មាតិកា
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក្នុងកំរិតជាក់លាក់ខ្លះពិតជាមានប្រយោជន៍៖ ក្នុងកំរិតជាក់លាក់មួយវាធ្វើនិយ័តកម្មការរំលាយអាហារអាស៊ីត-មូលដ្ឋាននិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសំងាត់របស់ក្រពះ។ ការជម្រុញដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយជាក្បួនបង្កើនប្រសិទ្ធភាពមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្រាល។ ហើយប្រសិនបើអ្នកស្រកទម្ងន់ពី ៣ ទៅ ៥ គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់គឺសាមញ្ញនិងមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុង“ ប្រព័ន្ធផ្គត់ផ្គង់ថាមពល” នេះទេ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានអាស៊ីត ៧% - តាមពិតវាបង្កជាដំណើរការដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ទឹកអាស៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ: រំខានដល់តុល្យភាពទឹកអាស៊ីតបំផ្លាញភ្នាសរំអិលក្រពះនិងធ្វើឱ្យធ្មេញខូច។
ហេតុអ្វីបានជាទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានប្រយោជន៍?
បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាផលិតផលអាសុីតនេះចាប់ផ្តើមរំលាយអាហារនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារវាក៏ជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារផងដែរ: អ្នកចង់បាននំដែលមិនសូវបង្កគ្រោះថ្នាក់។ បរិយាកាសអាសុីតកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីបង្ករោគនិងផ្សិតក្នុងក្រពះពោះវៀននិងធ្វើអោយ microflora មានដំណើរការធម្មតា។
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធម្មជាតិមានធាតុដានមានប្រយោជន៍ជាច្រើន៖ ម៉ាញេស្យូមកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមដែកសូដ្យូម។ វាក៏មានអាស៊ីតសរីរាង្គផងដែរ - glycolic, malic ក៏ដូចជាអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិងអាស៊ីតអាសេទិក។
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក៏ជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ ដោយវិធីជាច្រើននៃ "មានប្រយោជន៍" នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនៅតែមិនទាន់ត្រូវបានគេយល់យ៉ាងពេញលេញ: វាត្រូវបានគេដឹងថាវាដំណើរការហើយ - នោះហើយជាវា!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម?
មុនពេលអ្នកបន្តរបបអាហារបែបនេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ ការ contraindications សំខាន់ទៅវាគឺមកពីការរលាក gastrointestinal នេះ។ ដូច្នេះអ្នកអាចស្រកទំងន់លើទឹកខ្មះបានលុះត្រាតែអ្នកមិនមានជំងឺរលាកក្រពះ, ដំបៅក្រពះរឺដំបៅពោះវៀននិងមិនរលាកលើជញ្ជាំងពោះវៀន។ របបអាហារមិនសមស្របទេទោះបីជាអ្នកទទួលរងនូវជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ក៏ដោយក៏ទទួលរងនូវការចាល់ឈាម (ក្រហាយទ្រូង) ដែរ។ តើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាស្រដៀងគ្នាទេ? អាឡស់របបអាហារទឹកខ្មះមិនសមនឹងអ្នកទេ។
ទឹកខ្មះត្រូវតែត្រូវបានពនរៈ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹក ១ កែវ។ ហើយដើម្បីផឹកដំណោះស្រាយនេះក្នុងអត្រា - សម្រាប់ 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់ 1 កែវទឹកខ្មះ - នេះគឺជារបៀបដែលយន្តការនៃការសម្រកទម្ងន់ចាប់ផ្តើម។
អ្នកអាចស្រកទំងន់រយៈពេលបីថ្ងៃ: មុនពេលអាហារនីមួយៗអ្នកត្រូវផឹកទឹកខ្មះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវានឹងជួយបំពេញក្រពះហើយចំណង់អាហារនឹងលែងមានភាពសាហាវឃោរឃៅទៀតហើយ។ នៅថ្ងៃទីពីរអ្នកត្រូវបន្ថែមការទទួលភ្ញៀវពីរបីគូទៀត: នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេងសរុប - 1 លីត្រ។ មនុស្សជាច្រើនណែនាំឱ្យផឹកទឹកខ្មេះនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរធ្វើបែបនេះទេសូម្បីតែទឹកខ្មេះដែលរលាយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជញ្ជាំងបំពង់រំលាយអាហារ។ ថ្ងៃទី ៣ កំពុងផ្ទុកលើផ្លែប៉ោម៖ អ្នកអាចផឹកទឹកជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បានបូករួមនឹងញ៉ាំផ្លែប៉ោម ៣-៤ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺត្រូវទុកនៅថ្ងៃពិសេសនេះគឺជាថ្ងៃដែលឃ្លានបំផុត។
យើងនិយាយឡើងវិញ៖ ទោះបីជាអ្នកជឿជាក់លើសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែគោរពច្បាប់ខាងក្រោម៖
- ផឹកតែទឹកខ្មះពនរ។
- ផឹកតែទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធម្មជាតិ (ល្អបំផុត - ធ្វើនៅផ្ទះ) ។
- ផឹកទឹកខ្មេះដែលពនរតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនធ្វើបែបនេះនៅលើពោះទទេ។
- បន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកខ្មេះនីមួយៗការលាងមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹកនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីបញ្ហាធ្មេញ។
- នៅរោគសញ្ញាដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដំបូងសូមឈប់ប្រើអាគីសហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន។
រោគសញ្ញារោទិ៍អាចជាការឈឺចាប់ឬគ្រាន់តែមិនស្រួលនៅក្នុងក្រពះធ្វើឱ្យឈឺចាប់នៅខាងស្តាំក្រោមឆ្អឹងជំនីហើមពោះនិងឈឺចាប់នៅពេលចុចលើក្រពះចង្អោរកង្វះចំណង់អាហារពេលថ្ងៃ។
តើអាស៊ីតអាសេទិក និងក្រូចឆ្មាសម្រាប់អ្វី?
