សណ្តែកបៃតងកំប៉ុង

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) 100 ក្រាម នៃផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមលេខវិធាន **% ធម្មតាក្នុង ១០០ ក្រាម% ធម្មតាក្នុង ១០០ kcal១០០% នៃបទដ្ឋាន
កាឡូរី15 kcal1684 kcal0.9%6%11227 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន0.72 ក្រាម76 ក្រាម0.9%6%10556 ក្រាម
ខ្លាញ់0.17 ក្រាម56 ក្រាម0.3%2%32941 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត1.77 ក្រាម219 ក្រាម0.8%5.3%12373 ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណី1.5 ក្រាម20 ក្រាម7.5%50%1333 ក្រាម
ទឹក95.06 ក្រាម2273 ក្រាម4.2%28%2391 ក្រាម
ផេះ0.77 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អេ13 µg900 mcg1.4%9.3%6923 ក្រាម
carotenes អាល់ហ្វា116 µg~
carotenes បេតាមីលីក្រាម 0.091មីលីក្រាម 51.8%12%5495 ក្រាម
បេតា Cryptoxanthin18 µg~
លីទីន + ហ្សេហ្សាសាន់ទីន338 mcg~
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.015មីលីក្រាម 1.51%6.7%10000 ក្រាម
វីតាមីន B2, Riboflavinមីលីក្រាម 0.02មីលីក្រាម 1.81.1%7.3%9000 ក្រាម
វីតាមីនប៊ី ៥ ផេតូទីននិចមីលីក្រាម 0.106មីលីក្រាម 52.1%14%4717 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.03មីលីក្រាម 21.5%10%6667 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate26 µg400 mcg6.5%43.3%1538 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 2.2មីលីក្រាម 902.4%16%4091 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.02មីលីក្រាម 150.1%0.7%75000 ក្រាម
វីតាមីនខេ, phylloquinone29 µg120 mcg24.2%161.3%414 ក្រាម
វីតាមីនភី, ទេមីលីក្រាម 0.2មីលីក្រាម 201%6.7%10000 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 92មីលីក្រាម 25003.7%24.7%2717 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 29មីលីក្រាម 10002.9%19.3%3448 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 13មីលីក្រាម 4003.3%22%3077 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 192មីលីក្រាម 130014.8%98.7%677 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 7.2មីលីក្រាម 10000.7%4.7%13889 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 18មីលីក្រាម 8002.3%15.3%4444 ក្រាម
ការជីកយករ៉ែ
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 1.02មីលីក្រាម 185.7%38%1765
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.205មីលីក្រាម 210.3%68.7%976 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ37 µg1000 mcg3.7%24.7%2703 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.36មីលីក្រាម 123%20%3333 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
មនោនិងដាច់ដោយឡែក (ជាតិស្ករ)1.25 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
Arginine *0.032 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.04 ក្រាម~
Histidine *0.015 ក្រាម~
Isoleucine0.029 ក្រាម~
Leucine0.049 ក្រាម~
Lysine0.039 ក្រាម~
methionine0.009 ក្រាម~
threonine0.035 ក្រាម~
Tryptophan0.008 ក្រាម~
phenylalanine0.029 ក្រាម~
អាស៊ី​ត​អា​មី​ណូ
Alanine0.037 ក្រាម~
Aspartic acid0.111 ក្រាម~
ហ្គីលីន0.028 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.082 ក្រាម~
ប្រូលីន0.029 ក្រាម~
Serine0.043 ក្រាម~
tyrosine0.019 ក្រាម~
cysteine0.008 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ Nasadenie0.04 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
១៦: ០ Palmitic0.033 ក្រាម~
១៨: ០ Stearic0.005 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.007 ក្រាមនាទី ១៦,៨ ក្រាម
១៨: ១ អូលីក (អូមេហ្គា ៩)0.007 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.09 ក្រាមពី 11.2-20.6 ក្រាម0.8%5.3%
១៨: ២ លីណូលីក0.035 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡែន0.055 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.055 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម6.1%40.7%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.035 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម0.7%4.7%

តម្លៃថាមពលគឺ 15 kcal ។

  • 0,5 ពែង = 120 ក្រាម (18 kcal)
  • កំប៉ុង (៣០៣ x ៤០៦) = ២៦២ ក្រាម (៥២,៤ kcal)
សណ្តែកបៃតងកំប៉ុង សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែដូចជាវីតាមីនខេ - ២៤,២%
  • វីតាមីនខេ ធ្វើនិយ័តកម្មការកកឈាម។ កង្វះវីតាមីនខេនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃពេលវេលានៃការកកឈាម, កម្រិតទាបនៃ prothrombin នៅក្នុងឈាម។

បញ្ជីពេញលេញនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី។

    ស្លាក​: តម្លៃកាឡូរី ១៥ kcal សមាសភាពគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភវីតាមីនសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍ជាងសណ្តែកបៃតងកំប៉ុងកាឡូរីសារធាតុចិញ្ចឹមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់សណ្តែកបៃតងបៃតងកំប៉ុង

    សូមផ្ដល់យោបល់