវីតាមីននេះគឺស៊ុតលឿងឆៅ ថ្លើមត្រី ផលិតផលទឹកដោះគោ (ជាពិសេសឈីក្រុម Fulham និងប៊ឺ) អាហារសមុទ្រ។
• លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវទទួលទានបរិមាណផ្លែឈើនិងបន្លែអតិបរិមាដែលធ្វើអោយរាងកាយមានជីវជាតិនិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់។
• ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអំបិលអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានរហូតដល់ទៅ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែ, សមាសធាតុ, តែខ្សោយទឹករ៉ែទឹកដោយគ្មានឧស្ម័ន។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ព្យាបាលភាពពិការភ្នែក

1. 1 វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីភាពពិការភ្នែកពេលយប់ផឹក 1/3 tbsp នៅពេលយប់។ ទំពាំងបាយជូរការ៉ុត។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយកទឹកឬទឹកដោះគោ 1 លីត្របន្ថែម 3 tbsp ។ លីត្រ។ ការ៉ុតដឹងគុណ។ រំពុះទំពាំងបាយជូររហូតដល់ដេញថ្លៃបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។
2. ២ ផងដែរដោយមានភាពពិការភ្នែកគ្រូបុរាណណែនាំឱ្យផឹកទឹកស្លឹក currant ខ្មៅយ៉ាងខ្លាំងហើយឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ infusion ដូចគ្នាគួរតែត្រូវបានចាក់នៅលើក្បាលបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាព។
3. ក្នុងករណីមានភាពពិការភ្នែកវាត្រូវបានគេណែនាំអោយផឹកប្រេងត្រីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយញ៉ាំថ្លើមឆ្អិនចៀនឬឆៅ។
4. ៤ លើសពីនេះទៀតដោយពិការភ្នែកអ្នកអាចពុះសាច់ចៀមឬថ្លើមសាច់គោច្រើនហើយបន្ទាប់ពីយកខ្ទះជាមួយថ្លើមនេះចេញពីភ្លើងសូមពត់វា។ ក្នុងករណីនេះក្បាលត្រូវតែត្រូវបានគ្របដោយក្រណាត់ក្រាស់ដើម្បីឱ្យចំហាយទឹកចេញពីខ្ទះទទួលបានតែភ្នែកនិងមុខរបស់អ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះហើយមិនត្រូវខ្ចាត់ខ្ចាយនៅជុំវិញនោះទេ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលបែបនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីការឡើងកម្តៅលើកដំបូង។ វាអាចត្រូវបានពង្រឹងដោយការញ៉ាំថ្លើមឆ្អិនរយៈពេល 4 ថ្ងៃ។
5. ៥ ការញ៉ាំស៊ុប nettle វ័យក្មេងរយៈពេល ១ ខែជួយបង្កើនចក្ខុវិស័យក្នុងភាពងងឹតភ្នែកពេលយប់ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកត្រូវពាក់ដោយមិនចាំបាច់ដកវ៉ែនតាងងឹត។
6. ជាមួយនឹងការខ្វះវីតាមីនអាអ្នកអាចប្រើ ០.៥ ស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។ ការបញ្ចូលស្លឹកលីងណូប៊ឺរី, ប៊្លែបឺរី, ប្រូម៉ូសិន, បឺរីបឺរីព្រៃ, វីប៊ឺនណាំ, ប្រទាលក្រូចឆ្មានិងមើមដំឡូងពស់វែកពស់យកជាចំណែកស្មើគ្នា។ ១២ ក្រាមនៃការប្រមូលនេះត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងទឹកពុះ ៧០០ មីល្លីលីត្រហើយចាក់បញ្ចូលរយៈពេល ៦០ នាទី។
7. 7 សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នាអ្នកអាចប្រើការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងស្លឹកបឺរបឺរពពកផ្លែស្ត្រប៊ឺររបស់ចនផ្លេមម្ទេសផ្លៃផ្លៃខៀវនិងត្រគាកបានកើនឡើងយកផ្នែកស្មើគ្នា ដើម្បីរៀបចំវា 6 ក្រាមនៃការប្រមូលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹករំពុះ 400 មីលីលីត្រហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 3 ម៉ោង។ ការចាក់បញ្ចូលគ្នានេះត្រូវតែស្រវឹងក្នុងរយៈពេល 3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួចចែកវាទៅជា 4-XNUMX ដូស។
8. ៨ ក្នុងករណីពិការភ្នែកដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តទឹកផ្លែឈើអាល់ឡូអាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងភ្នែកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 8 ថ្ងៃ។
9. 9 ក្នុងករណីដែលមានព្រិលទឹកកកវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្ទេរជនរងគ្រោះទៅបន្ទប់ងងឹតហើយលាបបង់រុំក្រាស់នៅលើភ្នែករបស់គាត់។
10. 10 នៅពេលភាពពិការភ្នែកពេលយប់កើតឡើងអ្នកព្យាបាលប្រជាប្រិយក៏បានណែនាំអោយរំអិលត្របកភ្នែកជាមួយនឹងល្បាយទឹកឃ្មុំនិងអាម៉ូញាក់។

អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ភាពពិការភ្នែក

• ជាមួយនឹងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដកចេញពីអាហាររបបអាហាររបស់អ្នកដែលបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម - ទំនិញដុតនំសូកូឡាយៈសាពូនមីស្ករគ្រាប់។
• វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការកំណត់ការញ៉ាំអាហារប្រៃនិងហឹរព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លាន។
• វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងជក់បារីច្រើនពេកជាពិសេសជាមួយនឹងភាពពិការភ្នែកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលពួកគេធ្វើឱ្យមានរូបរាងនៃផោនបន្ថែម។ លើសពីនេះទៅទៀតខ្លាញ់មានសមត្ថភាពក្នុងការកត់សុីវីតាមីនអានៅក្នុងខ្លួនដែលជាកង្វះដែលនាំឱ្យមានជំងឺនេះ។
• ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលបំពុលរាងកាយជាមួយនឹងជាតិពុលនិងកាត់បន្ថយការការពាររបស់វា។
• កុំពិសារភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកដូចតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះវារំខានដល់ការស្រូបយកមីក្រូសារជាតិមានប្រយោជន៍មួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនជាពិសេសជាតិកាល់ស្យូម។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: