សណ្តែកដុតនំកំប៉ុងជាមួយសាច់គោ

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) 100 ក្រាម នៃផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមលេខវិធាន **% ធម្មតាក្នុង ១០០ ក្រាម% ធម្មតាក្នុង ១០០ kcal១០០% នៃបទដ្ឋាន
កាឡូរី121 kcal1684 kcal7.2%6%1392 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន6.38 ក្រាម76 ក្រាម8.4%6.9%1191 ក្រាម
ខ្លាញ់3.45 ក្រាម56 ក្រាម6.2%5.1%1623 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត16.91 ក្រាម219 ក្រាម7.7%6.4%1295 ក្រាម
ទឹក71.33 ក្រាម2273 ក្រាម3.1%2.6%3187 ក្រាម
ផេះ1.94 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អេ11 µg900 mcg1.2%1%8182 ក្រាម
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.052មីលីក្រាម 1.53.5%2.9%2885 ក្រាម
វីតាមីន B2, Riboflavinមីលីក្រាម 0.045មីលីក្រាម 1.82.5%2.1%4000 ក្រាម
វីតាមីនប៊ី ៥ ផេតូទីននិចមីលីក្រាម 0.183មីលីក្រាម 53.7%3.1%2732 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.09មីលីក្រាម 24.5%3.7%2222 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate43 µg400 mcg10.8%8.9%930 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 1.8មីលីក្រាម 902%1.7%5000 ក្រាម
វីតាមីនភី, ទេមីលីក្រាម 0.94មីលីក្រាម 204.7%3.9%2128 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 320មីលីក្រាម 250012.8%10.6%781 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 45មីលីក្រាម 10004.5%3.7%2222 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 25មីលីក្រាម 4006.3%5.2%1600 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 475មីលីក្រាម 130036.5%30.2%274 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 63.8មីលីក្រាម 10006.4%5.3%1567 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 81មីលីក្រាម 80010.1%8.3%988
ការជីកយករ៉ែ
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 1.6មីលីក្រាម 188.9%7.4%1125 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.6មីលីក្រាម 230%24.8%333 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ300 mcg1000 mcg30%24.8%333 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ9.6 µg55 mcg17.5%14.5%573 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 1.2មីលីក្រាម 1210%8.3%1000 ក្រាម
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
Arginine *0.401 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.33 ក្រាម~
Histidine *0.182 ក្រាម~
Isoleucine0.279 ក្រាម~
Leucine0.51 ក្រាម~
Lysine0.452 ក្រាម~
methionine0.104 ក្រាម~
threonine0.268 ក្រាម~
Tryptophan0.077 ក្រាម~
phenylalanine0.329 ក្រាម~
អាស៊ី​ត​អា​មី​ណូ
Alanine0.29 ក្រាម~
Aspartic acid0.743 ក្រាម~
ហ្គីលីន0.283 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.976 ក្រាម~
ប្រូលីន0.278 ក្រាម~
Serine0.333 ក្រាម~
tyrosine0.182 ក្រាម~
cysteine0.068 ក្រាម~
Sterol (ស្តេរ៉ូអ៊ីត)
កូឡេស្តេរ៉ុលមីលីក្រាម 22អតិបរមា ៣០០ មីលីក្រាម
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ Nasadenie1.677 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
១២: ០ ឡឺរីក0.029 ក្រាម~
១៤: ០ Myristic0.121 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic0.858 ក្រាម~
១៨: ០ Stearic0.622 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated1.385 ក្រាមនាទី ១៦,៨ ក្រាម8.2%6.8%
១៦: ១ ផាលមីលីលេលីក0.138 ក្រាម~
១៨: ១ អូលីក (អូមេហ្គា ៩)1.195 ក្រាម~
២០: ១ ហ្គាដូលីណា (អូមេហ្គា ៩)0.01 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.205 ក្រាមពី 11.2-20.6 ក្រាម1.8%1.5%
១៨: ២ លីណូលីក0.142 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡែន0.053 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.053 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម5.9%4.9%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.142 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម3%2.5%

តម្លៃថាមពលគឺ 121 kcal ។

  • ពែង = ២៦២ ក្រាម (២៤៦,៣ kcal)
សណ្តែកដុតនំកំប៉ុងជាមួយសាច់គោ សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូម - ១២,៨% ម៉ង់ហ្គាណែស ៣០ ភាគរយទង់ដែង ៣០ ភាគរយសេលេញ៉ូម ១៧.៥%
  • ប៉ូតាស្យូម គឺជាអ៊ីយ៉ុង intracellular សំខាន់ដែលចូលរួមក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃទឹកទឹកអេឡិចត្រូលីតនិងតុល្យភាពអាស៊ីដត្រូវបានចូលរួមក្នុងដំណើរការដឹកនាំសរសៃប្រសាទ, បទបញ្ជានៃសម្ពាធឈាម។
  • ម៉ានហ្គាណា ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតនៃឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់, គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីដអាមីណូកាបូអ៊ីដ្រាត catecholamines នេះ ត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងនុយក្លេអ៊ែរ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។
  • ទង់ដែង គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលមានសកម្មភាពបដិវត្តនិងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារជាតិដែករំញោចការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃជាលិកានៃរាងកាយរបស់មនុស្សជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។ កង្វះនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការចុះខ្សោយនៃការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងការវិវត្តនៃគ្រោងឆ្អឹងនៃជាលិកាភ្ជាប់គ្នា។
  • Selenium - ធាតុសំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃរាងកាយមនុស្សមានប្រសិទ្ធិភាព immunomodulatory ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃសកម្មភាពនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ កង្វះអតិសុខុមប្រាណនាំឱ្យមានជំងឺខាឃីន - បេក (ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់, ឆ្អឹងខ្នងនិងចុងបំផុត), ជំងឺ Kesan (ជំងឺបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ), ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលតំណពូជ។

បញ្ជីពេញលេញនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី។

    ស្លាក​: កាឡូរី 121 kcal, សមាសភាពគីមី, តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែច្រើនជាងមានប្រយោជន៍ សណ្តែក, ដុតនំ, កំប៉ុង, ជាមួយសាច់គោ, កាឡូរី, សារធាតុចិញ្ចឹម, លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃសណ្តែក, ដុតនំ, កំប៉ុងជាមួយសាច់គោ

    សូមផ្ដល់យោបល់