សណ្តែកបៃតងកំប៉ុងដោយគ្មានអំបិល

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) 100 ក្រាម នៃផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមលេខវិធាន **% ធម្មតាក្នុង ១០០ ក្រាម% ធម្មតាក្នុង ១០០ kcal១០០% នៃបទដ្ឋាន
កាឡូរី15 kcal1684 kcal0.9%6%11227 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន0.8 ក្រាម76 ក្រាម1.1%7.3%9500 ក្រាម
ខ្លាញ់0.1 ក្រាម56 ក្រាម0.2%1.3%56000 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត2 ក្រាម219 ក្រាម0.9%6%10950 ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណី1.5 ក្រាម20 ក្រាម7.5%50%1333 ក្រាម
ទឹក94.68 ក្រាម2273 ក្រាម4.2%28%2401 ក្រាម
ផេះ0.92 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អេ16 µg900 mcg1.8%12%5625 ក្រាម
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.025មីលីក្រាម 1.51.7%11.3%6000 ក្រាម
វីតាមីន B2, Riboflavinមីលីក្រាម 0.051មីលីក្រាម 1.82.8%18.7%3529 ក្រាម
វីតាមីនប៊ី ៥ ផេតូទីននិចមីលីក្រាម 0.106មីលីក្រាម 52.1%14%4717 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.03មីលីក្រាម 21.5%10%6667 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate18 µg400 mcg4.5%30%2222 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 3.4មីលីក្រាម 903.8%25.3%2647 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.14មីលីក្រាម 150.9%6%10714 ក្រាម
វីតាមីនភី, ទេមីលីក្រាម 0.2មីលីក្រាម 201%6.7%10000 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 92មីលីក្រាម 25003.7%24.7%2717 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 24មីលីក្រាម 10002.4%16%4167 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 13មីលីក្រាម 4003.3%22%3077 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 14មីលីក្រាម 13001.1%7.3%9286 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 8មីលីក្រាម 10000.8%5.3%12500 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 19មីលីក្រាម 8002.4%16%4211 ក្រាម
ការជីកយករ៉ែ
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 0.9មីលីក្រាម 185%33.3%2000
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.335មីលីក្រាម 216.8%112%597 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ70 mcg1000 mcg7%46.7%1429 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ0.2 µg55 mcg0.4%2.7%27500 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.2មីលីក្រាម 121.7%11.3%6000 ក្រាម
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
Arginine *0.032 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.04 ក្រាម~
Histidine *0.015 ក្រាម~
Isoleucine0.029 ក្រាម~
Leucine0.049 ក្រាម~
Lysine0.039 ក្រាម~
methionine0.009 ក្រាម~
threonine0.035 ក្រាម~
Tryptophan0.008 ក្រាម~
phenylalanine0.029 ក្រាម~
អាស៊ី​ត​អា​មី​ណូ
Alanine0.037 ក្រាម~
Aspartic acid0.111 ក្រាម~
ហ្គីលីន0.028 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.082 ក្រាម~
ប្រូលីន0.029 ក្រាម~
Serine0.043 ក្រាម~
tyrosine0.019 ក្រាម~
cysteine0.008 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ Nasadenie0.023 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
១៦: ០ Palmitic0.019 ក្រាម~
១៨: ០ Stearic0.003 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.004 ក្រាមនាទី ១៦,៨ ក្រាម
១៨: ១ អូលីក (អូមេហ្គា ៩)0.004 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.052 ក្រាមពី 11.2-20.6 ក្រាម0.5%3.3%
១៨: ២ លីណូលីក0.02 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡែន0.032 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.032 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម3.6%24%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.02 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម0.4%2.7%

តម្លៃថាមពលគឺ 15 kcal ។

  • 0,5 ពែង = 120 ក្រាម (18 kcal)
  • កំប៉ុង (៣០៣ x ៤០៦) = ២៦២ ក្រាម (៥២,៤ kcal)
សណ្តែកបៃតងកំប៉ុងគ្មានអំបិល សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាម៉ង់ហ្គាណែស ១៦,៨%
  • ម៉ានហ្គាណា ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតនៃឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់, គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីដអាមីណូកាបូអ៊ីដ្រាត catecholamines នេះ ត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងនុយក្លេអ៊ែរ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។

បញ្ជីពេញលេញនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី។

    ស្លាក​: តម្លៃកាឡូរី ១៥ kcal សមាសភាពគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភវីតាមីនសារធាតុរ៉ែច្រើនជាងសណ្តែកបៃតងកំប៉ុងដោយគ្មានអំបិលកាឡូរីសារធាតុចិញ្ចឹមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់សណ្តែកបៃតងកំប៉ុងគ្មានអំបិល

    សូមផ្ដល់យោបល់