ការពិពណ៌នាទូទៅនៃជំងឺ
ភាពច្របូកច្របល់ក្នុងសតវត្សរ៍ទី ២១ បានផ្លាស់ប្តូរជីវភាពរស់នៅរបស់ប្រជាជនយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងមិនតែងតែមានឥទ្ធិពលល្អដល់សុខភាពនោះទេ។ របបអាហារអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្លាញ់ខ្លាញ់កូលេស្តេរ៉ុលអំបិលភាពចល័តទាបនៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះរួមចំណែកដល់ការវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃចង្វាក់បេះដូងមិនធម្មតាចំពោះមនុស្ស - ការរំលោភលើល្បឿននិងចង្វាក់នៃការកន្ត្រាក់បេះដូង។ មូលហេតុនៃជំងឺនេះរួមមានទំនាស់នៅផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការដឹកជញ្ជូនការជក់បារីនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ ហើយនៅពេលដែលគ្រឹះត្រូវបានដាក់បន្ទាប់មកហេតុផលដែលមិនសំខាន់សម្រាប់ការកើតឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងមិនគ្រប់គ្រាន់។
សូមមើលអត្ថបទឧទ្ទិសរបស់យើងផងដែរអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់បេះដូង។
សញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺអាចជា៖
- ខ្លាំងនិងពេលខ្លះចង្វាក់បេះដូងមិនស្មើគ្នា;
- ញ័រដៃ;
- ធ្ងន់នៅក្នុងបេះដូងនៅពេលដើរដោយជើង;
- បែកញើស;
- មានអារម្មណ៍ដង្ហើមខ្លី
- ភាពងងឹតនៃភ្នែក;
- វិលមុខនិងមិនស្រួលនៅក្នុងបេះដូងនៅពេលព្រឹក។
ជំងឺខាងក្រោមនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយបេះដូងដែរ៖
- ការឆ្លងមេរោគ;
- ជំងឺរលាក;
- ischemia បេះដូង;
- ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
- ជំងឺ hypertonic ។
រឿងដំបូងដែលមនុស្សគួរធ្វើប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាចង្វាក់បេះដូងលោតខុសចង្វាក់គឺត្រូវវាស់ជីពចរ។ បទដ្ឋានត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ៦០-១០០ ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ ប្រសិនបើជីពចរតិចជាងឬលើសពី ១២០ វាចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
ជាអកុសលវាមិនតែងតែអាចកម្ចាត់ការវាយប្រហារបែបនេះជារៀងរហូតទេ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងរបបត្រឹមត្រូវអ្នកអាចសម្រេចបាននូវចំនួនអប្បបរមានៃពួកគេ។ នេះទាមទារ៖
- កែប្រែម៉ឺនុយរបស់អ្នកឡើងវិញហើយដកចេញពីចានរបបអាហារពីអាហារសម្បូរជាតិស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ុល
- អ្នកគួរតែតមអាហាររុក្ខជាតិនិងអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
- ញ៉ាំបន្តិចដើម្បីកុំឱ្យក្រពះចង្អៀតដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ថ្នាំងប្រហោងឆ្អឹងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការជម្រុញបេះដូង។
- តាមក្បួនសកម្មភាពរាងកាយសមហេតុផលប្រចាំថ្ងៃជាទម្រង់កាយសម្ព័ន្ធនៅពេលព្រឹកនិងដើរនៅពេលល្ងាចក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំបេះដូងធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- អ្នកគួរតែចៀសវាងការផ្ទុកឋិតិវន្តកុំលើកទម្ងន់កុំធ្វើចលនាវត្ថុសំពីងសំពោងដើម្បីកុំឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។
អាហារមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺចង្វាក់បេះដូង
ការទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ខាងក្រោម៖
- 1 វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអង្គុយនៅតុទេប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំ។
- 2 អាហារមិនគួរត្រូវបានគេបរិភោគនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានការរំជើបរំជួលឬអារម្មណ៍មិនល្អភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រជាក់ឬឡើងកំដៅ។
- ៣ ពេលញ៉ាំអាហារយកល្អគួរតែផ្តោតលើអត្ថប្រយោជន៍របស់វាមិនត្រូវរំខានដោយការអាននិយាយឬមើលទូរទស្សន៍។
- 4 អាហារត្រូវតែត្រូវបានទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់;
- 5 ជាមួយនឹងការមិនប្រក្រតីបរិមាណសារធាតុរាវដែលត្រូវទទួលទានគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។
