នៅក្នុងចង្វាក់ជីវិតសម័យទំនើប មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំង ដែលធ្វើឲ្យគុណភាពជីវិតកាន់តែអាក្រក់ ដូចជាឈឺក្បាលជាដើម។ ថ្នាំអព្ភូតហេតុដែលបានផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្តល់នូវការធូរស្បើយបណ្តោះអាសន្នដោយមិនដកចេញពីមូលហេតុដែលការឈឺចាប់ត្រលប់មកម្តងទៀត។ Ayurveda បែងចែកការឈឺក្បាលបីប្រភេទរៀងៗខ្លួន ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាក្នុងការព្យាបាលនីមួយៗ។ ដូច្នេះ ការឈឺក្បាលបីប្រភេទ ដូចដែលអ្នកអាចទាយបាន ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ក្នុង Ayurveda ស្របតាម doshas បីគឺ Vata, Pitta, Kapha ។ ការឈឺចាប់ប្រភេទ Vata ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានចង្វាក់ ញ័រ ញ័រ ការឈឺចាប់ (ជាចម្បងនៅខាងក្រោយក្បាល) នេះគឺជាការឈឺចាប់ Vata dosha ។ មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលនៃប្រភេទនេះអាចជាការហួសកម្លាំងនៅកនិងស្មា, រឹងនៃសាច់ដុំខ្នង, slagging នៃពោះវៀនធំ, ការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចដោះស្រាយបាននិងការថប់បារម្ភ។ បន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ haritaki ដីទៅកែវទឹករំពុះមួយ។ ផឹកមុនពេលចូលគេង។ ម៉ាស្សាករបស់អ្នកថ្នមៗជាមួយនឹងប្រេងដើម calamus ក្តៅ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅក្រោយដើម្បីឱ្យរន្ធច្រមុះរបស់អ្នកស្របទៅនឹងពិដាន។ ចាក់ប្រេងល្ង ៥តំណក់ចូលតាមរន្ធច្រមុះនីមួយៗ។ ការព្យាបាលតាមផ្ទះបែបនេះជាមួយនឹងឱសថធម្មជាតិ និងប្រេងនឹងធ្វើឱ្យ Vata ស្ងប់ស្ងាត់ចេញពីតុល្យភាព។ ការឈឺចាប់ប្រភេទ Pitta ការឈឺក្បាលចាប់ផ្តើមពីប្រាសាទ ហើយរាលដាលដល់កណ្តាលក្បាល ដែលជាសូចនាករនៃ Pitta dosha ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងអតុល្យភាពនៅក្នុងក្រពះ និងពោះវៀន (ឧទាហរណ៍ ការរំលាយអាហារអាស៊ីត លើសជាតិអាស៊ីត ក្រហាយចុងដង្ហើម) នេះក៏រាប់បញ្ចូលទាំងការខឹងសម្បា និងឆាប់ខឹងផងដែរ។ ការឈឺក្បាលប្រភេទ Pitt ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការដុត, អារម្មណ៍បាញ់, ការឈឺចាប់ចោះ។ ការឈឺចុកចាប់បែបនេះ ជួនកាលចង្អោរ វិលមុខ និងក្រហាយក្នុងភ្នែក។ រោគសញ្ញាទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសារពន្លឺភ្លឺចែងចាំង កម្តៅថ្ងៃ កំដៅ ព្រមទាំងផ្លែឈើជូរ អាហារដែលមានជាតិជូរ និងហឹរ។ ដោយសារឫសនៃការឈឺចាប់បែបនេះគឺនៅក្នុងពោះវៀន និងក្រពះ វាត្រូវបានណែនាំអោយ "ត្រជាក់" ការឈឺចាប់ជាមួយនឹងអាហារដូចជាត្រសក់ ក្រូចឆ្មា ដូង ស្ពៃលី។ យក aloe vera gel 2 ស្លាបព្រាបាយ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃតាមមាត់។ មុនចូលគេងដាក់ទឹកឃ្មុំបីដំណក់ចូលតាមរន្ធច្រមុះនីមួយៗ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជូតប្រេងដូងក្តៅចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ ការឈឺចាប់ប្រភេទ Kapha ភាគច្រើនកើតឡើងនៅរដូវរងា និងនិទាឃរដូវ នៅពេលព្រឹក ឬពេលល្ងាច អមដោយការក្អក ឬហៀរសំបោរ។ សញ្ញាសម្គាល់នៃការឈឺក្បាលប្រភេទនេះគឺថាវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលអ្នកពត់ខ្លួនចុះក្រោម។ ការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងលើនៃលលាដ៍ក្បាល រំកិលចុះទៅថ្ងាស។ ការស្ទះប្រហោងឆ្អឹង ផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ គ្រុនក្តៅហៃ និងប្រតិកម្មអាលែហ្សីផ្សេងទៀតទំនងជាបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល Kapha ។ យកម្សៅ sitopaladi 12 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ដាក់ប្រេង eucalyptus មួយដំណក់ក្នុងចានទឹកក្តៅមួយ ទម្លាក់ក្បាលរបស់អ្នកពីលើចាន គ្របដោយកន្សែងពីលើ។ ដកដង្ហើមចូលចំហាយទឹក ដើម្បីជម្រះប្រហោងឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការឈឺក្បាលមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក និងវិភាគអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាម្តងហើយម្តងទៀត។ វាអាចជាទំនាក់ទំនងមិនល្អ អារម្មណ៍មិនល្អ ការងារច្រើនពេក (ជាពិសេសនៅមុខកុំព្យូទ័រ) កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។
2022-11-11