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ឬទឹក lemon មានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើដើម្បីបង្កើនកម្រិតជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ។ នេះ, នៅក្នុងវេន, រួមចំណែកដល់ការបំបែកអាហារលឿន។
លើសពីនេះទៀតទឹកខ្មេះបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ បរិយាកាសអាស៊ីតកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីបង្កជំងឺ និងធ្វើឱ្យ microflora មានលក្ខណៈធម្មតា។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធម្មជាតិមានធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ ម៉ាញេស្យូម កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែក និងសូដ្យូម។ វាក៏មានអាស៊ីតសរីរាង្គផងដែរ - glycolic, malic និងជាការពិតណាស់, citric និង acetic ។
លើសពីនេះទៅទៀត ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ល្អ។
តើរបបអាហារទឹកខ្មេះមានប្រសិទ្ធភាពទេ?
អ្នកខ្លះដែលបានសាកល្បងរបបអាហារទឹកខ្មេះជឿថានេះជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ហើយវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការសម្រកទម្ងន់បន្ថែមទាំងនោះ។ អ្នកជំនាញជឿជាក់ថា ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដោយប្រយ័ត្នប្រយែង និងសមហេតុផល ពិតជាអាចឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បាន។ វាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ហើយក៏ជួយកម្ចាត់ cellulite ផងដែរ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចេញរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេស និងការរឹតបន្តឹងធ្ងន់ធ្ងរ បដិសេធអាហារផ្សេងៗ អត់ឃ្លាន និងសូម្បីតែធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកអស់កម្លាំងជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ជាច្រើនម៉ោង។
ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ ទឹកខ្មេះត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកក្នុងសមាមាត្រដូចខាងក្រោមៈ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយកែវទឹក។ អ្នកត្រូវការផឹកដំណោះស្រាយនេះក្នុងអត្រាមួយកែវក្នុង 30 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។ នោះគឺមនុស្សដែលមានទំងន់ 60 គីឡូក្រាមត្រូវផឹកពីរកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ហេតុអ្វីបានជារបបអាហារបែបនេះមានគ្រោះថ្នាក់?
អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អាស៊ីតអាសេទិក និងក្រូចឆ្មា ជាពិសេសចំពោះបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះពោះវៀន។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែបដិសេធរបបអាហារ "ទឹកខ្មេះ" ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែចង់សាកល្បងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យផឹកទឹកតាមរយៈចំបើង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បន្ទាប់ពីប្រើរួច អ្នកគួរតែលាងជម្រះមាត់របស់អ្នក ព្រោះស្រទាប់ធ្មេញមានប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះបរិស្ថានដែលមានជាតិអាស៊ីត។
ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ គ្មានឱសថវេទមន្តណាដែលមានមន្តអាគមដោយខ្លួនឯងទេ។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់ដែលណែនាំរបបអាហារទឹកខ្មេះដល់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេក៏ណែនាំពួកគេឱ្យញ៉ាំសាច់និងខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចប៊ឺនំប៉័ងពណ៌សនំប៉័ងប៉ាស្តាអង្ករប៉ូលាពណ៌សស្រានិងបង្អែមនិងផឹកទឹករ៉ែឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់រហូតដល់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ។ ហើយជាការពិតកុំកុហកនៅលើសាឡុងពេញមួយថ្ងៃ៖ ដើរឱ្យបានច្រើនរត់ក្នុងឧទ្យានចុះឈ្មោះចូលអាងទឹកឬរាំ។ ប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែកត់សម្គាល់!
გამარჯობა !! ვაშლისსარსრსავვეშლედღეშიეშიეშბულებულბულათქმიალშიალშიალშიალშიკოვზსაზავენ ... დავიკლოდავიკლოკლოავიკლოკლოავიკლოკლოავისერაიწყებაერეთ🙏 ??? მომწერეთ🙏