- ៦ អ្នកគួរតែឈប់ញ៉ាំនៅពេលអ្នកចង់ញ៉ាំបន្តិចទៀត។
- ៧ កុំយកអាហារទាំងត្រជាក់និងក្តៅខ្លាំង។
- ៨ ត្រូវប្រាកដថាបំបែកការទទួលទានអាហារ ៣-៤ ដង;
- ផលិតផលបន្លែ 9 នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែមាន 50-60% នៃបរិមាណសរុប, កាបូអ៊ីដ្រាតរហូតដល់ 20-25%, ប្រូតេអ៊ីន 15-30% ។
អំណោយដែលមានប្រយោជន៍ពីធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺចង្វាក់បេះដូងរួមមាន៖
- pear ដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើអោយអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងជួយដល់ការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងដំណើរការធម្មតា។
- អ៊ីរីហ្គាគឺជារុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលជាភ្នាក់ងារពង្រឹងសរសៃឈាមដែលជួយបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូងកាត់បន្ថយការកកឈាមជួយសម្រួលសរសៃឈាមវ៉ាក់សាំងការពារការវិវត្តនៃដុំសាច់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការសរសៃប្រសាទនៃសាច់ដុំបេះដូង ពង្រឹងវា;
- plum - បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនិងពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
- រ៉ាសបឺរី - ជាឱសថដែលពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមបានយ៉ាងល្អបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានអាស៊ីតសរីរាង្គតានីនប៉េទីនវីតាមីន B2, ស៊ី, ភីភី, ប៊ី ១, ការ៉ូទីន, អ៊ីយ៉ូត, ប៉ូតាស្យូម, អាស៊ីតហ្វូលិក, ម៉ាញ៉េស្យូម, សូដ្យូម ជាតិដែកនិងផូស្វ័រ;
- ម្រេចក្រហមនិងប៉េងប៉ោះដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងធ្វើឱ្យមុខងារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា។
- rosemary ដែលជួយបង្កើនសម្ពាធឈាមទាបនិងពង្រឹងសរសៃឈាម
- currants គ្រប់ប្រភេទដែលមានវីតាមីន៖ B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 និង oxycoumarins - សារធាតុដែលជួយកាត់បន្ថយការកកឈាមនិងមានប្រសិទ្ធភាពការពារការកកឈាមនិងជាមធ្យោបាយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការ hematopoietic និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់បេះដូង;
- apricot - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
- គ្រាប់ត្រសក់ - យកកូលេស្តេរ៉ុលចេញហើយសំអាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមពីខាងក្នុងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
- ឪឡឹក - យកកូលេស្តេរ៉ុលលើស;
- Melon - យកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីឈាម;
- ស្ពៃក្តោបគឺជាឱសថដ៏ល្អមួយសម្រាប់ធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងលោតខ្លាំង។
- beets - ថ្នាំ vasodilator មានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះសម្ពាធឈាម;
- parsley - ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺចង្វាក់បេះដូង;
- ទំពាំងបាយជូ - បំបាត់ដង្ហើមខ្លីនិងហើមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចង្វាក់បេះដូងនិងសម្លេងសាច់ដុំបេះដូង“ សំអាត” ឈាម;
- ពោត - កាត់បន្ថយប្រាក់បញ្ញើកូលេស្តេរ៉ុល;
- ផ្លែប៉ោម - កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកនិងជំងឺបេះដូងជំរុញការសម្រកទម្ងន់កាត់បន្ថយការហើមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាដោយសារមាតិកាជាតិសរសៃរុក្ខជាតិនិងវីតាមីននៅក្នុងខ្លួន។
- ផ្លែបឺរ - មានវីតាមីនស្មុគស្មាញ៖ អ៊ី, ប៊ី ៦, ស៊ី, ប៊ី ២ និងសារធាតុរ៉ែទង់ដែងដែកនិងអង់ស៊ីមដែលការពារការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំងនិងជួយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ការងារបេះដូង។
- ស្ពៃក្តោបនិងដំឡូង - ប្រភពប៉ូតាស្យូមធ្វើឱ្យមុខងារសាច់ដុំបេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា។
