សណ្តែកដុតនំកំប៉ុងជាមួយសាច់ជ្រូកជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្អែម

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) 100 ក្រាម នៃផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមលេខវិធាន **% ធម្មតាក្នុង ១០០ ក្រាម% ធម្មតាក្នុង ១០០ kcal១០០% នៃបទដ្ឋាន
កាឡូរី105 kcal1684 kcal6.2%5.9%1604 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន4.52 ក្រាម76 ក្រាម5.9%5.6%1681
ខ្លាញ់0.89 ក្រាម56 ក្រាម1.6%1.5%6292 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត17.17 ក្រាម219 ក្រាម7.8%7.4%1275 ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណី4.4 ក្រាម20 ក្រាម22%21%455 ក្រាម
ទឹក71.48 ក្រាម2273 ក្រាម3.1%3%3180 ក្រាម
ផេះ1.53 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អេ1 µg900 mcg0.1%0.1%90000 ក្រាម
carotenes បេតាមីលីក្រាម 0.009មីលីក្រាម 50.2%0.2%55556 ក្រាម
បេតា Cryptoxanthin2 µg~
Lycopene83 µg~
លីទីន + ហ្សេហ្សាសាន់ទីន9 µg~
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.033មីលីក្រាម 1.52.2%2.1%4545 ក្រាម
វីតាមីន B2, Riboflavinមីលីក្រាម 0.015មីលីក្រាម 1.80.8%0.8%12000 ក្រាម
វីតាមីន B4, cholineមីលីក្រាម 22.3មីលីក្រាម 5004.5%4.3%2242 ក្រាម
វីតាមីនប៊ី ៥ ផេតូទីននិចមីលីក្រាម 0.148មីលីក្រាម 53%2.9%3378 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.05មីលីក្រាម 22.5%2.4%4000 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate8 µg400 mcg2%1.9%5000 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.04មីលីក្រាម 150.3%0.3%37500 ក្រាម
beta tocopherolមីលីក្រាម 0.01~
ហ្គាម៉ាម៉ាតូកូប៉ូមីលីក្រាម 1.14~
តំបន់ដីសណ្តតូតូប៉ូមីលីក្រាម 0.06~
វីតាមីនខេ, phylloquinone0.4 µg120 mcg0.3%0.3%30000 ក្រាម
វីតាមីនភី, ទេមីលីក្រាម 0.304មីលីក្រាម 201.5%1.4%6579 ក្រាម
Betaineមីលីក្រាម 0.2~
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 231មីលីក្រាម 25009.2%8.8%1082 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 39មីលីក្រាម 10003.9%3.7%2564 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 30មីលីក្រាម 4007.5%7.1%1333 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 391មីលីក្រាម 130030.1%28.7%332 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 45.2មីលីក្រាម 10004.5%4.3%2212 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 88មីលីក្រាម 80011%10.5%909 ក្រាម
ការជីកយករ៉ែ
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 1.4មីលីក្រាម 187.8%7.4%1286 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.362មីលីក្រាម 218.1%17.2%552 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ171 µg1000 mcg17.1%16.3%585 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ4.8 mcg55 mcg8.7%8.3%1146 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.51មីលីក្រាម 124.3%4.1%2353 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
ម្សៅនិង dextrins8.1 ក្រាម~
មនោនិងដាច់ដោយឡែក (ជាតិស្ករ)8.23 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
គ្លុយកូស (dextrose)1.13 ក្រាម~
Sucrose ។5.79 ក្រាម~
Fructose1.31 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
Arginine *0.228 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.262 ក្រាម~
Histidine *0.126 ក្រាម~
Isoleucine0.235 ក្រាម~
Leucine0.399 ក្រាម~
Lysine0.289 ក្រាម~
methionine0.05 ក្រាម~
threonine0.141 ក្រាម~
Tryptophan0.048 ក្រាម~
phenylalanine0.258 ក្រាម~
អាស៊ី​ត​អា​មី​ណូ
Alanine0.19 ក្រាម~
Aspartic acid0.606 ក្រាម~
ហ្គីលីន0.194 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.709 ក្រាម~
ប្រូលីន0.242 ក្រាម~
Serine0.311 ក្រាម~
tyrosine0.118 ក្រាម~
cysteine0.036 ក្រាម~
Sterol (ស្តេរ៉ូអ៊ីត)
កូឡេស្តេរ៉ុលមីលីក្រាម 7អតិបរមា ៣០០ មីលីក្រាម
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ Nasadenie0.231 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
១០: ០ Capric0.004 ក្រាម~
១២: ០ ឡឺរីក0.001 ក្រាម~
១៤: ០ Myristic0.006 ក្រាម~
១៥: ០ មន្ទីរបញ្ចកោណ0.001 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic0.16 ក្រាម~
១៧: ០ ម៉ាហ្គារីន0.002 ក្រាម~
១៨: ០ Stearic0.048 ក្រាម~
២០: ០ អារ៉ាប់0.003 ក្រាម~
២២: ០ ប៊ីហ្គេវ៉ាវ៉ា0.003 ក្រាម~
២៤: ០ លីលីកូក0.004 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.222 ក្រាមនាទី ១៦,៨ ក្រាម1.3%1.2%
១៦: ១ ផាលមីលីលេលីក0.008 ក្រាម~
១៦: ១ ស៊ីស៊ីស0.008 ក្រាម~
១៧: ១ Heptadecenoic0.001 ក្រាម~
១៨: ១ អូលីក (អូមេហ្គា ៩)0.205 ក្រាម~
១៦: ១ ស៊ីស៊ីស0.203 ក្រាម~
២០: ១ ហ្គាដូលីណា (អូមេហ្គា ៩)0.005 ក្រាម~
២២: ១ អឺរ៉ូស៊ីក (អូមេហ្គា ៩)0.005 ក្រាម~
១៦: ១ ស៊ីស៊ីស0.005 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.4 ក្រាមពី 11.2-20.6 ក្រាម3.6%3.4%
១៨: ២ លីណូលីក0.223 ក្រាម~
១៨: ២ អូមេហ្គា ៦, ស៊ីស៊ី, ស៊ីអាយអេស0.221 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡែន0.18 ក្រាម~
១៨: ៣ អូមេហ្គា ៣ អាល់ហ្វាលីណូឡិន0.179 ក្រាម~
២០: ២ អាយឃ្យូសាដាឌីយ៉ូយ៉ា, អូមេហ្គា ៦, ស៊ីអ៊ី, ស៊ីអាយអេស0.003 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.179 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម19.9%19%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.224 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម4.8%4.6%