- ក្រូចត្លុង - សំបូរទៅដោយ glycosides, វីតាមីន C, D, B1 និង P និងជាតិសរសៃរុក្ខជាតិដែលរួមចំណែកដល់បទបញ្ជានៃដំណើរការសរីរវិទ្យានៅក្នុងរាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
- ផ្លែទទឹមជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនិងធ្វើឱ្យឈាមស្តើង។
- ប្រេង flaxseed ដែលចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺចង្វាក់បេះដូងនិងសំបូរទៅដោយខ្លាញ់មិនឆ្អែតដែលការពារការស្ទះសរសៃឈាម។
- ធញ្ញជាតិសម្បូរជាតិសរសៃរលាយលឿនដែលការពារការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល
- សណ្តែកក្រហមនិងសណ្តែកក្រហមមានជាតិសរសៃបន្លែនិងប៉ូតាស្យូមដែលជួយពង្រឹងបេះដូង
- សណ្តែកសម្បូរទៅដោយសារជាតិ flavonoids ជាតិសរសៃជាតិដែកនិងអាស៊ីតហ្វូលិក;
- ល្ពៅមានផ្ទុកបេតាការ៉ូទីនវីតាមីន C និងប៉ូតាស្យូមដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអំបិល-ទឹកធម្មតានិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។
- ខ្ទឹមដែលមាននីត្រាតអុកស៊ីដនិងអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតដែលកាត់បន្ថយសម្លេងសរសៃឈាម។
- ប្រូខូលីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, B និង D, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ជាតិដែក, ជាតិសរសៃ, ផូស្វ័រនិងម៉ង់ហ្គាណែស;
- ត្រីគឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣
- ប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលីដែលមានអាស៊ីត oleic, alpha-linolenic និង linoleic acids ។
វិធីព្យាបាលមិនប្រពៃណី
ការព្យាបាលដែលមិនមែនជាប្រពៃណីគឺជាឃ្លាំងសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺបេះដូងតាមគ្រប់មធ្យោបាយនិងវិធីសាស្រ្ត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះប្រើការព្យាបាលជាមួយឱសថសារធាតុសត្វសារធាតុរ៉ែនិងប្រភពដើមផ្សេងទៀត។ ល។ ទាំងនេះរួមមាន៖
- ហាន់ថន -“ នំប៉័ងបេះដូង” ដែលជួយបំបាត់ចង្វាក់បេះដូងនិងបន្ថយការឈឺចាប់បេះដូងបង្កើនចរន្តឈាមកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។
- yarrow, នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការទឹក, ប្រើជាមួយចង្វាក់បេះដូងខ្លាំង;
- ត្រគាកកើនឡើង - សំណងវីតាមីន;
- ដីឥដ្ឋដែលសំបូរទៅដោយរ៉ែថ្មខៀវអុកស៊ីដអាលុយមីញ៉ូមជួយបង្កើនចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ញ័រ
- ស្ពាន់នៅក្នុងទំរង់នៃកម្មវិធីស្ពាន់មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះការវាយប្រហារចង្វាក់បេះដូង។
- ទឹកឃ្មុំជួយជាមួយជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងសាច់ដុំបេះដូងខ្សោយជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់។
- បេះដូងសាច់គោឆៅ;
- ល្បាយនៃ lemon, ទឹកឃ្មុំ, រណ្តៅ apricot;
- infusion នៃ viburnum ជាមួយទឹកឃ្មុំ;
- ល្បាយនៃក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំនិង apricots ស្ងួត;
- ខ្ទឹមបារាំង + ផ្លែប៉ោម;
- ម្ទេស;
- ល្បាយវីតាមីននៃក្រូចឆ្មា, apricots ស្ងួត, raisins, ខឺណែល Walnut និងទឹកឃ្មុំ។
- បៃតង
ផលិតផលគ្រោះថ្នាក់ និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺចង្វាក់បេះដូង
ក្នុងករណីមានអាការមិនប្រក្រតីត្រូវចៀសវាងដូចខាងក្រោម៖
- សាច់ខ្លាញ់;
- ខ្លាញ់;
- Cream sour;
- ស៊ុត;
- តែខ្លាំង;
- កាហ្វេ;
- រដូវក្តៅនិងប្រៃនិងគ្រឿងទេស;
- សូកូឡាធម្មតាដោយសារតែជាតិស្ករខ្ពស់និងមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ដែលរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់។
- ផលិតផលដែលមានសារធាតុថែរក្សា GMOs និងអ័រម៉ូនលូតលាស់ដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង;
- មិនស្រស់ឬលូតលាស់សិប្បនិម្មិត;
- អាហារចៀនជក់បារីឬចៀនជ្រៅ។
យកចិត្តទុកដាក់!
រដ្ឋបាលមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការប៉ុនប៉ងប្រើប្រាស់ព័ត៌មានដែលបានផ្តល់ហើយមិនធានាថាវានឹងមិនបង្កអន្តរាយដល់អ្នកផ្ទាល់ទេ។ សម្ភារៈមិនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញរបស់អ្នកជានិច្ច!