តម្លៃថាមពលគឺ ១៩៦ កាឡូរី។

  • ពែង = ២៦២ ក្រាម (២៤៦,៣ kcal)
សណ្តែកដុតនំកំប៉ុងជាមួយសាច់ជ្រូកជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្អែម សម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជាផូស្វ័រ - ១១%, ម៉ង់ហ្គាណែស - ១៨,១%, ទង់ដែង - ១៧,១%
  • ផូស្វ័រ ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការសរីរវិទ្យាជាច្រើនរួមទាំងការរំលាយអាហារថាមពលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពតុល្យភាពអាស៊ីត - អាល់កាឡាំងដែលជាផ្នែកមួយនៃផូស្វ័រអ៊ីដ្រូតូតនិងអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ែរដែលត្រូវការសម្រាប់ការធ្វើឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កង្វះភាពខ្វះចន្លោះនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទភាពស្លេកស្លាំង rickets ។
  • ម៉ានហ្គាណា ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតនៃឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់, គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីដអាមីណូកាបូអ៊ីដ្រាត catecholamines នេះ ត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងនុយក្លេអ៊ែរ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។
  • ទង់ដែង គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលមានសកម្មភាពបដិវត្តនិងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារជាតិដែករំញោចការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃជាលិកានៃរាងកាយរបស់មនុស្សជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។ កង្វះនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការចុះខ្សោយនៃការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងការវិវត្តនៃគ្រោងឆ្អឹងនៃជាលិកាភ្ជាប់គ្នា។

បញ្ជីពេញលេញនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី។

    ស្លាក​: កាឡូរី 105 kcal, សមាសភាពគីមី តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ មានប្រយោជន៍ សណ្តែកកំប៉ុង ជាមួយឆ្អឹងជំនីជ្រូក ទឹកជ្រលក់ផ្អែម កាឡូរី សារធាតុចិញ្ចឹម លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ សណ្តែកកំប៉ុង សាច់ជ្រូកជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្អែម

    សូមផ្ដល់យោបល់